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常年坚持健身的钟南山就是一个穿衣显瘦脱衣有肉的典范 [阅读全文]
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以下文章来源:约翰霍普金斯医院公众号 作为减肥、健身界新宠,间接性禁食日渐流行。部分人进行“轻断食”(5:2间歇性禁食),即每周有两天仅吃一顿中等量的餐食。也有人每日限时进食,每天进食时间缩窄至6-8小时。 但这种饮食方式科学吗?在最新的一项综述性研究中,约翰·霍普金斯医疗集团的神经学家MarkMattson博士认为该[阅读全文]
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1)如果你是自驾游,请自备一个大字体的英文标语牌放在后车窗:此车窗已被砸六次,我每天都在向上帝祈祷,谁再砸死全家! 2)出机场后直奔酒店,千万不要因为顺路去网红餐馆打卡,除非你没有任何行李! 3)请在酒店做好当天的出行攻略,尽量不要在公共场合看手机。 4)星巴克就是买咖啡、茶和上厕所的地方,严禁使用手提电脑或给孩子玩iPad! 5)出门尽量[阅读全文]
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"影响亚裔人能否在美国成为领导者的最重要因素,不是偏见,也不是工作与领导动力,而在于是否能自信地表达自己的想法、并坚持自己的立场" https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5Mzg0NDkyMA==&mid=2652233859&idx=1&sn=1f523ad0d6bf2204c780fd0870b178d9&chksm=bd719b548a061242eeebfe1fa7ec775ce84a7f8a69b5be3d07c8d8a5d4895e3bb80b1a11f4f2&mpshare=1&scene=1&srcid=&sharer_...[阅读全文]
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1988年我刚刚来美国,还没有到我要去的城市的医学院,先去了亚特兰大的乔治亚理工学院做orientation,那边项目的负责人跟我们说,刚刚前几天一个在Delta航空公司培训的国内来的人在下班走回家离住处差不多100米的地方被一个黑人小伙子用一根棍棒狠狠的敲击了头部,现在在医院里还没有苏醒,可能会成为植物人,过几天就会被送回国。这个黑人攻击他就是为了抢他脚上的一[阅读全文]
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(2020-01-03 06:17:13)
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普拉提椅子锻炼 再贡献一个利用转轮椅子就可以做的核心和腹肌锻炼动作视频 [阅读全文]
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(2019-12-30 10:31:13)
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