晓青 - 博客 | 文学城

(2011-12-25 20:57:47)

有人说，教好一个男人，相当于只教好一个人，而教好一个女人，就教好了一家人。这话不无道理。在关爱自身方面，作为一家之主的男人总表现得粗心迟钝，往往忽略了许多细小的健康异常。从现在起，妻子和子女们不妨多关注他身体上几个最易发病的“薄弱环节”，也许就能从日常的蛛丝马迹中发现某些病症的前兆。　脂肪肝　　“将军肚”日隆变成“食草动物”　　40岁[阅读全文]

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怎样煎肉饼能减少致癌物

(2011-12-23 07:52:46)

煎肉饼、煎鱼、煎鸡腿——美味的煎肉，许多人都喜欢。辽宁大连市中心医院营养部主任王兴国指出，煎肉中一大类致癌物叫做杂环胺，肉中的肌酸、碳水化合物和氨基酸在长时间高温加热后，就会产生这类物质。　　有人曾做过煎肉饼的实验：一种方式是每分钟翻一次面，另一种方式是煎好一面翻过来再煎另一面。结果，煎到同样的程度，每分钟翻一次所用的总时间稍短，[阅读全文]

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北风呼啸的冬至

(2011-12-22 10:34:28)

昨天天气预报说要下大雪。住在这里早就习惯了经常下雪，不过没想到下这么大，早上起来顶着嗷嗷的西北风拍了几张照片，说是嗷嗷的一点都不夸张，真的。所以我没说北风那个吹，而是北风那个呼啸。
外边基本上没什么人，连扫雪的人都特别的少。我特别佩服那些养狗的人，他们不管怎么样都不会耽误遛狗的。今天是冬至，圣诞节也马上要到了，我想这是老天给我们送[阅读全文]

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冬至吃什么

(2011-12-22 07:32:09)

今天是冬至，俗称“冬节”，是中国农历中一个重要的节气。在这一天北半球白天最短、黑夜最长，而过了冬至，白天就会一天天变长，黑夜会慢慢变短。在古代，国人就有“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至”的说法，在《清嘉录》中，还有“冬至大如年”之说，足以见古人对冬至十分重视。而在中华大地上，更是流传下来丰富多彩的冬至饮[阅读全文]

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喝酸奶有讲究

(2011-12-21 08:10:40)

现在，几乎每家每户的冰箱里，都或多或少地放着些酸奶，或做零食，或用来充饥，还有人想用它来减肥。但营养专家提醒，酸奶喝起来也是有学问的。　　每天别超300毫升　　中国国家二级公共营养师姚庆筱指出，一袋180克的原味酸奶，所含能量大约是144千卡。这相当于做18分钟俯卧撑所消耗的能量。所以，酸奶的能量还是不能小视的，喝得太多的话，容易引起能量摄入过多[阅读全文]

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走进新浪微博的热门话题：“胃，你好吗？”

(2011-12-19 15:46:02)

胃你好吗网友@花花cyu微博上称女孩方言@Aimee_Fang12月16日因急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁。12月14日，她忍着胃痛还在上班，15日被确诊为急性胃炎，第二天去世。她长期加班、熬夜、每天晚上九点后晚餐。众网友微博悼念这朵过早凋零的花朵。你是不是也有过胃疼的经历，是不是也没有把它当回事，请在忙碌的同时关心自己的胃，经常问问它：胃你好吗？登陆微[阅读全文]

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花心思洗个热水澡

(2011-12-18 19:52:33)

忙碌一天后，享受个热水澡告别疲惫，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，不仅能赶走身体的小毛病，还能达到“越洗越健康”的功效。　　功效1　　饭前洗澡增强食欲　　黑龙江省中医药大学教授苏云明表示，胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗[阅读全文]

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红薯最有营养的吃法

(2011-12-15 10:06:06)

红薯是健康食品，在人们普遍吃得“油水大”的当下，其营养价值更为凸显。　　食红薯去油腻：天津市第一中心医院营养科副主任谭桂军介绍，红薯的膳食纤维含量高，在普遍运动量不足的冬天，能有力地刺激人体肠道，对“排毒”很有帮助。红薯含有多糖类物质，可加速胆固醇的排出，无论是对体弱的儿童、老年人，还是怕过冬天的心脑血管患者，都十分有益。　　多吃[阅读全文]

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我看《幸福来敲门》

(2011-12-13 08:50:06)

《幸福来敲门》是蒋雯丽和孙淳主演的一部33集电视连续剧。
喜欢蒋雯丽是从她演《黑冰》和《中国式离婚》开始的，看过很多她演的戏，演什么像什么，不重复，不做作，在我眼里她是一个很有魅力的演员。喜欢她饰演的每一个角色，也被她饰演的人物一次次感动，所有的故事因为她的饰演而动人，真的。《幸福来敲门》尤其是这样。《幸福来敲门》说的是一个很普[阅读全文]

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补钙不仅仅是为了强壮骨骼

(2011-12-13 07:50:46)

提到补钙，大多数人想到是为了强壮骨骼，防治骨质疏松。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科陈超刚副主任医师介绍，其实，缺钙不仅对骨骼不利，还可引发其他健康问题。　　预防疲劳：在骨骼肌收缩过程中，钙结合蛋白起着重要的作用。钙缺乏则各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人就会感到疲倦、乏力。所以，对于经常疲劳但又查不出什么器质性病变的[阅读全文]

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