Asin的博客
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博文
(2015-10-09 18:08:37)
七情内伤、五志过极会极大地损害人体健康，因此，历代养生家都非常重视七情调摄。具体方法多种多样，但归纳起来可分为节制法、疏泄法、转移法和情志制约等情志调摄方法。(一）节制法所调节制法就是调和、节制情感，防止七情过极，达到心理平衡。重视精神修养，首先要节制自己的感情才能维护心理的协调平衡。1．遇事戒怒“怒”是历代养生家最忌讳的一种情[阅读全文]
(2015-10-09 18:06:54)
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，即为七情。正常情况下，七情活动对于人体的生理功能能够起到协调作用。但如果七情太过，超越了人体的承受范围，则会造成脏腑气血功能失调，从而导致疾病发生。而七情对于人体健康的影响也具有一定的规律。1．七情刺激的性质和程度(1)七情刺激的良、恶性质差异。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情中，除了“喜”属于良性刺激外[阅读全文]
(2015-10-09 17:55:05)
1．培养幽默的情趣伟大导师列宁曾说过：“幽默是一种优美的、健康的品质。”幽默是具有智慧、教养和道德上的优越感的表现。幽默轻松，表达了人类征服忧患和困难的能力，它是一种解脱，是对生活居高临下的“轻松”审视。一个浑身洋溢着幽默的人，必定是一个乐天派。人们在现实生活中，一定会遇到各种困难和矛盾，若以幽默对待必会增添无穷妙趣。有这[阅读全文]
(2015-10-08 07:39:35)
在中国传统养生理论中，精、气、神占有十分重要的地位，它们是构成古代朴素人体生命学说的基本要素。不少古代医学家和养生家为了阐述精、气、神在人体生命活动中的特殊作用，往往把它与自然界万物赖以生存的一些基本物质共同比喻为“三宝”，这就是所谓的“天有三宝：日、月、星；地有三宝：风、火、水；人有三宝：精、气、神。”
正像中国养生文[阅读全文]
(2015-10-07 18:10:47)
心灵的自由旷达:这种状态一言以蔽之，是多么的自由自在，无拘无束啊！没有任何的束缚！多么安逸！多么逍遥！用佛家的话来说就是“无碍”，《心经》里有：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。庄子向我们展示了心灵的自由旷达的状态，这就是我们心性修为的根本目标。所以说，所谓的真人，也就是常人，一个正常的人罢了。我们修养我们身心的目的，并不是要变成[阅读全文]
(2015-10-07 17:58:37)
中华武术博大精深，太极拳则是其中一颗灿烂的明珠。“武术”的最高层次被称为“武学”，在这里“术”和“学”有狭义和广义之分，有形和无形之别。太极拳是中华武术的一个门派，它同样存在“术”和“道”，笔者认为:太极拳的“术”是狭义的，有形的，初级的功夫;太极拳的“道”则是广义的，无形的，高层的功夫。
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(2015-10-07 17:54:16)
人生在世，最大的幸福莫过于健康长寿，习武者也不例外。古往今来，有关养生的宝贵经验值得习武者学习与运用。阅读全文]
(2015-10-07 17:49:37)
久练太极拳，可以使人体阴阳协调平衡，主要表现方面：一是太极拳运动是体势稳态的锻炼，太极拳体势要求“站如松，坐如钟，走如风”。由于地心引力的作用，通过人体重心的垂直线落在一个均衡的位置上，否则人就会摔倒，均衡点掌握得越好，则体势越稳，如果人体重心的垂直线恰好落在两脚之间，无过不及，不过前，不过后，不过左，不过右，则挺立如青松，根[阅读全文]
(2015-10-07 17:42:37)
无论中医学还是太极拳，其防病治病、养生保健，最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分，因为人是一个有机的整体，五脏六腑之间各有专司，又互相依存，相互制约、相互协调。而且在五脏与形体外窍之间，五脏与情志活动之间都有密切的联系。所以五脏之健康与脏腑之间生理功能的平衡协调，是维持人体内外环境相对恒定的关键所在。同时保[阅读全文]
(2015-10-07 17:16:02)
习练太极拳，是一项内外俱练、神形双修的体育运动。所以，对人体重要脏器肾与命门的锻炼，愈来愈受到人们的重视。本文就此谈些个人的粗浅看法，旨在与读者朋友进行交流。阅读全文]
