9、每天花十分钟给家人打电话,给恋人发消息。维持与爱的人之间的关系,你将会收获意想不到的惊喜。[
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7、坚持练字,从一开始因为字丑到后来因为心浮气躁,越来越理解字如其人的含义。[
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6、坚持写日记,每天多一点反思,往后就会多一点进步。[
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5、每天早起十分钟压腿拉伸,每天晚上睡前十分钟腹部练习,体型越来越好看。[
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4、每周读一本书,一个人的气质和涵养真的要慢慢培养。[
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2、坚持听CNN和BBC,时间久了跟老外交流无压力。[
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1、坚持跑步,身体由内而外变得更加通畅。烦心事也会随着流汗,一扫而光。[
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