1.出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。
2.爱喝茶。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。
3.每天步行30分钟。一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管[阅读全文]
博文
(2013-07-20 18:09:10)
(2013-07-18 18:02:17)
新华网上海７月１７日专电（记者 仇逸）记者从上海交大获悉，上海交大教授赵立平领衔团队、中科院营养科学研究所刘勇领衔团队、国家人类基因组南方中心赵国屏领衔团队等联合研究发现，节食可能通过形成更健康的菌群等途径来促进宿主健康、延长寿命。
１６日的《自然·通讯》发表了相关研究论文《终身节食对小鼠肠道菌群结构的影响》。通过减少食物[阅读全文]
１６日的《自然·通讯》发表了相关研究论文《终身节食对小鼠肠道菌群结构的影响》。通过减少食物[阅读全文]
(2013-07-15 18:23:22)
人到中年，健康滑坡。2013年，5月6日，美国“关心”网站刊文指出，男女在中年会面临不同的风险，了解、重视、规避它们，才能给健康加分。针对这些问题，本报请专家详细做了解读。
男人篇
吃肉太多引发三高。美国心脏病研究委员会研究报告指出，每年至少有100万新增心脏病患者，其原因多是吃肉太多。而40岁以上男人因此导致死亡者为数不少。广西[阅读全文]
男人篇
吃肉太多引发三高。美国心脏病研究委员会研究报告指出，每年至少有100万新增心脏病患者，其原因多是吃肉太多。而40岁以上男人因此导致死亡者为数不少。广西[阅读全文]
(2013-07-13 18:08:36)
小暑到了，湿热难耐的苦夏来临。这时候的餐桌上，不妨多吃一点瓜。
这是因为，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下面给大家推荐几种最适合夏天吃的瓜。
黄瓜，利水瓜
黄瓜[阅读全文]
这是因为，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下面给大家推荐几种最适合夏天吃的瓜。
黄瓜，利水瓜
黄瓜[阅读全文]
(2013-07-06 15:54:59)
女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。
测体重
要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用体重公斤数除以身高米数平方，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。
不抽烟
现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽[阅读全文]
测体重
要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用体重公斤数除以身高米数平方，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。
不抽烟
现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽[阅读全文]
(2013-06-28 22:08:26)
精白米会显著增加Ⅱ型糖尿病的发病率。《英国医学杂志》近日发表文章称，一项针对35万人，随访4-22年的分析性研究显示：亚洲人每天每多摄入3两精白米，糖尿病发病率就增加11%；吃米饭最多者与最少者相比，糖尿病风险增加55%。
白米饭对高摄取量地区所造成的影响不容忽视。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对4份已发表的研究结果进行了分析，这4份研究分别在中[阅读全文]
白米饭对高摄取量地区所造成的影响不容忽视。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对4份已发表的研究结果进行了分析，这4份研究分别在中[阅读全文]
(2013-06-25 19:03:47)
如何能让一双手洗完之后保持干爽、干净？近日，一条题为“用干手器烘干手=白洗？”引起了广大网友的关注。“干手器不用直接接触，给人感觉很卫生，但实际上就像白洗了手。”该微博引用解放军总医院第一附属医院皮肤性病科主任邹先彪的话说，干手器一般安装在洗手池附近，温暖潮湿的环境会加快内部细菌增长，加上长时间不清洁，干手时细菌就会吹[阅读全文]
(2013-06-23 19:41:52)
很多女性喜欢用燕麦做早餐，燕麦是粗粮，含有丰富的营养成分。经常使用还能起到预防心脑血管疾病和糖尿病的作用。但是单纯的燕麦吃起来味道不太好，想让燕麦变得更美味，就试试燕麦片的4种新吃法吧。
1.鸡蛋燕麦
鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。
怎么做：往[阅读全文]
(2013-06-22 20:13:13)
面包。
一片面包含盐量高达50~250毫克。如果你经常吃西式早点或者汉堡，那么面包很可能成为你的供盐大户。因此，在购买前查看标签，从源头上判断自己是否盐量超标。此外，尽量选择全麦面包，或自己动手烤面包。
冷切肉。
包括火腿、腊肉以及西式的培根、熏肉、腌肉等加工肉类，其含盐量高到不可思议。90克冷切肉（约3片）中就含有450毫克~1克钠盐。因此，最[阅读全文]
一片面包含盐量高达50~250毫克。如果你经常吃西式早点或者汉堡，那么面包很可能成为你的供盐大户。因此，在购买前查看标签，从源头上判断自己是否盐量超标。此外，尽量选择全麦面包，或自己动手烤面包。
冷切肉。
包括火腿、腊肉以及西式的培根、熏肉、腌肉等加工肉类，其含盐量高到不可思议。90克冷切肉（约3片）中就含有450毫克~1克钠盐。因此，最[阅读全文]
(2013-06-20 21:02:42)
TheAmericanMedicalAssociation(AMA)本周二正式宣布肥胖（Obesity)是一种疾病。这就意味着美国78百万成年肥胖病患者和12百万儿童肥胖病患者可以正式接受治疗。AMA的决定也意味着诊断和治疗肥胖病成为医生的职责之一。而且可以迫使医保公司最终报销医生用于治疗肥胖病的服务。另外更多的肥胖病患者也会意识到肥胖是种病，必须及时得到治疗。可惜对JamesGandolfini来说，AMA的决定晚了[阅读全文]
