星海流音

心思所至,情绪缘起,感怀执念,聊以尽兴。
博文
(2019-08-18 18:43:07)
掌灯时分。新月清瘦,斜依着夏夜星空。正屋,长方形紫檀木炕桌上的煤油灯微微晃动。透过窗户,看得见敏子的姥姥佝偻的身躯伏在炕桌上,一根细长的旱烟杆伸进灯罩下方。灯罩歪斜时,整个屋子都在晃动,姥姥巨大的身影也飘摇不定起来。姥姥声音嘶哑,却斩钉截铁:“这事就这么定了,赶明儿带雁儿认识一下门儿。”接着,就是一阵阵剧烈的咳嗽声,撼天动地。[阅读全文]
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(2019-07-28 07:46:48)

有个故事叫《黄色壁纸》,讲的是一对夫妻搬进一栋闹鬼的房子,本就抑郁的妻子因与丈夫间的交流出了问题,精神状况日下,神志恍惚中穿墙越屋,把丈夫也给吓个半死。人是社会性的,需要交流。人际交流的重要性越来越得到社会的普遍重视。如今,连一般性的招聘也会问及应聘者的人际技能(interpersonalskill)。人际间交流有指向性,其指向由人际关系类型决定,比如一[阅读全文]
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(2019-06-16 22:49:55)

微生物在地球上的生存时间远远长于人类。在生物进化过程中,随着多细胞动物逐级进化为鱼类、两栖类、爬行类、鸟类、哺乳类等,微生物,尤其其中的寄生虫,一直都与之紧密相处,并构成共生及寄生关系。疟原虫就是其中寄生的一例。它们进入人体后,入住红细胞,并在其中生长发育,直到长成雌、雄配子。性成熟期到,等待按蚊前来吸血,将它们随血带到按蚊胃内进[阅读全文]
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NowFinnishveganbloggerVirpiMikkonenhasrevealedherdecisiontoswitchbacktoeatingmeataftersufferingfromearlymenopause.(摘自InStyle网站,5月31日报道)
VirpiMikkonen是芬兰最受欢迎的素食女博主之一。她从22岁开始吃素,15年来,不仅自己严格素食,而且还著书立说,大力推广素食食谱,影响甚广(据说她在Instagram上粉丝超过16万)。
忽然之间,她开始吃荤了。这让她的粉丝们情何以堪? 阅读全文]
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今天换个话题吧。牛奶这话题儿一时半会儿说不完,可说多了也腻得慌。说是换个话题,可也是三句话不离本行。不谈牛奶,谈牛肉。牛肉属于红肉类,都说红肉不健康。到底怎么个不健康咱先不谈,咱先谈谈那些个健身健美的食谱说的靠不靠谱。这个系列开始时,提到过三种最流行的食谱,一是原始食谱(PaleoDiet),一是阿特金斯减肥食谱(AtkinsDiet),一是生酮食谱(Ketogenic[阅读全文]
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(2019-04-06 23:09:45)

今天,我们还谈牛奶。 导致老年人死亡的主要原因之一是髋骨骨折。从世界范围看,骨质疏松性骨折估计每3秒就发生一起。超过65岁的老人,一旦发生髋骨或腿骨骨折,其中75%会在90天内死亡。 许多人认为,喝牛奶会补钙,帮助强壮骨骼。实际上,假如你直接喝牛的奶的话,可能还会得到一些有用的钙。然而,在牛奶到你的手里之前,要经过高温灭菌,超市里卖的牛奶[阅读全文]
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"Milkisnature'sperfectfood--butonlyifyouareacalf."__Dr.MarkHyman 这是弗雷德曼博士(Dr.DavidFriedman)在他新近出版的FoodSanity《选择食物的智慧》一书的第二章开篇引语。意思是:牛奶是大自然提供的完美食物,如果你是牛犊的话。 弗博士说,有一次接待了一名病人,X-光显示有严重的骨质疏松症(osteoporosis),且伴有下部脊椎的压迫性骨裂。病人看到片子后不相信,说她每[阅读全文]
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接下来的是维生素D和C。研究表明,缺乏维D,会得佝偻病、癌症、心脏病、抑郁症,还会增加体重等等。维C呢,一直都说是有助增强抵抗力。 ===以下为作者原话(大意)。 维生素D还有助于治疗或预防自闭症、慢性疼痛、抑郁症、糖尿病、高血压、流感等等。医学院建议的成人日服量是800伙计单位/日。我就照着做了。 可过不多久,就开始有不同的研究结果。2006年,[阅读全文]
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(2019-03-23 22:45:14)

作者弗雷德曼(Friedman)在书的开头讲述了自己被保健指南忽悠的经历。作者称,他一直都是按照医学研究所(InstituteofMedicine)隶属于美国国家科学院)公布的指南来服用各种维生素(Vitamins)和矿物质(Minerals)。从1973年到1980年,钙的建议日服量是,四岁以上至承认,每天1000毫克。所以,这就是我每天的服用量。到了80年代,这个剂量增加到1200毫克/日,于是,我也跟着加了[阅读全文]
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不论信谁,首先得知道,书籍报刊也好,医生专家也罢,他们的信息都是哪里来的?对于医生、专家顾问来说,他们的大部分信息都来自他们学过的教材,后续的培训教材。 对于教科书提供的知识,教师照本宣科,学生死记硬背,然后考试过关。一门课结束了,知识信息是否真的与时俱进,是否准确,似乎不再关心。 本书作者认为,一个很重要的现象需要我们注意,[阅读全文]
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