心理学十日读

第一节 我是不是得了抑郁症？

　　要是“黑狗”（指抑郁症）开始咬你，千万不要置之不理，要是严重的征象已经持续了数周，而且还有自杀念头的话，那就该赶快去看医生。

　　――丘吉尔（曾患抑郁症）

　　阴影

　　1991年1月4日凌晨，台湾女作家三毛在医院被发现自缢而死，生前她被确诊为抑郁症。

　　2003年4月1日晚，艺人张国荣在香港文华东方酒店24层楼健身中心跳楼自杀，终年46岁。其经纪人透漏，张国荣生前患有抑郁症。

　　2004年11月9日，以《南京大屠杀》一书闻名的华裔女作家张纯如，被路人发现用手枪在美国加州洛斯盖多自杀于汽车内时，年仅36岁，她生前因写作《南京大屠杀》一书而患有抑郁症。

　　韩国影星崔真实2008年10月2日清晨被发现在位于首尔束草的家中死亡。其后，接连不断的艺人自杀事件，让韩国演艺圈阴云密布。

　　一名女研究生，从研究所的公寓楼跳下当场死亡。她在轻生之前，写下数万字的遗书，遗书上显示，是因为与未婚夫出现感情问题而抑郁轻生……

　　曾几何时起，“抑郁症”这个词已成为现代社会的一个流行词汇。我们经常可以通过媒体了解或阅读到类似上面的信息。人们也经常谈论起这个名词，甚至，有的人因为一点事情想不通而“郁闷”，就给自己冠上“抑郁症”的名号。

　　抑郁症是精神科自杀率最高的疾病，目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。

　　那么，究竟什么是抑郁症？

　　抑郁症

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

　　抑郁症的诊断标准为：以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少迟缓为典型症状。没有明显的心理因素，以突然出现的情绪低落、失眠、体重下降以及注意力不能集中等症状，并且，症状长期存在，持续一周乃至一月以上。而抑郁症的发病原因，迄今为止依然没有一个确定的说法，一般认为生活中的挫折、感情上的创伤、社会机制的不合理、家庭关系的不和睦、心理压力增大往往是引发抑郁症的心理因素。有些抑郁症也跟遗传有关。

　　抑郁症的分类

　　（一）内源性抑郁症

　　即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺相对或绝对不足）。

　　（二）反应性抑郁症

　　即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。

　　（三）隐匿性抑郁症

　　情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。

　　（四）以学习困难为特征的抑郁症

　　这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。

　　（五）药物引起的继发性抑郁症

　　如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。

　　（六）躯体疾病引起的继发性抑郁症

　　如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。

　　（七）产后抑郁症

　　其特征是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑（尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时）、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。抑郁症自我测试量表。

　　请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。

　　（1）你是否感觉沮丧和忧郁？

　　（2）过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？

　　（3）你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？

　　（4）你是否容易哭泣或感觉很想哭？

　　（5）过去常做的事，你现在是否兴趣减低？

　　（6）你是否感到坐立不安或心神不定？

　　（7）你是否晚上不服药就很难轻松入睡？

　　（8）你是否一走出自己的房间就感到焦虑？

　　（9）你是否对周围的事物失去兴趣？

　　（10）你是否毫无原因地感到疲倦？

　　（11）你是否比平时更爱发脾气？

　　（12）你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？

　　得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。