全方位生活 Living Holistic Life

进入了放慢脚步、体会、分享生活,学习新情趣、与交新朋友的时候了。文学城是给我启蒙的地方,愿在这里与大家交流。
博文
(2018-09-25 18:30:47)

我院的果树都藏在窄小后院,因为小区不让果树种在前院。我院的杨桃(starfruitorCarambola,Averrhoacarambola)是前几年为庆祝女儿的二十岁生日与那年的母亲节而种的。母女俩一道去果园买了最好的品种,然后一道种上的。现已长成大树了。杨桃原产印尼等东南亚热带亚热带国家,典型的低管理植物:喜光、耐旱、耐瘠、生长快。杨桃花小,桃红色,昆虫传粉后,很快小果长出。约[阅读全文]
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(2018-09-25 15:35:51)

豆类含丰富的蛋白质,各种营养元素与纤维素。因想连浆带汁都喝,又有营养,制作也方便,所以混合至少5-10不同豆类,用几阳豆浆机做热豆汁。具体方法请看豆https://youtu.be/i-xaeXLLPeA。热豆汁与蔬菜色拉,坚果、和自做馍一起为晚歺,这样既简单,营养成分也丰富。[阅读全文]
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(2018-09-23 19:41:47)

前两天傍晚,第一次注意到东边的晚霞是那么淡蓝带浅红,矜持,柔和的霞光,月亮与霞光相映。而西边却是红艳艳(忘了照相)。东边与西边还真不一样!今晚观月,只见东边明月冉冉升起,似乎又看到那淡蓝带浅红的霞光,而此时的西边艳阳西下,一片明亮的彩光。慢慢,东边明月高掛,西边两颗闪闪的星星(金星、木星)点缀了天空。大家中秋快乐![阅读全文]
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蓝色山脊公园路附近的每个公园都有自己的特色和登山小道,有的穿林,有的遥望群山峻岭与山地峡谷,有的聆听哗哗溪流,有的赏石,有的观瀑布。E.B.JeffressPark&TheCascades(Milepost272.5)虽然就位于蓝色山脊公园路边,可众多的旅游资料都没有提供吸引游客注意力的介绍。甚至连极力推荐我们到此地区度假,极熟悉此地区的朋友也没有提及此公园。因此,起初这公园没有被[阅读全文]
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我院的朱顶红英文名Barbadoslily(orEasterlily),学名Hippeastrumvittatum,石蒜科(Amaryllidaceae)的Hippeastrum属。具地下鳞,为多年草本植物。它在我院资格甚老,近二十年,排行第二。 我的朱顶红是一位同事兼朋友送的,其实是从他母亲花园里“移民”过来的。朱顶红花鲜丽,四朵花一簇,集于花茎顶端。每年开花一次,约在二至四月,依当年的气温而变。花期较短[阅读全文]
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(2018-09-22 15:54:05)

水果维生素丰富,营养成分高,但不同水果含维生素、糖、纤维素等有异。因而,尽量多食不同水果,是健康养生的一部份。为增加每天食水果种类,我用九阳豆浆机自做多水果果汁。具体做法可参看https://youtu.be/R2uEv8TByB4。第一次做果汁的材料:羊桃、草莓、芒果、菠萝蜜、广柑、刺果番石榴、番石榴(guava)、芦荟、lime、酸奶、牛奶第二次有:羊桃、苹果、芒果、香蕉、桃[阅读全文]
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MosesHConeMemoryPark是我们认为当之无愧的蓝色山脊公园路上最美的公园,是我们此行唯一一个去了几次的景点。 它位于BlueRidgeParkwaymileposts292and295之间,当地居民称之为ConePark。ConePark是十九世纪未期德裔犹太纺织企业家,环保主义者和慈善家,Mr.MosesHCone,修建的避暑山庄,约十四平方公里。Mr.Cone在山庄修好后仅五年,年仅五十五岁离世。Mrs.Cone于上世纪四十年代末去世后,[阅读全文]
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(2018-09-20 17:19:44)

以前忙,没有多少时间管理花园。但还是有一个小小的爱好,就是收集、种植几种儿时记忆的花草,或说故乡的花草吧。昙花(Night-bloomingcereusNightQueenEpiphyllumWhite)是我最早收集种的这种类型的花,近二十年了。我现在的院中至少有五十几种花草树木,它们都有来历故事。遗憾的是,我忘了昙花是从哪里买或哪位朋友给的了。 我家的昙花很特别,因为花瓣形状[阅读全文]
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(2018-09-19 21:42:00)

大蓝鹭(greatblueheron)和大白鹭(greategret)虽然羽毛颜色不同,它们可是近亲。它们也都是佛州湿地的常见大型鸟类。 它们捕食时很专注,很有韧性,经常站在湿地里一动不动很长时间,有时上几小时。真不知它们感觉累否。 可有几次,我却有幸见到它们在湿地寻食时,头颈部有节奏地、不停地左右摇动,看上是非常高兴的样,而且似乎还挺动情的。看[阅读全文]
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蔬菜色拉(salad)与我们中国的饮食习惯很不相同的,因我们要吃熟食、不吃冷的。但也有越来越多的我们意识到蔬菜色拉的一些有益地方。如蔬菜的营养元素、维生素、矿物质、微量元素等保存较完好。另外,做蔬菜色拉可将很多蔬菜放在一起,而我们的熟食菜一般只含一两种。我喜欢蔬菜色拉已有多年,现介绍一种适合自己的蔬菜色拉, https://youtu.be/y-1wKUsj3Jw望能給[阅读全文]
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