健康园地
均衡饮食和最佳营养可以延缓衰老,减少疾病,保证健康长寿. 欢迎到本博客坐客。希望我的博客能成为您健康长寿的启蒙.
博文
(2007-05-31 19:42:55)
美国研究人员进行的一项长期跟踪调查发现，血液有炎症迹象的人，晚年罹患阿尔茨海默氏症（早老性痴呆症）的危险性将大大增加。这一研究成果将刊登在新一期美国《神经病学》杂志上。研究人员共选取了６９１名平均年龄为７９岁的健康人，通过血液检测确定其血液是否有炎症迹象。随后，研究人员对他们进行了历时７年的跟踪观察。这期间，共有４４人患上阿尔茨海[阅读全文]
(2007-05-31 19:39:37)
中国香港的研究人员３０日公布的一项研究结果显示，出生时体重超重或出生后３个月内过度喂养的婴儿，长大后变成小胖子的概率远超过普通婴儿。据外电报道，这一结果由香港大学研究人员通过跟踪调查得出，研究对象是８０００名１９９７年出生的儿童。调查发现，那些出生时体重超重或出生后３个月内体重增长超过平均水平的婴儿，７岁时长成小胖子的概率要比正常[阅读全文]
(2007-05-29 19:03:32)
又到了毛豆上市的旺季。煮上一盘盐水毛豆，喝上一杯啤酒，是夏夜消暑纳凉不错的选择。毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，为植物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。毛豆中的脂肪含量明显高[阅读全文]
(2007-05-28 12:18:34)
夏天的脚步悄悄接近，除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从“内在”加强防晒，多吃“防晒”食物。为什么食物也能防晒？台湾《康健》杂志报道指出，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。因此，“防晒”食物就是能提高抗氧化力、帮助[阅读全文]
(2007-05-27 20:15:13)
我国著名心血管专家、世界心脏日活动中国区执行主席胡大一教授，２４日在北京举行的中国第五届世界心脏日嘉年华活动上倡导公众选择合理健康的生活方式，并指出预防心血管疾病应注意“五项健康心脏检查”。每年９月的最后一个星期日为世界心脏日。我国的世界心脏日活动从２００２年开始。今年的主题是“你的心脏有多年轻？”胡大一说，彻底解决心血管疾病顽疾[阅读全文]
(2007-05-27 20:13:47)
最新研究发现，不少有心脏病、高血压及糖尿病隐患的儿童已经出现动脉紧缩或硬化等症状，防治心血管疾病应从娃娃抓起。在芝加哥召开的美国心脏协会年会期间，加拿大麦克马斯特大学的研究人员公布的一份报告称，动脉硬化等病症在童年时期就有表现，对有这方面隐患的儿童应及早采取措施，以减少成年后患病的几率。研究人员跟踪调查了３６３０名儿童，结果发现，[阅读全文]
(2007-05-15 20:08:23)
受访专家简介： 洪昭光：中国健康教育首席专家，北京安贞医院副院长，曾任中华心血管学会委员，卫生部心血管病专家咨询委员会副主任，全国心血管病防治科研领导小组副组长。 赵之心：北京市科学健身专家讲师团秘书长、国企联健康工程运动健康专家组首席专家。 四十岁的男人像雪山 40岁的男人，已经很难改变自己了。朝前看，战战兢兢，唯恐一不留神[阅读全文]
(2007-05-15 19:31:48)
中国医学科学院心血管病研究所阜外医院流行病学研究室对708名包括心血管病、高血压和糖尿病患者的人群进行了一项为期一年关于替代盐的研究，结果显示，吃氯化钠含量在65％的低钠盐者比吃氯化钠含量为100％普通精制盐者，收缩压（高压）降低了5.4毫米汞柱。
这个结果充分说明了吃低钠盐对防治高血压的作用。阜外医院流行病学研究室赵连成副研究员向健康时报[阅读全文]
这个结果充分说明了吃低钠盐对防治高血压的作用。阜外医院流行病学研究室赵连成副研究员向健康时报[阅读全文]
(2007-05-15 19:10:22)
女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量(卡路里)低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿[阅读全文]
(2007-05-13 19:57:54)
高血压患者常常问:“我没有什么不舒服，为什么还要继续服药？”是不是高血压患者没有症状就不需要治疗了？回答当然是否定的！换句话说就是，无论您是否有症状，您的血压都需要控制在正常范围。
血压超过140/90mmHg，对身体有害
根据现代医学研究，如果血压超过140/90mmHg，就会对我们的机体造成危害。这些数字不是随便订出来的，是根据大量人群调查得出[阅读全文]
血压超过140/90mmHg，对身体有害
根据现代医学研究，如果血压超过140/90mmHg，就会对我们的机体造成危害。这些数字不是随便订出来的，是根据大量人群调查得出[阅读全文]
