健康美食 - 博客

(2020-08-23 12:59:16)

酷热下的收获 [阅读全文]

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(2020-08-22 15:17:03)

大概七八年前我开始学习玩SUP（Stand?upPaddleboards),有一次和朋友一起去他家附近的海边学习，说学习是因为我完全是新手，海上游泳的纪历也不多，而朋友是绝对的高水平，那天清晨海边的浪很好，朋友陪了我一会儿就加入他去他的朋友去玩了，叮嘱我自己先练习练习。大家都知道海浪其实也是有规律的，一定数目的小浪过后会有一个大浪，新手辛苦半天，往往都会被一下子掀[阅读全文]

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上俩家乡菜

(2020-08-21 21:53:52)

辣椒是自己种的，腊鱼也是自己做的。配上冰镇的绿豆薏米粥，吃着很解乡愁。现在的局势，估计想吃正宗的家乡菜还不知道等多长时间。 [阅读全文]

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我的生酮午餐

(2020-08-19 13:32:58)

基本算得上是生酮餐，一般不加橘子，这次加了一点点提味。其实另外加了柠檬汁，不加也没有关系。我减肥的宗旨是要好吃，不怎么挨饿，主要减脂又不反弹。个人觉得生酮饮食有效，去年严格执行过三个月，效果显著，关键是减掉了腹部和背部两侧的肥肉，减了后去医院测指标都很正常。后来维持的阶段有尝试过轻断食。比较喜欢户外运动，以前喜欢跳舞，热瑜伽和SUP[阅读全文]

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新整理的花床

(2020-08-18 10:34:03)

新整理的两个raisedbed花床，种了各式各样的花，包括几种迷你玫瑰。很快招来了蜜蜂，蝴蝶，还有蜻蜓和蜂鸟。近距离拍的蜂鸟，手机拍的照片还是不够清晰，但还是很惊喜。 [阅读全文]

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小岛风光

(2020-08-16 22:26:37)

很久没有回岛山了，本以为岛山沙滩人会比较少，却比平时都多，也难怪这几天对我们来说已经算是最热的了。我最爱的小多肉园 [阅读全文]

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Vegetables Planting Table

(2020-08-15 18:08:35)

美式蔬菜，供参考。[阅读全文]

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吃西瓜了

(2020-08-13 19:47:21)

今天好热，摘了一个西瓜解暑。熟得正好，很甜很甜，冰了一下味道更好。 [阅读全文]

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八月的院子

(2020-08-02 11:00:41)

收获了不少南瓜，第一个冬瓜。葡萄与无花果成熟中。几种特别抗旱的花花期特长的大丽花第一种玫瑰花是爬藤的America，homedepot买的，大家看到了可以买来试一试。目前是我买的长得最好，花粉色，还多头 [阅读全文]

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采葡萄酿酒了

(2020-08-01 22:48:03)

今年的葡萄园几乎没有打理，却也算是硕果累累。葡萄是酿酒的品种，颗粒不大，本来不准备采收的，早熟的品种有的已经开始快晒成葡萄干了。朋友说想酿酒，吃完晚餐后就陪她去采葡萄了，一边采一边给她照相，不一会儿也摘了一篮子。她说酿酒，我就等着喝了：）朋友姑妈自制葡萄酒的方子：葡萄洗干净,擦干水.一斤葡萄,两斤糖.用汤匙压成水,或者用水挤出葡萄水.[阅读全文]

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