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10种减肥不饿小方法
(2018-07-29 18:23:24)
【10种减肥不饿小方法】①少吃勤吃；②吃主餐前喝汤；③多食用全麦面包；④吃足量的肉；⑤吃胡萝卜；⑥多吃蔬菜；⑦多吃鱼；⑧蓝色餐具吃饭；⑨改变进食方法；⑩不要把食物切成三角形。????[阅读全文]
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吃这些药时不能喝酸奶
(2018-07-29 18:23:08)
【吃这些药时不能喝酸奶】酸奶能维护肠道菌群生态平衡，广受大家的喜爱。不过，酸奶和有些药物却是“对头”，如果一起服用，有可能降低药效或引起不良反应。1.胃药；2.抗生素；3.铁剂；4.降糖药。建议服用以上药物期间，将服药与喝酸奶的时间隔开两个小时。????[阅读全文]
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奔四族最该吃的养生食物
(2018-07-29 18:22:43)
【奔四族最该吃的养生食物】①杏仁：降低心脏病的风险；②薏仁：可以降低胆固醇；③黑芝麻：防止血管硬化；④黄豆：降低胆固醇；⑤菠菜：预防心血管疾病；⑥木耳：抗凝血；⑦海带：预防血管阻塞；⑧芹菜：降血压；⑨玉米：稳定血压。[阅读全文]
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不同年龄段人群该睡多久
(2018-07-29 18:22:29)
【不同年龄段人群该睡多久】①青少年：每天总睡眠量为7~8小时。②成年人：理想的睡眠是7~8个小时。③平均夜间睡眠时间降为6小时，做梦阶段约占20%。虽然老人晚上睡得较少，但白天较容易嗜睡。换句话说，老年人睡得少并不是因为睡眠需求减少，是夜晚维持长时间睡眠的能力变差。????[阅读全文]
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酒量和患癌率成正比吗
(2018-07-29 18:22:08)
【酒量和患癌率成正比吗】长期饮酒的人食道受刺激多，充血、水肿现象普遍，尤其是喝酒喝到吐的，酸性胃液能将食道灼蚀得惨不忍睹，食道发生癌变的几率会大大增加。饮酒量和患食道癌几率成正比，在喝酒脸红的人群中，这关系更加明显，患食道癌几率是正常人的6～10倍。[阅读全文]
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吃对食物有助延寿
(2018-07-29 18:21:49)
【吃对食物有助延寿】①番茄酱：其中除维生素C以外的绝大部分营养素含量都高于番茄；②豆渣：热量少，富含膳食纤维和人体所需钙质；③蛋黄：含有多种维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、欧米伽3脂肪酸等有益健康的成分。????[阅读全文]
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办公室必备健康三宝
(2018-07-29 18:21:31)
【办公室必备健康三宝】①盆栽：绿植可以缓解眼疲劳，舒畅心情，如芦荟、仙人掌等；②电脑架：符合人体工学的笔记本电脑架可通过角度的变化，帮助白领最大程度上改善坐姿，减轻疲劳；③酸梅汤：去除肠胃中积存的油腻及毒素。????[阅读全文]
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五官知健康
(2018-07-29 18:21:12)
【五官知健康】1.脸色发黄→脾虚表现；2.脸色发黑→肾虚表现；3.脸色潮红→心脏可能有问题；4.眼白泛黄→肝胆有毛病；5.眼睑泛白→小心贫血；6.眼皮浮肿→水分代谢不畅；7.唇色苍白→贫血；8.舌赤红→积热过多；9.舌苍白→身体虚弱；10.牙龈红肿→胃炎或疲劳；11.牙龈出血→肠胃不好。[阅读全文]
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哪些事加速皮肤衰老
(2018-07-29 18:20:52)
【哪些事加速皮肤衰老】①经常吸烟；②重复性的脸部活动，如皱眉和眯眼；③过多日照，形成老年斑；④侧身睡觉，增加下巴和脸颊皱纹；⑤每天清洁皮肤超两次，导致皮肤养分和水分流失；⑥喝苏打汽水，磷酸盐致皮肤过早衰老。????[阅读全文]
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哪些药物让血压升高
(2018-07-29 18:19:48)
【哪些药物让血压升高】氢化可的松、可的松、地塞米松、强的松、强的松龙；醛固酮、去氧皮质酮；雌二醇、睾丸酮；苯丙酸诺龙、康力龙等激素类药物。这些药物影响水盐代谢，使钠盐停滞体内，血容量增加，促进人体内血管紧张素系统活动性增高，促进小血管平滑肌收缩，导致血压升高。????[阅读全文]
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