1、身体前倾：人体保持前倾20度的坐姿时，腰椎间盘承受的压力最大，而这种姿势正是我们在电脑前工作、上网、玩游戏或新手开车时常用的姿势。 由于身体前倾，从而迫使腰椎曲线向相反的方向弯曲，而且背部肌肉必须像拉紧的弓弦一般，用力拉着整个上半身，这种姿势对腰椎的压力是体重的3倍。 前倾的坐姿除了累及腰椎外，还会令颈胸部肌肉持续拉伸紧张，[阅读全文]
海纳百川
海纳百川，有容乃大。壁立千仞，无欲则刚。
博文
(2015-09-07 00:23:11)
1、身体前倾：人体保持前倾20度的坐姿时，腰椎间盘承受的压力最大，而这种姿势正是我们在电脑前工作、上网、玩游戏或新手开车时常用的姿势。 由于身体前倾，从而迫使腰椎曲线向相反的方向弯曲，而且背部肌肉必须像拉紧的弓弦一般，用力拉着整个上半身，这种姿势对腰椎的压力是体重的3倍。 前倾的坐姿除了累及腰椎外，还会令颈胸部肌肉持续拉伸紧张，[阅读全文]
(2015-09-07 00:21:59)
精子库给一些不育夫妇带来生儿育女的希望，但几年前的一个新闻事件，至今仍然让一些男性对捐精望而却步——34岁的华中科技大学硕士研究生郑某进入湖北省人类精子库采精室自慰采精。但是，意外发生了，他没能从这间房间里走出来。 “难道真的存在‘精尽人亡’这回事？”“捐精过程存在风险吗？”一单新闻引发大家猜想纷纷。不妨来[阅读全文]
(2015-09-01 01:10:54)
人民日报回应阅兵三大质疑：穷人那么多为何还阅兵既不逢五也不逢十，中国今年为啥要大阅兵？是为了炫武力、秀肌肉，还是为了警告、震慑日本，还是说其实没啥实际用处、就是个劳民伤财的面子工程？自从今年3月官方确认阅兵起，关于抗战阅兵的各种猜测和议论就一直不曾停歇。只有搞清楚这些似是而非的问题，才能痛痛快快、明明白白地看懂即将到来的这场大阅兵。1[阅读全文]
(2015-08-31 18:37:33)
如果你想跑出进展，同时又保持乐趣，比起一口气跑完几公里，还有一些方式是很丰富多彩的。今天小编推荐以下这10种方式，会让你跑得更加有趣和富有挑战性，提高健身效果，丰富跑步经验。阅读全文]
(2015-08-31 18:36:01)
今天一则新闻吸引了大家的眼球： 相信很多人都会产生一个疑问，什么是黑枸杞？为何大家要为它大打出手？黑枸杞和红枸杞有什么区别呢？ 黑枸杞的前世今生 据《周易》记载北方的猃狁部落举兵袭周，周文王姬昌数次发兵征伐，屡屡受挫，遂派名将南仲前往朔方驻守边疆。南仲在朔方御敌之时，不慎身染恶疾，药石无医。一无名老者赠玄色枸杞，南仲日日[阅读全文]
(2015-08-31 00:26:00)
转自：天下养生网人体如果经络僵硬劳损堵塞，严重影响了气血的运行和营养的输布。 《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，走路中风”，“经络不通，浑身不舒象鬼上身”。 1.心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。 手厥阴心包经戌时（19点至21点）—[阅读全文]
(2015-08-31 00:23:51)
转自：天下养生网 感冒算得上是老百姓最熟悉的小病了。一旦症状出现，几乎不需要医生，多数人都能凭经验自行做出“感冒”的诊断。接下来，就会翻箱倒柜地找各种五花八门的中药、西药吃，还有人咬牙扛着，直到痊愈或扛不住为止；更会有人迫不及待地去找医生开抗生素服用或干脆挂吊瓶……每种做法好像都有点道理，但结果却大相径庭。 多数人[阅读全文]
(2015-08-27 19:26:38)
这两天天气渐凉，又想起捣腾那些个铁板模子了，这个脆皮的配方搭配跟冰激凌是绝配，香脆的外壳和快融化的冰激凌一起，又有会酥香的口感，搭配着吃也缓解了冰激凌的冷，很适合夏末秋初做个小甜点。所需材料：蛋白80克白砂糖80克融化黄油（我用了室温融化是黄油）80克低筋面粉130黄油（刷模子用）少许
(2015-08-27 19:25:11)
坐久了猛然起身闪了腰，不管睡多久还是全身没劲，爬一两层楼就气喘吁吁……身体出现这些迹象，就是在提醒你要注意健康了。美国《读者文摘》载文，总结出10道测试题，请对照自己的答案，看看你的健康是否达标。 1.早上7点起床，9点就会觉得无精打采？ 如果答案“是”，说明你可能因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。运动是公认的能量助推[阅读全文]
(2015-08-26 20:08:19)
对于现在的很多人来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，因此久而久之，就可能积聚成大病，所以在平常即使我们没有时间去锻炼，那也应该适量的活动一些，做一些小动作来缓解。 下面七个简单的小动作，每天做一做就能为你换来大健康。 远眺 登高远眺，可调[阅读全文]
