家庭教育指导手册 中学生

20.如何构建和谐家庭

　　构建和谐家庭既是构建和谐社会的基础工作，也是实施家庭教育的重要任务。怎样构建和谐家庭呢？

　　一、要树立构建和谐家庭的观念

　　和谐家庭的建设不是一句时髦的口号，而是关系到社会和谐发展，实现家庭功能，适应现实需求，有效面对社会未来、家庭未来及每个家庭成员未来发展的一件大事、一件实事，一定要充分重视并有所作为。

　　二、重视家庭环境建设

　　家庭环境建设包括物质环境和精神环境两个方面。在物质环境建设中要做到干干净净、美观大方、尽力消除物质污染（包括废水废气等有毒物质、噪音、垃圾和电磁辐射污染）。在精神环境建设中要做到继承和发扬我国家庭优良传统作风，如孝敬老人、勤俭持家、和睦相处，不断提高全体成员的综合素质；全家人保持积极的生活态度和社会参与；科学教子等，尤其要优化家庭各类人际关系（包括夫妻关系、亲子关系、隔代关系、婆媳关系、亲友邻里关系等），并注意防止家庭精神污染。

　　三、调适夫妻关系

　　夫妻关系的和谐是家庭和谐的核心要素，夫妻关系是否和谐既关系到婚姻的幸福度和满意度，对子女的健康成长也具有极重大的作用。夫妻之间应努力做到互爱、互敬、互尊、互助、互勉、宽容、理解、真诚、欣赏、关注。调适夫妻关系的原则是：严于律己、接纳对方、灵活应对夫妻关系生命周期的变化、将双方关系的不断改善融入家庭生活的全部细节之中。特别要注意防止关系陷阱，如揭老底、算旧账、指责、自我辩解、盘问、居功自满、纠缠是是非非、双重标准、消极对比、打击对方积极性、好为人师、情绪失控、攻击对方亲友、单方决策、干涉对方正常行为、无端猜疑等。

　　四、不断重塑亲子关系

　　亲子关系即父母与子女的关系。亲子关系的融洽，一要父母和孩子一起成长，随孩子年龄增长而变化，不可“以不变应万变”；二要随时了解孩子的变化，包括身体、心理、思想观念、需求和困扰等；三要和孩子沟通，沟通必须做到双方相互尊重、平等、主动及时，并注意沟通的时间、地点和方式，千万不要把沟通搞成父母对孩子的单方训话、审问、说大道理、唠叨；四是必须教育孩子爱父母；五是父母要做孩子为人处世的好榜样。同时也要尽可能帮助孩子建立和祖辈一代的良好关系，实现隔代互动。

　　五、协调家庭内外环境

　　即了解和分析家庭外环境的特点及复杂性，充分利用家庭外环境中的正面因素，防止家庭外环境中的负面因素对家庭的影响。同时作为家庭成员，尤其父母，要引导子女正确认识家庭外环境，参与家庭外活动，既保持纯真的心理，也要有自我保护的意识。

　　六、关注全体家庭成员的心理健康

　　和谐家庭必须是心理健康的家庭。因此，应在全体家庭成员中树立重视心理健康的观念，及时调适成员心态，促使成员具有自尊、自信、理性、平和、积极向上的心态。