海纳百川
海纳百川，有容乃大。壁立千仞，无欲则刚。
博文
(2015-06-10 18:39:06)
防癌延寿的饮食方案
鱼、肉不可烧焦。科学检测证明，鱼和肉及其制品含有较多的强致癌物质。在烹调鱼、肉等食物时，千万注意不要烧焦，已经焦的部分不要吃。
多吃具有根茎的蔬菜。萝卜、豆芽、南瓜、莴苣和豌豆含有一种酶，能分解亚硝酸胺或阻止致癌物质发生作用；白萝卜、胡萝卜等根茎类蔬菜含有丰富木质素，有一定的抗癌功能。因此，多吃些根茎类蔬[阅读全文]
(2015-06-10 18:37:48)
酒水饮料与食物一样，也都有着各自的“克星”，随意“混搭”，轻则流失营养，重则身伤害健康。多位营养专家为您解读餐桌上的酒水隐患。
白酒最怕混喝：很多人喝白酒时，喜欢再喝点低度酒或饮料，以为这样可“稀释”酒精，降低“酒劲”。其实这种做法适得其反，不仅会导致酒精摄入过量，啤酒、可乐等饮料中的二氧化碳还会“助纣[阅读全文]
(2015-06-09 18:57:35)
转自:养生网
导读:平常人们都希望说出出汗对身体好，可以排毒，尤其是夏季天气炎热稍微运动一下就是浑身大汗，这些都属于正常的范围，但是过犹不及，如果出汗过多或是出汗异常，那么就需要引起警惕，可能是某些疾病在作祟。
出汗异常说明体虚
出汗是人体新陈代谢的需要，然而，出汗“过了头”或者在不该出汗的时候流汗不止，就要引起重视了。[阅读全文]
(2015-06-09 18:55:25)
提示：大家每天都会在座位上坐多久呢？随着办公桌一族逐渐增多，不少人一天有一半的时间都坐着度过，每坐一个小时不动人就会减少22分钟寿命，久坐族们都该如何保健才好呢？
大家每天都会在座位上坐多久呢？随着办公桌一族逐渐增多，不少人一天有一半的时间都坐着度过，这其中，有不少人会想着“平常运动不足，周末加强运动就好了”。然而研究发现，[阅读全文]
(2015-06-09 18:49:54)
1别戴“表”睡觉。
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。
因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
2别戴“牙”睡觉。
一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假[阅读全文]
(2015-06-07 20:07:57)
这种红烧肉微甜而不腻，肉不是特别烂还有点嚼劲，是妈妈特有的手艺，在这里抛砖引玉，与大家共享交流一下。
难度：切墩(初级) 时间：1小时以上
主料:五花肉500g 红烧汁或老抽2汤匙黄酒3汤匙 香叶1片桂皮大拇指甲盖大小 葱姜少许生抽2汤匙
11.肥瘦相间的五花肉切块，我大概切了2cm见方。开水里焯下，能去除一部分脂肪，同时瞬间高温会封住肉汁，过水的肉怎[阅读全文]
(2015-06-07 20:01:38)
日常生活中，你有没有感觉身体这边疼，那边痛的，或者身体的某些部位在发生改变。我们要了解，这是身体在给我们警示，说明我们的身体可能出现疾病了。但是，很多人不会重视这些小提示，总是想当然的认为，我的身体这么健康，能有什么问题，等终于发现疾病的时候，就会悔不当初，但是一切都迟了。那么，我们需要注意哪些健康预示信号?
视力减退
大多人[阅读全文]
(2015-06-07 19:57:40)
生命的意义在于能够长久的生存下去，不是有句话叫着：活着真好，中华历史上下五千年，人们都在孜孜不倦的寻求长生的方式方法，研究了多少医术古籍，各种食疗的长生秘方千奇百怪，也有很多养生者获得长寿的经验在不断流传，这些经验似乎都很简单，我们平时也有在做，只是缺乏那份耐力和持之以恒的决心，有的时候事情就是那么的简单，你知道吗?在家里放些花[阅读全文]
(2015-06-05 00:15:33)
提示：运动后靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大，容易留下疾病隐患。建议在运动出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，在洗温水澡，热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。
夏天天气炎热，大多数人习惯在运动流汗后马上洗一个冷水澡，认为这样既可去汗味又可以有效的解除燥热，其实这是很不科学的。
在高温季节，运动后头部特别容易[阅读全文]
(2015-06-05 00:10:54)
延年益寿离不开健康饮食和积极运动。基因、信仰和结婚也会影响到寿命，除此之外，影响寿命的因素还有不少。美国心理学教授霍华德•弗里德曼和莱斯利•马丁经过二十年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素，并发表新著《长寿工程》。该书列出了“长寿关键要素排行榜”。
第一名：人际关系。研究表明，人际关[阅读全文]
