中新网11月4日电肥胖对于许多现代人而言是场梦魇，大部分人想减肥却又不得其道。据“中央社”报道，最近一项研究显示，每天吃一把坚果类食物，有助于缩小腹部等肥胖问题，或许是怕胖又嘴馋者的一大福音。
西班牙巴塞罗那大学研究团队发表研究报告表示，吃核桃或杏仁果等坚果类食物，会使心情舒畅，还会促进分泌有“幸福荷尔蒙”之称的血清素(serotonin)，并降[阅读全文]
博文
(2011-11-09 15:44:30)
(2011-11-08 15:52:51)
人们对于癌症这种凶残而又难治的疾病早已不陌生，但大概很少有人知道，终其一生，患癌的几率究竟有多少？那些十万分之几的发病率数字究竟有多大可能会落在我们自己身上？答案可能会出乎你的预料——根据美国的调查，如果你是男性，这个几率大概是44.29%，最终死于癌症的可能性为23.2%；如果你是女性，终生患癌的几率则为37.76%，死于癌症的可能性为19.58%。中国的数[阅读全文]
(2011-11-08 15:48:21)
食物中含有的天然植物雌激素，对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响。
植物雌激素，顾名思义，意味着我们为自己的身体增加了更多的雌激素。不过，这些植物雌激素往往以一种特殊的方式发挥作用。
科学研究表明，植物雌激素对荷尔蒙能起到一种良好的平衡作用。据一项研究显示，当雌激素偏低时，人体所摄入的黄豆会增加人体雌激素水平；当雌激素偏高时，摄[阅读全文]
植物雌激素，顾名思义，意味着我们为自己的身体增加了更多的雌激素。不过，这些植物雌激素往往以一种特殊的方式发挥作用。
科学研究表明，植物雌激素对荷尔蒙能起到一种良好的平衡作用。据一项研究显示，当雌激素偏低时，人体所摄入的黄豆会增加人体雌激素水平；当雌激素偏高时，摄[阅读全文]
(2011-11-06 13:07:39)
辣椒是不少人的最爱，那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，但中医专家提醒：8类人不宜吃辣椒！
肾病患者：辣椒素是通过肾脏排泄的，有损肾实质细胞，严重时可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。
服用中药者：食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。
慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者：由于辣椒素的刺激[阅读全文]
肾病患者：辣椒素是通过肾脏排泄的，有损肾实质细胞，严重时可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。
服用中药者：食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。
慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者：由于辣椒素的刺激[阅读全文]
(2011-11-05 15:36:14)
新华网伦敦１１月４日电（记者黄堃）睡眠不好时，喝一杯樱桃汁或许有所帮助。英国研究人员日前完成的一项试验显示，樱桃汁在延长睡眠时间和改善睡眠质量两方面都有效果。
英国诺森布里亚大学的研究者在新一期《欧洲营养学杂志》上报告说，他们请２０名志愿者参与试验，其中一部分人被要求每天喝两次３０毫升的樱桃汁，持续一个星期。其他志愿者被[阅读全文]
英国诺森布里亚大学的研究者在新一期《欧洲营养学杂志》上报告说，他们请２０名志愿者参与试验，其中一部分人被要求每天喝两次３０毫升的樱桃汁，持续一个星期。其他志愿者被[阅读全文]
(2011-11-04 17:50:25)
新华网伦敦１１月３日电（记者黄堃）前不久英国一项研究称，人们社交圈子的大小与大脑相应区域中灰质的多少有关，但两者间的关系是“鸡生蛋”还是“蛋生鸡”并不明了。而最新一项动物研究确认，社交圈子可以影响大脑变化。
前一项研究是伦敦大学学院等机构研究人员完成的，发表在英国《皇家学会学报Ｂ》上。研究人员对１００多名志愿者的大脑[阅读全文]
(2011-11-03 19:22:18)
据美国《每日科学》10月31日报道，瑞典歌德堡大学日前研究发现，人们减少摄取卡路里不仅有助于延缓衰老，还有利于推迟糖尿病、癌症等老年病的患病期，且越早减少卡路里的摄入量效果越明显。
该研究的负责人歌德堡大学细胞分子生物学专家米卡埃尔·莫林介绍说：“研究表明，人体内有一种酶是延缓人体老化的关键因素，它叫氧化还原酶（peroxiredoxin），减少卡路里[阅读全文]
该研究的负责人歌德堡大学细胞分子生物学专家米卡埃尔·莫林介绍说：“研究表明，人体内有一种酶是延缓人体老化的关键因素，它叫氧化还原酶（peroxiredoxin），减少卡路里[阅读全文]
(2011-10-30 08:37:55)
你多久没有检查骨骼密度了？本月20日是世界骨质疏松症日，对于这个“无声杀手”，人们仍应谨慎对待，防患于未然。
保健促进局2008年的调查显示，每10人中，有7人知道骨质疏松症的严重性，但只有1人说得出主要的预防方法，即常运动。80%国人并不晓得经常运动可防骨质疏松。
骨质疏松症是骨骼密度较低，容易折断与破碎。安微尼亚山医疗中心骨[阅读全文]
(2011-10-26 18:57:27)
导语：有人做过计算，人一生吃进去的食物大约为60吨，但每个人吃法是不一样的。有些人每天吃的多一些，有些人每天吃的少一些；有些人吃的杂一些，有些人吃的单一一些；有些人喜欢吃天然的食物，有些人喜欢吃加工程度高的食物，那么属于我们每个人的60吨食物，究竟怎么吃才合理呢？
一、每餐进食要适量
每餐进食要适量
有人开玩笑说，一个人一生能吃下[阅读全文]
(2011-10-25 18:48:59)
摘要：性格不止决定命运，还会决定你的健康。日前，美国生活科学网总结指出，7种性格的人最爱生病。
1、自我防御型
这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”。这样的人很可能发展成心脏病患者。
研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升[阅读全文]
1、自我防御型
这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”。这样的人很可能发展成心脏病患者。
研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升[阅读全文]
