心理创伤指人面临一场紧急的、可怕的创伤性事件而引发的心理失衡状态。心理创伤首先是由创伤性事件引起的,常见的创伤性事件有:战争、被虐待、性侵犯、被当做人质、车祸、飞机失事、轮船遇难、龙卷风、海啸、强台风、地震、传染病、重大疾病或身体受伤、失去亲人、被打骂或侮辱等。人遭遇创伤事件做出的急性反应主要为内心紧张、无助、恐惧、悲伤、愤怒、失望等情绪反应和生理上的许多症状。多数人经过一定时间(少则几天多则数天)可以平复,如不能得到解决,则可能数月数年持续出现不良身心反应,或暂时消失,而此后相当长时间后再次发作。
创伤心理障碍发生的状况及持续时间长短各人不同、因人而异。不同年龄阶段的孩子反应也很不同。
一、中学生创伤心理的常见症状
(1)食欲和睡眠失调。如不吃不睡或少食、拒绝进食、卧床不起、做噩梦、失眠等。
(2)恐惧、心情烦躁、情绪低落、反应冷淡,干什么事都提不起精神来,或愤怒、生气、伤心流泪、发脾气。
(3)在家里什么事都不想干,或在家里胡闹,或不与家人交流。
(4)在学校不愿与同伴交往,对异性同伴兴趣降低。
(5)注意力不集中,记忆一些事有困难,思维反应缓慢。
(6)出现行为问题。如打架、寻求他人注意,或退缩、不吭不哈,或与平日行为相反,或出现不负责任行为、违法行为。
(7)对父母反抗增加或忽然变得顺从听话。
(8)怀疑自己有病,担心自己病痛,但无医学依据。
(9)出现身体症状。如头痛、头晕、皮疹、排泄问题、胸闷、气喘、心跳加快、喉部梗塞感、月经失调、痛经、胃部不适等。
此类心理反应,如不能及时消除则可能进一步持续,导致创伤后应激障碍(PTSD),给孩子以后的健康顺利成长造成威胁。
二、抚平孩子心理创伤的方法
1.了解情况客观面对
先弄清楚在孩子的生活中发生了什么重大的危机性事件,在孩子身上出现了哪些心理应激反应,给孩子造成了什么影响,即先明确问题。在这里要做的是引导孩子把受创伤的经过详细讲出来,把自己的伤痛也详细地讲出来,承认孩子的伤心、悲痛、恐惧、愤怒是合理的。这样做,一个好处是给孩子一个情感宣泄的机会,再就是成人的耐心聆听,表示真诚的关怀,可以让孩子感到父母对他的接受和支持、对他的理解,父母是和他站在一起的。但一定注意不要让孩子反复讲,反复回忆。讲述伤痛会导致一而再再而三的伤痛。必要时父母还要去调查孩子受伤害的事实。
2.帮助孩子分析受伤害的事情、人和环境
一定让孩子明白自己在创伤事件中的角色。即明白创伤事件是外来因素,是天灾人祸,自己属于灾祸的受害者,如地震中的幸存者、被侮辱者。自己没有必要为创伤负责或内疚、愧悔,自己是无辜的、纯洁的,自己不可以为此惩罚自己、责备自己。
3.和孩子一起接受受创伤这个事实,而不是回避
比如孩子受性虐待、性侵犯或性骚扰,或遭到其他打击,尤其是受到性的伤害时,父母千万不可遮遮掩掩,成人之间尤其不要相互埋怨、相互起纷争、相互指责,事情已经发生,最主要的是面对,最主要的是一家人携起手来共渡难关,成人一致努力爱护和支持孩子。
4.和孩子交谈,帮助孩子树立信心
告诉孩子天灾人祸、创伤、疾病都是人生不可避免的,是人生的一部分,是生命的一部分,只不过各人的情况不同,发生的时间地点不同而已;告诉孩子他自己是有力量战胜创伤的,只不过需要一个过程;再告诉孩子,父母永远会关心支持他、帮助他战胜创伤;另外,家长也要有极大的耐心准备,一切不可操之过急,否则适得其反,要准备长期跟踪关怀。
5.给孩子一些身体上的接触
家长可以拉着孩子的手、搂搂他的肩、拍拍他的臂、抚摸他的头、拥抱他,使孩子产生安全感,不断消除身心的痛苦和孤独。
6.寻求专业心理辅导
请心理辅导人员采用专业的方法帮助孩子正确认识和消除伤痛。他们会引导孩子宣泄紧张的情绪,了解消除痛苦的价值与意义,参与团体、小组治疗活动,将伤痛转化为有意义的行为。
7.父母应避免不当言行
面对孩子的心理创伤,父母千万别重复以下言行:(1)责骂孩子为什么不会保护自己;(2)相互争吵、指责;(3)不断表示后悔自己没有保护好孩子,在孩子面前痛哭;(4)要求孩子坚强,不许孩子哭;(5)承诺一切很快都会过去;(6)吓唬孩子,说孩子的身心创伤永远无法弥合等。
8.面对孩子心理创伤,父母一定要调整好自身心态
家长在必要时请心理医生给自己做心理辅导或进行婚姻家庭辅导,从而给孩子创造一个消除创伤继续成长的环境。
9.父母要杜绝自己伤害孩子
此外,如果因为父母的管教方式不当而伤害了孩子,如打骂、冷淡、忽视、体罚等,父母应做深刻的自我反省,应意识到这是违法行为,意识到越亲近的人对孩子的伤害越深。除坚决杜绝此类暴力以外,一定要向孩子道歉,帮助孩子消除心理阴影。
§§第四部分 品德发展与家庭教育