Nanaimo中医针灸-Willa Wang

小编导读：

人至晚年阳气衰 …… 人于无病时常灸关元、气海、命关、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣！—— 北宋-窦材《扁鹊心书-须识扶阳》

北宋名医窦材倡导老人常灸关元穴、气海穴、命关穴、中脘穴四穴，得以长寿百岁。今人经过多年临床经验，在古人的基础上加以改良，认为常灸关元穴、肾腧穴、足三里穴、三阴交穴四穴，不仅适合治疗阳虚证、寒证、阴证，也适合适合中老年人日常保健。

一、关元穴

关，是关闭、封藏的意思，元则指元气。所以关元穴是“一身元气封藏、启动的地方”，也就是人们常说的“丹田”。此穴是身体阳气的封藏所在，更是精气化生的地方，而且脾经、肝经、肾经、任脉都在此交汇。历代医家都视此穴为起死回生的要穴。窦材在《扁鹊心书》中说：每年春夏之交，艾柱灸关元穴3-5壮，就能够保持体内温煦而不畏严寒；人到30岁后，坚持每3年灸关元300壮，人到50岁后每2年灸关元300壮，人到60岁后每年灸关元300壮，可保人健康长寿。

二、肾腧穴

肾为人的先天之本，主要负责人的生殖、生长、发育。其生理功能更是涵盖了当今泌尿、生殖、运动、神经、内分泌等多个系统，人的健康与否、寿命长短都与肾气息息相关。每天散步时，若能双手握拳，边走边轻轻敲打肾腧穴30-50次，则能强健体魄、改善肾功能。每天睡前，舌抵上颚10-15分钟，等口内生津液后咽下，也有很好的作用。家庭艾灸时，温和灸20-30分钟，每天1次，效果更佳。

（未完待续）

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Willa Wang 卑诗省注册针灸师|注册中药师，中国大陆中医硕士。

Naimaimo华人科班中医，接受MSP, ICBC, WCB，RCMP及各种补充医疗保险。

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主治：

1. 失眠 
2. 抑郁、压力综合征；
3. 慢性疲劳综合征；
4. 消化系统疾病：
   包括由于消化性溃疡、急慢性胃肠炎、胃痉挛、胃肠功能障碍、肠易激综合征、慢性溃疡性结肠炎引起的胃胀胃痛、恶心呕吐、食欲不振，腹痛、便秘、泄泻等；
5. 妇产科疾病：
   包括月经不调、痛经、经前期紧张综合征、闭经、崩漏、带下、胎位不正、滞产、不孕，更年期综合征等；
6. 放化疗反应：
   放化疗反应引起的食欲不振、恶心呕吐、脘腹胀满、便秘或泄泻、乏力、白细胞降低等；
7. 肥胖和高脂血症；
8. 各种疼痛。

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