一点即通 - 博客

(2015-02-05 17:41:30)

　　还在认为感冒是小事吗？
　　据香港特区政府卫生署28日公布的监测数据显示，香港1月2日至28日共监测到122例因流感入院治疗病例，64人死亡，死亡病例主要为抵抗力较弱的老年人。香港卫生署卫生防护中心发言人表示，由于北半球地区包括香港的流感活跃程度仍属高水平，同时农历新年将至，市民不论在本地或外出旅行均应注意个人卫生。由于流感疫苗对流感病毒株[阅读全文]

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人为什么会感到疲劳

(2015-02-05 17:35:45)

　　“疲劳不是我们的敌人。事实上，它还是个挺友善的家伙并只想让你更舒服一些。它想让你停下，看着上帝的份上好好躺着。”埃德·艾尔斯这样说。
　　当任何人尝试过了长跑10公里或者下班后去健身房都会知道疲劳是什么滋味，但很难说清楚疲劳究竟是什么。我总是认为疲劳时体力不足的结果，或者说是与心肌强度和效率、血液中血红蛋白浓度和肌肉[阅读全文]

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营养师教你晚上吃什么减肥

(2015-02-04 16:40:57)

转自三九健康网
导语：晚上吃什么减肥？很多人都知道减肥期间的晚餐非常重要，因此，晚上吃什么非常关键。下面营养师帮大家分析了晚餐的三种情况，分别指导大家晚上吃什么减肥，学习一下吧。
一般人的午饭都在办公室或餐馆解决，于是一顿健康又可口的晚餐就成了很多人的渴望。不过，晚上下班后饥肠辘辘，又饿又累，还要买菜做饭，想想又觉得很[阅读全文]

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想睡安稳觉，睡前就不要碰这10种东西

(2015-02-04 16:36:20)

转自：人民网导语：饮食与睡眠关系密切。晚餐或睡前食物选择不对，很可能导致失眠。《美国退休人员协会杂志》近日刊出美国营养学家及睡眠专家总结出的“睡前应避开的10种食物”。

睡前千万不能碰这10种食物
1．芹菜。睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森博士表示，芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高，是天然的利尿剂，[阅读全文]

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常按5穴位有助预防脱发

(2015-02-02 18:16:09)

　　天气炎热、紫外线强都会妨碍头皮的血液循环，影响头发健康生长，造成脱发。为此，日本“女性生发讲座”网站介绍了“防脱”指压按摩法。日本宇部室小山整骨院针灸按摩师小山雅义表示，某些穴位有促进头皮血液循环的功效，通过按摩刺激，能达到增加头皮血流，输送更多营养物质供头发生长所需，从而起到预防脱发的目的。
　　头顶。头顶中心凹[阅读全文]

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这5种水果必须放几天再吃

(2015-02-02 18:13:24)

　　在很多人的观念中，水果应该是越新鲜越好吃，因此，买回家的水果要尽快吃完，但中国农业大学食品科学与营养工程学院果蔬贮藏专家冯双庆教授告诉《生命时报》记者，有些水果刚买来或刚摘下来时并不是最好吃的。这是因为，有些水果一旦成熟就迅速地彻底变软，没法运输和贮藏，所以它们必须在没有充分成熟前，以“硬邦邦”的状态摘下来，才能被安全地运[阅读全文]

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关于分娩的那些事，你知道多少？

(2015-02-01 18:00:45)

　　在怀孕期的准妈妈们都会纠结到一个问题，就是该顺产还是剖腹产？下面专家都会解答你所疑虑的问题，勿信顺产和剖宫产的12谣言。　　1、剖宫产要打开肚皮，会大伤元气，是这样吗？　　医生回答：西医并没有这种说法，但是剖宫产是一种手术，手术会造成组织损伤、原始解剖结构被破坏、出血等相关问题，由于组织修复、愈合，胃肠功能恢复等需要一定时间，所以[阅读全文]

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中医按摩养生12个小秘密

(2015-02-01 17:55:55)

经络养生主要是通过经络调度身体各个组织，采用中医按摩、推拿等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。此种养生方法让现在都市女性倍受青睐，原因是不但能排除体内毒素，还能美容养颜。下面一起来看看怎么操作吧。
小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经。效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心[阅读全文]

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适合女性的冬季暖身下午茶

(2015-01-29 18:03:46)

寒冷冬季的下午，不管是在办公室紧张忙碌之余，还是待在家里懒懒得晒着太阳，捧一杯热乎乎的下午茶，暖手又暖身，下面推荐这几款茶饮，不但简便又好喝，还有助女性防病保健，不管是白领一族还是家庭主妇，都快快学起来吧！
苹果茶
苹果不但是好吃又养生的水果，苹果还可以做茶饮。把苹果连果皮一起放到清水中，撒一点肉桂粉煮沸，再加入红茶和方糖即可。<[阅读全文]

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鸡身上三部位易含毒

(2015-01-29 18:02:22)

鸡肉因其肉质细嫩、滋味鲜美受到了大家的推崇，鸡身上的各个部位更是被烹饪成各种美味佳肴，出现在人们的餐桌上。大连营养学会常务理事、专家提醒大家，鸡的很多部位存在较大的安全隐患，应减少食用量，甚至不吃。　鸡尖　　又称“鸡屁股”、“鸡臀尖”，指鸡屁股上端长尾羽的部位，肉肥嫩。这个部位是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞[阅读全文]

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海纳百川