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(2017-01-17 09:49:09)

秋葵是一种营养价值极高的蔬菜。以前在国内没吃过,现在这个菜成了我家餐桌的常客。我每礼拜都炒,家里娃逐渐也接受和喜欢上这个菜了。它的口感滑腻,我常搭配木耳或蘑菇一起炒。 秋葵豆荚是非常低卡路里的蔬菜。它们每100克仅提供30卡路里,而不含饱和脂肪或胆固醇。尽管如此,它们是丰富的膳食纤维,矿物质和维生素来源;经常由营养学家推荐胆固醇控制和减[阅读全文]
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(2017-01-12 05:38:59)

我本人绝不是什么发型专家,这个贴是我的个人体会。年轻时曾留过一段很长时间的齐齐的刘海儿,直发加齐刘海儿配上青春的脸,有人说那是清纯。年长一些后,慢慢看着齐刘海儿有点儿不顺眼了,就换了一种刘海儿。发型对一个女人的精神面貌,气质的影响是不言自喻的。同一个人,发型选择好了摇身一变就成了知性气质女。我想说,这个刘海儿到底留还是不留呢?我和闺[阅读全文]
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(2017-01-10 08:37:59)

CopperMountain是科州的一处滑雪胜地,曾被评为全美最适合初学者的滑雪场。它位于丹佛以西,开车大概75迈的距离。说起滑雪,我们走的的路数,在一些“滑雪大拿”来说可能极为不屑。要说作为newbie,是不是应该先找个便宜的滑雪场先练好了,再来这些比较好的,贵的雪场?俺们的首次滑雪就直奔Vail去了,结果踏踏实实地上了三天课,学没学会,真不好意思说。老大还[阅读全文]
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(2017-01-02 11:02:04)

新年聚会,俺家办爬梯。几家朋友欢聚一堂,吃喝快乐。有图有真相。 [阅读全文]
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(2016-11-30 09:27:06)

记得还是留学生时,参加一个系里的party,有个台湾老师带了一个烤牛肉的菜,当时就对口感酥软的牛肉印象深刻,心想牛肉还能那么好吃,出于好奇就向那位老师请教怎么做的?老师回答很简单,低温,烤长时间。N多年过去了,对好吃的烤牛肉的记忆仍旧没有磨灭。这些年家里开始吃牛肉多起来,中式各种炖,各种烧,西式的煎和烤。Roastedbeef是我常做的一种,准备[阅读全文]
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(2016-11-15 06:25:26)

总算有些秋爽的味道了。阳光照在身上不再灼热,空气里没有潮湿,只有些枯叶的味道。这样的好天气怎能不好好跑步?周五休息跑个十迈,平常开车经过的地方,现在凭两只脚刷过,喜欢这种自由的感觉。周六早上照例去上BodyPump课,一堂课一个小时,汗水欢快地流着,感觉自己又强壮了那么一丁点儿。周日,又跑了八迈。这个周末的锻炼任务胜利完成。老有人夸我很有毅力[阅读全文]
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(2016-11-07 10:45:06)
现在的人即便是到了60多岁也还是显得很年轻呢,那么到了70多岁呢?那可能要分人了,像我妈妈那样注意锻炼和保养的,70好几了,她的精力还是很不错的。人过了80,大多数人不服老也不行了。骨质疏松了,稍不留神就骨折了,要是再摔一跤,搞不好就再也下不了床了。有一次,我送娃到一个养老院,在那里,他和小伙伴要为老人们演奏。这是一个条件优越的seniorretirementhome[阅读全文]
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(2016-10-10 08:57:04)
周末一觉醒来,在WXC看到张靓颖妈妈公开信的新闻,心里真的不舒服,这个妈妈真是黔驴技穷了吗,要把女儿的情感私事公布于众,成为人们茶余饭后的谈资?这位张妈妈特意跟媒体强调,申明是自己一字一句写出来的,明知道女儿会难过,但她还是要写。言外之意就是因为我觉得我是爱女儿,为她好,我就可以作一切我认为对的事。问题是,这种所谓的好和爱,女儿能不能[阅读全文]
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(2016-10-05 12:19:24)
自从跑步成为自己日常生活不可缺少的一部分之后,音乐就成了我跑步时的好伴侣。在好听的音乐相伴下,一个小时的奔跑也丝毫不会觉得枯燥。过一阵,这playlist听得有点儿腻了,就再找几首新的换上,就像身体注入了新血液,又来了精神头,又有了期盼。 “TwoStepsFromHell”是我家大娃向俺推荐的音乐出品公司。大娃打游戏时常听他们的音乐。这“TwoStepsFromHell&rdquo[阅读全文]
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