SeetoMD
感恩，关怀，友谊
博文
(2025-11-23 17:24:33)
《我没听见的那句话》—一个小故事司徒有个小故事我一直觉得很有意思。一个老人晚年回想一辈子，别人问他：“你最遗憾的是什么？”他想了想，说：“我没有听我父亲的话。”旁边的孙女就好奇了：“那你爸当年说了什么呢？”老人摇摇头：“他说了。我没听。所以我也不知道。”听起来像个笑话，但越想越有味道。年轻的时候，总觉得父母[阅读全文]
(2025-11-21 23:24:06)
美国式的三十秒辩论司徒十几年前，我常常看美国的选举辩论，当时觉得很精彩。那些政治人物口才都很好，总能在三十秒内把想说的内容塞进去；讲不完，就会被主持人打断。但这些年，我注意到许多竞选方案：很多最后要么是没有实现，要么根本行不通。也意识到——选民在如此短的时间里，其实不可能真正理解候选人到底想做什么。很多人最后只是看：谁讲得比较[阅读全文]
(2025-11-19 12:21:57)
老人反复跌倒：要检查站立血压司徒一位80岁的老人坐着轮椅，在他疼爱的儿子陪同下来到我的诊室。我问他：“先生，今天我能帮您什么？”他说：“我真是气坏了，我反复跌倒。”他描述了三次晕厥：第一次走去厨房时；第二次在教堂站起来时；第三次是有人打电话给他，他起身去接电话，一下子就倒下去，完全不记得发生了什么，最后还摔断了髋骨住院。医[阅读全文]
(2025-11-15 13:09:44)
美国医疗保险简单的说明(医生视角）
司徒商业保险、HMO/PPO、Medicare、Medicaid，到底区别在哪里？为什么没保险在美国很危险？美国的医疗保险非常复杂，连很多美国人自己都搞不懂。
从医生的角度，你有什么保险，决定了你能不能看得到医生、能不能做检查、要不要等很久。下面我用最简单、最现实的方式讲清楚。
1.商业保险（上班族最常见）——PPOvsHMO在美[阅读全文]
司徒商业保险、HMO/PPO、Medicare、Medicaid，到底区别在哪里？为什么没保险在美国很危险？美国的医疗保险非常复杂，连很多美国人自己都搞不懂。
从医生的角度，你有什么保险，决定了你能不能看得到医生、能不能做检查、要不要等很久。下面我用最简单、最现实的方式讲清楚。
1.商业保险（上班族最常见）——PPOvsHMO在美[阅读全文]
(2025-11-14 12:37:50)
意识模型司徒SeetoMD今天我引入一个简单的意识模型，让自己看清情绪和选择。我们的心智，不是左脑右脑，而是六个系统：分析、警报安慰、哲学、监控、选择。这就是我提出的SeetoMD意识模型我把它整理成六个系统，非常容易理解，也适用于所有人：系统1：分析系统AnalyticalSystem“这个系统像内科医生。”•负责推理、逻辑、判断、计划、分析问题、解释、做决定&hell[阅读全文]
(2025-11-11 17:49:14)
美国诊所的危机司徒最近一位半退休的医生告诉我，他自己的家庭医生刚刚退休。原来的诊所通知他，今后他的医疗服务将由一位执业护士（NursePractitioner）接手。他询问诊所是否还有其他医生可以接诊，结果被告知全诊所只剩下另一位医生，但这位医生只接受商业保险，而且要等到明年6月才能预约新病人——那是七个月之后的事。另一位退休医生来看我时也提到，我是[阅读全文]
(2025-11-04 16:52:25)
正念（mindfulness)是一种主动的过程：在当下的片刻中，透过觉察，转化或弥散内心的不安，让心重新回到平和或喜悦之中，直到能够安然地接受“此刻如是”。
冥想、正念、仪式、祈祷——其实都遵循同样的机制，有时在意识层面进行，有时在潜意识层面完成。
要让潜意识也能参与其中，必须经过练习。最终，这一切都是主动的心智活动。司徒[阅读全文]
冥想、正念、仪式、祈祷——其实都遵循同样的机制，有时在意识层面进行，有时在潜意识层面完成。
要让潜意识也能参与其中，必须经过练习。最终，这一切都是主动的心智活动。司徒[阅读全文]
(2025-11-02 14:56:18)
医生的下半场——不是退休，而是自我掌控司徒我在美国当医生三十年，前半段人生，基本上都是被值班、会议、制度、病房的节奏推着走。那时候的我，是在被工作“安排”。但走到这个阶段，我慢慢发现，医生的下半场，不应该只是等退休，而是学会自我掌控。我不想再当一个“被值班叫起来”的医生，我想当一个“自己决定什么时候看病、什么时候[阅读全文]
(2025-10-31 10:33:17)
狗为什么是人类的好朋友？——一个关于“科学和感情”的故事司徒在很久很久以前，人类还住在山洞里的时候，有一群狼，闻到了营火旁的食物味道。它们有点怕人，但又肚子饿，就偷偷靠近。有的人类发现它们没有攻击，就丢了一点骨头过去。狼吃完之后，居然还帮人类赶走了别的野兽。从那时候开始，故事就这样慢慢展开:气味的秘密科学家发现，狗最厉害的[阅读全文]
(2025-10-26 12:21:37)
从火花到温暖：为什么炽热的爱情难以长久
司徒
还记得《歌剧魅影》里的〈TheMusicoftheNight〉吗？夜色来时，感官变得敏锐，想象被唤醒，心里的防备悄悄放下——这正像爱情的开头：一切都强烈、鲜明，还带着一点点危险。初恋的时候，心跳加快、呼吸变浅，注意力被一个人完全吸走，理性退到后面，只剩下专注与渴望，还有那份美丽的不确定。
从神经学看，[阅读全文]
司徒
还记得《歌剧魅影》里的〈TheMusicoftheNight〉吗？夜色来时，感官变得敏锐，想象被唤醒，心里的防备悄悄放下——这正像爱情的开头：一切都强烈、鲜明，还带着一点点危险。初恋的时候，心跳加快、呼吸变浅，注意力被一个人完全吸走，理性退到后面，只剩下专注与渴望，还有那份美丽的不确定。
从神经学看，[阅读全文]
