恭送2017，笑迎2018！荤素各四样外加餐后甜点酒：祝健坛各位新年愉快，身体康健，事事如意，生活甜蜜！ [阅读全文]
花开花落云卷云舒
没有一定的套路，随时的杂感
博文
(2017-12-31 15:39:19)
(2017-12-24 16:52:17)
(2017-12-20 05:25:15)
山上得了重感冒，下来路过的脏乱环境和长途飞行如同雪上加霜。好好地睡了一周才算是能够重回gym。两周的时间至少把前面消耗的肌肉又找回了一些。 在山上的时候话赶话的说也许要跑个一生唯一的马拉松，下来后抽风去抽签，还真让抽到了。得，这下子真要准备了。 尽管这伤脚还是痛，但是为了那漫漫的26.3英里的长路也要咬牙开始。 先慢跑，跑得短一些。有9个月[阅读全文]
(2017-12-12 12:25:38)
八）失望加德满都 (这一段很难写，因为没有想到我们看到的会是那样的一个国家的首都：极为落后的基础设施，脏乱的城市，破败的建筑等。但还是要有始有终完成这个系列吧) 山上下来，我们有一整天外加两个半天的时间在加德满都停留，心想正好可以走马观花游览一下这古老国度的首都。原来导游说他若是后面不带团，可以来加都给我们做地陪。只是他临时掉链子，[阅读全文]
(2017-12-09 03:55:03)
六）告别EBC，再见珠穆朗玛！ 是夜，老伴也开始咳嗽得厉害起来，还有头痛。我从朋友那儿要来得Tylenol了全给了他以减轻他的症状。我是一直的口干喉痛，那一天的风沙吹的对恢复毫无帮助，更糟的是都基本上要失声了。只好一直的小口喝热水润喉，当然也就睡不着了。于是躺在那儿乱想琢磨上了。前天导游提到过若是愿意他可以帮着联系包直升机飞一圈观赏雪山。朋友很[阅读全文]
(2017-12-06 07:22:28)
五）向前向前进，走进大本营！ 咳，昨天高兴一切顺利得太早了。夜里一直没有睡好，乏力口苦喉痛还有点小咳嗽，怕是中招受了汤姆的传染，真是不能有猪队友啊！早上起来，赶紧要了柠檬姜茶放了好多的糖，第一希望把这可能的感冒捏杀在萌芽状态第二是因为没有食欲不想吃饭但是走路需要能量，干脆吃糖直接上能量了。 今天的目的地是洛波切距离不远海拔上升也就[阅读全文]
(2017-12-05 07:31:37)
四）山道弯弯，美景连连 早起刚南门池子出来时，外面还是有些冷的大概刚过摄氏零度的样子，厚手套也不能保着手指的麻木。爬完了出村子的陡坡后刚出去的一段路是比较的平缓的上升，不难走。与以往的每次走山不同，这一次的头几天到目前为止身体没有任何不适，如肌肉酸痛（大小腿的肌肉群），腰痛（背包），或屁股痛（爬山）。也没有感到任何的疲劳。当然这也[阅读全文]
(2017-12-03 10:13:02)
三）山，高山！川，大川！ 按照导游Pradip的说法，在尼泊尔，三千米的高以下都不算山，只是小丘，3000到6000米的算是坡。要到了6000米以上才能叫做山。所以，这地儿的山真的是高山！ 茶屋里住得第一夜，床铺还舒服，自带的睡袋也够暖和，就是睡不着，大概还是时差作怪吧。勉强睡着了不到两个小时，就起来准备第二天的装备。七点早餐七点半准时出发，别说这些年轻[阅读全文]
(2017-12-02 16:46:14)
去走了趟山后接着生病，回来后几天不能去积木，憋坏了。少了好几磅但好像掉的都是肌肉。 今天下决心得去把这感觉找回来，至少不能让肌肉继续流失。考虑到没有完全恢复，就椭圆机上走走，再做点器械吧。 吐血奉献，看照！50公斤的体重看得出马甲线吗？ [阅读全文]
(2017-12-02 03:39:34)
二）踏上山道 要去EBC，一般是从卢卡拉（Lukla）开走。从加都去卢卡拉可以用脚走，那需要一周的时间；可以乘公共汽车，那要花一天的时间。这时间对我们不是缺乏么，还是乘飞机来得快捷。三四十分钟就到。 卢卡拉机场是极为有名的世界上最危险吓人的机场，自身海拔2840米。她依悬崖而建，机场的跑道是1500英尺(457米，一说527米)长65英尺（~20米）宽。此跑道的一端是[阅读全文]
