我是一个比较懒惰的人，学习和运动都是三天打鱼两天晒网，英语学了几十年只记住了问好半句话。可在生命受到威胁时才摆脱了懒惰，看到病友们住上半个月后医院的样子让我下了决心---运动。出院后开始爬山，每周2-3天在山中度过。两年过去了，是运动给我带来了健康！ 化疗时红色的药水很鲜艳，排的尿也这个颜色。 雪中爬山 黄色的保温瓶是精力汤，[阅读全文]
留给过路人
把自己的亲身经历分享给路人，希望对他们有一点帮助。
博文
(2019-02-20 17:04:24)
我是一个比较懒惰的人，学习和运动都是三天打鱼两天晒网，英语学了几十年只记住了问好半句话。可在生命受到威胁时才摆脱了懒惰，看到病友们住上半个月后医院的样子让我下了决心---运动。出院后开始爬山，每周2-3天在山中度过。两年过去了，是运动给我带来了健康！ 化疗时红色的药水很鲜艳，排的尿也这个颜色。 雪中爬山 黄色的保温瓶是精力汤，[阅读全文]
(2019-02-04 23:29:58)
给来这里朋友推荐几位战友和坛友和老师的博客，希望对您有用。 1.吃与活的博客，对我影响极深。有理论也有实践经验。http://blog.wenxuecity.com/myblog/66789/201708/25335.html 2.羽衣甘蓝的博客，曾被病痛折磨，坚定不移的蔬菜水果饮食榜样。http://blog.wenxuecity.com/myblog/70784/201807/9061.html 3.fuz大哥博客，牺牲自己的宝贵时间与精力，把亲身经历无私的分享给坛友。http://blog.wenxuecity.c[阅读全文]
(2019-02-03 20:08:24)
写博客初心是想把自己的体会分享给需要的人，今天写点儿跑题的。昨天去山上看雪，走了34800多步大概20几公里山路。正常需要9个多小时吧，我用了6小时40分爬完全程。要过年了，也是给还在拼搏中的战友们打打气，用fuz大哥的话说就是，新年新气象，活着有希望。我也常说，治病交给医生，希望要攥在自己手中，快乐活好每一天。今天是大年三十，祝大家春节快乐！身体健[阅读全文]
(2019-01-30 17:24:55)
去年8月前后，我在健坛发了一个运动两年多，体重和肚子不减的帖子。之后征得饲养员同意后改变食谱，晚餐主食减少为一周1-3次，一个月后体重由74公斤减到68.5公斤，之后一直保持到现在68.5kg-70kg之间，小肚子也大大减小。我坚信如果去做，就会有回报。 今年一月是康复2年的大检查，1/23躯干部CT检查，验血；1/25颈部CT检查，1/29医生检查后告知无异常。下次定期检查延长[阅读全文]
(2018-12-06 21:10:25)
2016/12/17是我最后一次住院化疗。化疗结束后我没有服用任何医药品和营养药。化疗后我能感觉到的明显伤害就是血管被药物伤害，变细了。另一个就是所有牙齿变成了虫牙，至今还在治疗中。
能够平安的度过这两年的时光，首先我要感谢我的私家营养师喜鹊。辛勤的搜集信息，努力调理食材，为了吃出营养和健康她前后买了6台各种款式的榨汁机来尝试。为了把素食做的味[阅读全文]
(2018-07-18 17:30:21)
我在治疗过程中，无论是透视，超声波，MRI，CT，造影CT都不能清楚的看到癌肿瘤是否存在或遗留。只有Pet-CT才清楚的观察到肿瘤的存在以及它的具体位置。但是在日本，Pet-Ct只有对癌症确诊患者保险才可以适用，自己负担3万日元。一般患者完全自费，检查费用大约13万日元。提醒一下，检查结果还需主治医判定，治疗方案也要听主治医生的意见为好。[阅读全文]
(2018-07-11 23:31:37)
日本国立癌症研究中心对癌症预防和饮食的建议也是来源于美国癌症协会。下边是该网站的简单译文。（本人简单的翻译了一下，如有差错请包涵）
☆源于美国癌症协会2012年癌症幸存者营养和运动指南
1.减肥，维持标准体重。
2.定期锻炼身体。每周两天以上，每周150分钟以上。
3.以大量的水果，蔬菜和全谷物为饮食模式。
☆美国癌症协会关于营养和运动的预防[阅读全文]
(2018-05-30 23:20:38)
5月22日是我康复1年零5个月的复查日，上午到公司参加了个会就去了医院。老节目先抽血再去血液内科报道，听说排了十几个人大约还要等2个半小时。我就和以往一样出去散步了，来到了附近的宫崎骏美术馆兜了一圈。又去作家山本有三纪念馆转了一圈。时间还早，又去了国宝级寺院「深大寺」游客一半是国内的一半是华人，卖纪念品的店铺蕎麦面一休这个景点不错，附近还[阅读全文]
(2018-01-31 16:37:33)
1/30是我康复一周年的日子，两次CT，一次验血，结果：健康无异常。前些天和国内公司约开会日程时，我把回国时间定在我复查的那周，被喜鹊一顿狂轰乱炸说我也太藐视敌人了，竟然会把自己的年度复查给忘了，简直就是装病。记得小时候《红灯记》李玉和唱过「栽什么树结什么果，撒什么种子开什么花」，有前因才会有后果，健康一定和饮食，运动以及生活习惯有密切关[阅读全文]
(2017-11-06 22:34:59)
化疗时每天散步和爬山代替了去公司上班，常常随手拍一些照片作为消遣。确诊后反而心情稳定下来，剩下来就是如何配合医生治疗了。 2016/9/7第一次化疗出院后心情特好，拍下了化疗后第一张风景。走一走，歇一歇，每天去接领导回家成了我最大的期盼。 2016/9/27第二次化疗出院后，左小腿上肿瘤奇迹般变小，疼痛也消失了。晚上去接领导的路上的夕阳也红的感人。 [阅读全文]
