枫伊粥食

健康快乐幸福地优雅老去
博文
(2017-06-28 11:17:51)

三文鱼已经差不多是我家孩子们唯一会要求的鱼类了,也健康,容易处理,就常常烤来吃,也因此会换一些调料增加不同口味。 挪威三文鱼比大西洋的肥一点油脂多一些。用BBQ烤得更香但是会流失一些原汁,我們比较愿意烤箱版的。 原料:三文鱼 腌料:白味噌300克,味淋35克,糖75克,细盐少许 做法: 1,鱼洗干净抹干水份用少许盐腌制至少3个小时,让鱼肉紧实一下[阅读全文]
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遗传加上多年前操心孩子无瑕顾及保养自己,很早就开始花发初生。不得已而染发。担心着,挣扎着....终于找到Henna粉,印度人用来纹身的指甲花粉。网上一直说需要保留在头发上至少4,5个小时,我也就乖乖照办好多年。但是,现在我的染发频率高到每月一次,又忙,实在觉得4,5个小时太麻烦,有一次突发奇想:干嘛我不试试看用普通染发剂的时间来用Henna?大不了次日再染一[阅读全文]
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(2017-06-25 07:04:12)

全力准备考试,都不把脑筋用在别的地方,没有新的菜式很久了,当然营养还是需要有保障哒:)[阅读全文]
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(2017-06-22 11:46:23)

大运动量的健身活动之前,是需要全面而保证质量与热量饮食补充的。我的课是90分钟,有氧与重量并举,所以运动前一个半小时,我会好好吃饭:)Costco的熟烤鸡胸串味道不错,完全没有油腻,是比较好的一种蛋白质来源。当然,如果可以自己做更好吖![阅读全文]
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这套产品我十年前推荐的,现在我没有在用。一是我现在需要更强大的抗衰老产品,二是我现在除了清洁防晒其他一律用专业品牌(市面上没有销售的美容师美容院专供品牌). Avalonorganics还是很可以信赖的,相对年轻的朋友,这套我还是觉得很不错。 [阅读全文]
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擦洗瑜伽垫,哑铃等,顺便给个合影。一部分是放车子后备箱带去健身房用的,一些留家里自己做一做。瑜伽垫也买了2个,不过冬天大概不能放车里吧。夏天的三套运动服,是我自己喜欢的颜色,款式材质都很好很舒服。[阅读全文]
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保养皮肤的黄金三部曲就是防晒清洁保湿!是老生常谈又是不二宝典。 上回谈完防晒,接着就是一定要跟进清洁了,不然毛孔堵塞,过敏,干燥等等一系列问题就不请自来了。 清洁是包含了日常每天早晚的洁面程序与深层去角质二个部分。 首先日常洁面,早晚都需要用cleanser。早上用的理由是,夜间皮脂持续分泌,许多晚间专用精华素与面霜中含有感光成分,如果不清[阅读全文]
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前几天生日,出门去健身房时候突然想生日嘛,拍个照片纪念一下,也发给妈妈看看。结果发现自拍是个技术活儿:) 一直以来,知道运动的好处,也就坚持着,不太努力,却也从来没有放弃。向来以有氧运动为主,快走,跳郑多燕啥的,因此整体情况还好。 直到我开始学习有关医学的科目,才知道负重运动对于预防骨质疏松,增加骨密度那么关键,所以开始在做有氧健[阅读全文]
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谢谢流坛姐妹们的美言,我特别明白我根本就不是属于漂亮的那一群人。自我定位为顺眼,大方吧。 借Bluebell版主的话:这身材,是需要管理的。这气质,也很需要管理。这肤色就更加需要管理了。以后慢慢逐一分享,与大家切磋。 现在先把护肤最重要的事情说三遍:防晒防晒再防晒! 记得很久以前写的帖子里,我说我每天下楼之前都已经擦好防晒霜,还有姐妹不敢苟同。[阅读全文]
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(2017-05-24 11:58:02)

在很务实的环境中,仨孩子却都选择了与文艺艺术相关的求学方向。做父母的,暗自担忧未来就业前途的时候,还是要选择鼓励和支持。儿子学音乐,立志以此为业,好吧,该游学让他游学,该上私课上私课。将来,再说吧。他不喜欢的专业,不开心地学不快乐地工作,都不好。女儿们搞设计动画制作啥的,也是不确定的未来。好在,这里,任何时候想上学想学新的技能都有[阅读全文]
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