心理学十日读

第三节 不应该出现的情绪――焦虑症

　　我们生活在一个希腊人称之为“众神变形”的时代，一个充满如此多的风险、如此依赖于当代人心理素质的时代。

　　――荣格

　　他们整天为家里的经济情况而担忧，即使他们的银行账户上的存款远远超过了六位数；他们每天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么事；他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康，总是为未来担心，更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到极度的焦虑。很不妙！他们可能患上了焦虑症。你是否也有着于他们相类似的情况？你是否也会经常莫名其妙的为一些莫名其妙的事情担心？

　　焦虑症

　　焦虑症又称焦虑性神经症，以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

　　焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。

　　焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机（或者说焦虑是一种积极应激的本能）。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用――妨碍人应付、应对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑。

　　简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高等躯体症状。

　　焦虑症患者的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

　　焦虑自评量表

　　下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白。每一条文字后有4个方格，分别表示：没有或很少时间，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。然后根据你最近一个星期的实际感觉，在适当的方格里画“√”。

　　一直有19.容易入睡并且睡得很好432120.做噩梦1234说明：主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。