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走路有好处,坚持常走路!1、走路能增强心脏功能,使心脏慢而有力。
2、走路能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。
3、走路能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。
4、走路可以增强消化腺分泌功能,促进胃肠有规律地蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5、在[阅读全文]
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甜菜的营养和禁忌及种植条件标签:甜菜根营养禁忌种植功效排毒分类:健康饮食生食/甜菜摘选自互联网。甜菜,Beet。藜科,分为野生种和栽培种。甜菜的栽培种有4个变种:糖用甜菜、叶用甜菜、根用甜菜、饲用甜菜。作制糖原料的糖用甜菜是两年生作物。二年生草本,根圆锥状至纺锤状,多汁,茎直立,多少有分枝,具条棱及色条。甜菜块根是制糖工业的原料,是中国的[阅读全文]
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(2018-09-02 18:41:15)
人生得失
应当多一点善心,少一点恶心。
应当多一些善意,少一些恶意。
应当多一点善言,少一些恶言。
应当多一些善行,少一些劣迹,
应多做一些善事,少做一些恶,
应当多积一些德,少作一些孽。[阅读全文]
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(2018-08-12 17:18:27)
自己的身体自己查!
一,肺功能检查1、憋气能憋气50秒钟最理想(50岁为30秒、60岁为25秒),如果少于10秒,说明肺功能很差。2、吹气深吸一口气,然后猛吹气,能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒)。中老年人吹气时间超过6秒,预示肺功能下降。二,心功能检查1、原地小跑一会儿(感到微微气喘即可),停止活动后,在5-6分钟脉搏恢复正常者,心功能良好。如8[阅读全文]
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发呆是最简单的减压方式!
人人都说锻炼好,没病吃药最不好,四十岁前必须锻炼,五十岁前适当锻炼,六十岁后不锻炼、多保养。其实不光中老年人,年轻人也该注意锻炼适量。一、注意锻炼中最容易犯的5个错误观念。1、走得多人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定量时,会使脾脏产生白细胞的能力大大降低,致使淋巴细胞[阅读全文]
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平时所说的“上火”是啥意思!
“火”在肺里:咳嗽;“火”在肝里:失眠:“火”在胃里:口臭……如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医认为是“上火”了。上火了,如果知道是那个器官上火了,有针对性的治疗,当然效果会更好!舌头红,体内有火,不同的“火”在舌头[阅读全文]
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(2018-06-26 15:39:48)
为了健康远离这些食品
1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。2.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚X盐,它在[阅读全文]
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