美国哈佛大学公共卫生学院网站最新载文，刊出由哈佛大学营养专家和“哈佛健康通讯”共同推出的健康饮食新指南——健康饮食餐盘。新指南建立在美国农业部饮食指南基础上。对此，天津营养学会名誉理事长付金如根据中国人的膳食特点，对该指南做了进一步补充。
蔬菜水果占餐盘1/2。多吃各种颜色的水果和蔬菜。这部分食物颜色越丰富，种类越多，越有益健[阅读全文]
博文
(2012-12-04 17:01:52)
(2012-12-01 19:23:41)
以往人们认为，女性适合喝豆浆、男人适合喝牛奶，因为植物雌激素会削弱男子气，导致男人女性化。事实上，这种说法是错误的。正常男性每天都会分泌一定量的雌激素，摄入一定量的植物雌激素对男性生理健康也有着不可忽视的作用。
美国《医药日报》11月21日报道，《激素与行为》杂志刊登加拿大一项新研究发现，常吃豆腐和豆制品等植物雌激素，有助于提高性生活[阅读全文]
美国《医药日报》11月21日报道，《激素与行为》杂志刊登加拿大一项新研究发现，常吃豆腐和豆制品等植物雌激素，有助于提高性生活[阅读全文]
(2012-11-30 17:21:56)
生活中可能引起人类致癌的因素很多，但哪种风险更大，一直没有很量化的数据。不过近日，美国《悦己》杂志邀请了多位癌症专家，以10分制给各种癌症风险因素打了个分。这些专家包括：安德森癌症中心癌症预防中心主任特雷泽·贝弗斯博士，纽约纪念斯隆—凯特琳癌症中心肿瘤外科专家黛博拉·卡普科博士，莫菲特癌症中心及研究所专家乔纳森·兰卡斯特博士以及美国[阅读全文]
(2012-11-26 19:27:16)
一项研究发现：与对生活乐观的人相比，中年时爱发脾气的人死亡的可能性会高出3倍。研究人员警告：人们的心情快乐程度会显著影响未来时期一些疾病的发作，如伤残、步行速度缓慢、自测健康程度受损和冠心病。
中年时期的健康，往往极大影响寿命。近日，英国《每日电讯报》刊文，由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学、英国财政研究所和NatCen社会研究所联[阅读全文]
中年时期的健康，往往极大影响寿命。近日，英国《每日电讯报》刊文，由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学、英国财政研究所和NatCen社会研究所联[阅读全文]
(2012-11-23 07:26:47)
冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。其实，半夜起床并不会影响睡眠，只要方法正确，完全可以很快再次入眠。日本“生活黑客”网站最新刊文，告诉我们起夜后千万别做的5件事。
1.不能开大灯。如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上“开启”。起夜时，应该将照明控制在最小程度，不仅使人容易再次入睡，还不会干[阅读全文]
1.不能开大灯。如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上“开启”。起夜时，应该将照明控制在最小程度，不仅使人容易再次入睡，还不会干[阅读全文]
(2012-11-21 14:36:13)
导语：就算再不想承认，随着温度的逐渐下降，冬天终于来临了。冬天其实很讨厌，一来穿得太多行动不便；二来穿得太多，身材臃肿简直不可直视！三来……穿得太多上厕所也变成一个技术活。说到上厕所啊，还真是越来越频繁了呢！
冬天尿多？那是因为汗少
细心观察的童鞋总是能发现一个问题，哪怕喝的水一样多，或者冬天喝的水比夏天少，冬天跑厕[阅读全文]
冬天尿多？那是因为汗少
细心观察的童鞋总是能发现一个问题，哪怕喝的水一样多，或者冬天喝的水比夏天少，冬天跑厕[阅读全文]
(2012-11-20 17:51:47)
澳大利亚斯威本科技大学媒体中心近日发布新闻称，每天服用复合维生素片可能会提高老年妇女的大脑活力。
斯威本科技大学人类精神病药理学研究中心研究员马克费迅博士对对56名64—79岁，担心自己记忆力退化或正在经历记忆力退化的女性进行了为时4个月的研究，结果发现，复合维生素片可能会通过改变大脑电信号而影响认知功能，从而提高大脑活力及记忆力[阅读全文]
斯威本科技大学人类精神病药理学研究中心研究员马克费迅博士对对56名64—79岁，担心自己记忆力退化或正在经历记忆力退化的女性进行了为时4个月的研究，结果发现，复合维生素片可能会通过改变大脑电信号而影响认知功能，从而提高大脑活力及记忆力[阅读全文]
(2012-11-19 17:18:06)
人们普遍认为，愤怒时需要发泄，这样有益于身体健康。而最新心理学研究表明，发泄行为容易产生一系列“副作用”，使状况变得更糟。
据英国《每日邮报》19日报道，忍受愤怒并没有想象中的那么糟糕，肆无忌惮地发泄愤怒才真是害人害己。研究表明，发泄会在大脑中产生某种化合物，使人获得短暂的快感。然而，人们很容易对这种快感产生依赖性，甚至故意寻找[阅读全文]
据英国《每日邮报》19日报道，忍受愤怒并没有想象中的那么糟糕，肆无忌惮地发泄愤怒才真是害人害己。研究表明，发泄会在大脑中产生某种化合物，使人获得短暂的快感。然而，人们很容易对这种快感产生依赖性，甚至故意寻找[阅读全文]
(2012-11-18 18:19:05)
从理论上讲，人人都有可能患上癌症，但是，经美国科学家和医学家的长期研究、调查结果证实，下列10情况的人群，患癌症的概率，与可能性就会更大，因此，应该及早防范。
一、每天喝很热浓茶
经常饮用高温(70℃以上)浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌[阅读全文]
一、每天喝很热浓茶
经常饮用高温(70℃以上)浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌[阅读全文]
(2012-11-17 16:11:42)
晚上睡不着，白天睡得香，这可能不只是睡眠问题，也许是患病的征兆。据美国《自然》杂志10月18日报道，近日在美国路易斯安那州新奥尔良召开的神经科学学会年会上，加拿大科学家公布的一项研究显示，睡眠紊乱可能是认知障碍症（老年痴呆症）的先兆。
一般认知障碍症患者在患病早期常抱怨睡眠。比如平时午睡约20分钟，而患病后会睡上3个小时。加拿大哈[阅读全文]
一般认知障碍症患者在患病早期常抱怨睡眠。比如平时午睡约20分钟，而患病后会睡上3个小时。加拿大哈[阅读全文]
