Lilac2003 - 博客

(2014-08-26 13:23:23)

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(2014-08-26 13:12:48)

ZT熟吃会损失多少维生素 2014年8月26日09:16 每当人们说起加热食物，总是会说“这样会损失维生素”。尤其是那些提倡生食的人，避免因为加热损失维生素更是一个最常见的理由。更有“养生大师”语出惊人：超过40度维生素就要分解，所以要生着吃才有用。历史发展到今天，人类是唯一会把食物做熟了吃的生物。蔬菜熟吃[阅读全文]

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人要学会享受独处

(2014-08-25 13:51:51)

转载生活在这纷扰喧嚣的世界，有时真的需要有自己独处的空间。一人独处，可以放飞自己的心灵，什么都可以想，什么都可以不想。静美随之而来，清灵随之而来，温馨随之而来。一人独处的时候，贫穷也富有，寂寞也温柔。　　你尽可漫步到水边，伫立在无声的空旷中，感受一份清灵。让心灵远离尘嚣纷乱的世界，默默的体验花香，聆听鸟鸣。欣赏自然带给自己的乐趣[阅读全文]

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上班族怎样吃好三餐

(2014-08-20 13:26:04)

ZT上班族怎样吃好三餐：9个问题回答@范志红_原创营养信 2014年8月16日12:21
某杂志问了我9个有关白领三餐的问题，相信很多朋友也有同样的困惑。这里把问题回答进行补充之后，发给各位朋友参考。问题1：一日三餐的基本营养原则是什么？有没有哪些食物只适合早上或晚上摄入？比如白天适合吃粮食晚上适合吃蔬菜？答：一日三餐应当尽可能均衡地提供身体所需的各种[阅读全文]

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别扭的肥肉--你无意间吃到很多肥肉吗?

(2014-08-20 13:07:05)

By范志红
别扭的肥肉：你无意间吃到很多肥肉吗 2014年8月20日12:14 肥肉这词汇，怎么看怎么别扭。从本来意思说，肉就是动物的肌肉部分。即便加上肥字，也该是壮硕的意思。所谓“牛肥马壮”，是说牛马肌肉充实、体格健壮的状态。可是肥肉呢？它实际上和肌肉没什么关系，完全是白花花的脂肪组织，松软油腻，缺乏弹性。[阅读全文]

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养生学

(2014-08-20 12:54:09)

ZT
养生学
】人生不在年龄，贵在心理年青；
养身不在刻意，贵在自然顺心；
锻炼不在朝夕，贵在持之以恒；
作息不在早晚，贵在规律养成；
情趣不在雅俗，贵在保持童真；
家庭不在贫富，贵在和睦温馨；
生活不在显达，健康快乐就成；
朋友不在贵贱，知音胜过黄金；
距离不在远近常来常往最亲。[阅读全文]

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少得病的N个生活秘诀

(2014-08-17 12:03:08)