一点即通 - 博客

(2015-02-09 17:22:29)

　　食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。
　　帮助“解腻”排毒的食物
　　年底了，各种聚餐增多，马上到的春节期间你也会吃多了大鱼大肉，这时候多吃点儿以下食物，可让肠胃慢慢恢复到正常状态。
　　1、肠胃排[阅读全文]

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治近视的秘方，恢复视力原来这么简单，都来试一试吧

(2015-02-09 17:19:42)

治近视的秘方！1000度近视降到只有200度，恢复视力的方法(飞行员都用）为了你的眼睛请收藏吧。
　　近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？
1、远方凝视：　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的[阅读全文]

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中年人最该吃的廉价养生菜

(2015-02-08 18:10:40)

　　廉价养生菜1、杏仁
　　预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。
　　吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。
　　廉价养生菜2、薏仁
　　降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。
　　吃法：薏仁汤易增[阅读全文]

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姿势很重要！不良睡姿或是背痛诱因

(2015-02-08 18:09:03)

来源：39健康网　　很多人时不时就感到后背痛，异常难受。引起后背痛的原因有很多，可能是过于疲劳，也可能是激烈的运动，但还有一种可能就是不良睡姿。
不良睡姿或是背痛诱因
　　据《亚洲脊椎》期刊2014年1月刊出的一项针对3100人进行的睡眠情况调查显示，32%的人会因为背痛导致晚上睡不好，每天晚上至少会醒来两次。研究发现，背痛最严重的时间多在晚上7点[阅读全文]

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立春养生吃点应季蔬菜

(2015-02-08 18:07:24)

　　常言道，一年之计在于春。春季是一年之中最重要的时间，连养生也不例外，春天绝对是养生的绝佳时机。但立春之后，白昼时间越来越长，黑夜时间也会相应缩短，气温、降水等也会随之发生变化。那么，立春后要吃什么才最能养生呢？
　　专家指出，立春养生最好是吃应季蔬菜，如菠菜、芦笋、生菜都是不错的选择，巧妙搭配更能达到营养均衡的效果，对老年人尤[阅读全文]

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烟台招远涉邪教杀人案主犯张帆、张立冬被执行死刑

(2015-02-05 17:59:35)

转自：凯风网　　
2015年2月2日，经最高人民法院核准，山东省烟台市中级人民法院依法对犯故意杀人罪、利用邪教组织破坏法律实施罪的罪犯张帆、张立冬执行死刑。　　烟台市中级人民法院一审判决、山东省高级人民法院二审裁定认定，被告人张帆、张立冬及吕迎春、张航、张巧联(同案被告人，均已判刑)、张某(时年12周岁)均系“全能神”邪教组织成员。2014年5月28[阅读全文]

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甲型H3N2流感来了，你做好准备了吗

(2015-02-05 17:41:30)

　　还在认为感冒是小事吗？
　　据香港特区政府卫生署28日公布的监测数据显示，香港1月2日至28日共监测到122例因流感入院治疗病例，64人死亡，死亡病例主要为抵抗力较弱的老年人。香港卫生署卫生防护中心发言人表示，由于北半球地区包括香港的流感活跃程度仍属高水平，同时农历新年将至，市民不论在本地或外出旅行均应注意个人卫生。由于流感疫苗对流感病毒株[阅读全文]

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人为什么会感到疲劳

(2015-02-05 17:35:45)

　　“疲劳不是我们的敌人。事实上，它还是个挺友善的家伙并只想让你更舒服一些。它想让你停下，看着上帝的份上好好躺着。”埃德·艾尔斯这样说。
　　当任何人尝试过了长跑10公里或者下班后去健身房都会知道疲劳是什么滋味，但很难说清楚疲劳究竟是什么。我总是认为疲劳时体力不足的结果，或者说是与心肌强度和效率、血液中血红蛋白浓度和肌肉[阅读全文]

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营养师教你晚上吃什么减肥

(2015-02-04 16:40:57)

转自三九健康网
导语：晚上吃什么减肥？很多人都知道减肥期间的晚餐非常重要，因此，晚上吃什么非常关键。下面营养师帮大家分析了晚餐的三种情况，分别指导大家晚上吃什么减肥，学习一下吧。
一般人的午饭都在办公室或餐馆解决，于是一顿健康又可口的晚餐就成了很多人的渴望。不过，晚上下班后饥肠辘辘，又饿又累，还要买菜做饭，想想又觉得很[阅读全文]

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想睡安稳觉，睡前就不要碰这10种东西

(2015-02-04 16:36:20)

转自：人民网导语：饮食与睡眠关系密切。晚餐或睡前食物选择不对，很可能导致失眠。《美国退休人员协会杂志》近日刊出美国营养学家及睡眠专家总结出的“睡前应避开的10种食物”。

睡前千万不能碰这10种食物
1．芹菜。睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森博士表示，芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高，是天然的利尿剂，[阅读全文]

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海纳百川