老套筒

Nothing comes from nothing.
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从利马至亚特兰大的Delta航班上,我注意到餐巾纸上印有一句话:TheWorldIsBetterWithYouOutInit.Indeed,外面的世界更美好,若你置身其中。2019年9月20日[阅读全文]
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从库斯科回到利马之后,我写了一个小结发在我们的印加小道群里。和大家分享。 这次印加古道之行,我们一行10人,老中青都有(杨地主所言)。大家齐心合力,顺利地完成了这个比大家预想困难的计划。作为组织者的老套筒,在胜利的终点来说点什么,做个小总结。 我们大家在一起非常河蟹,无论是相识已久还是初次见面,都能够相互理解体贴和照顾。尤其值得一题的[阅读全文]
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在这四天里,根据手机App记载,我们每天行走都是在2万步以上,最多为2.8万步山路。这其中大部分是台阶,台阶的高度约为0.5至2个普通常见的台阶高度。长时间下坡时膝盖会比较痛,但这是暂时的,通常很快就能恢复。整个山径的平均海拔高度为3000米左右,宿营地的最高高度是海拔3600米,我还是第一次在那个高度过夜。同行的10人中,有半数以上的人服用了防止高原反应的[阅读全文]
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徒步距离:3.7mi/5km
海拔高度:7830ft(2400m)
所需时间:4小时 向导要求我们第二天早上4:30醒来,早餐是能量棒和柑橘,仍然有热水和可可茶供应。去马丘比丘的关卡就设在这里,关卡是6:30开门检查护照和许可证。我们不到5:30就开始排队,关卡前的路上有几百人在等待,黑暗中有人站着,也有人坐着或躺着。很多人都在聊天,你可以听到世界各地的语言。 6:30关卡开[阅读全文]
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徒步距离:10mi/15km
最小/最大高度:8700ft/13120ft(2650m/4000m)
所需时间:10小时
早上仍然是6:30叫醒,饮用可可叶热茶,7:00开始早餐,7:30出发。
从Pacamayo出发,大约一个小时到达Runkuracay废墟。这个圆形废墟像是一个碉堡,居高临下地俯瞰下面的Pacamayo山谷。
大约一小时之后,到达另一个印加遗址Sayacmarca。Sayacmarca的意思是InaccessibleTown,即“无法进入的城镇&rdquo[阅读全文]
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徒步距离:10mi/12km
最小/最大高度:9840ft/13830ft(3000m/4200m)
所需时间:8小时
早上6:30向导和脚夫来到帐篷前叫醒大家。随便给大家送来可可叶泡制的热茶,传说可可茶可以帮助减轻高山反应。7:00开始早餐,7:30出发。
这一天山径的起点维拉班巴Wayllabamba的海拔高度是3000米,终点帕卡玛尤Pacamayo的海拔高度是3500米,途中经过印加古道的最高点4200米的死亡女人山口DeadW[阅读全文]
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徒步距离:7.5mi/12km
最小/最大高度:8230ft/9840ft(2600m/3000m)
所需时间:6小时
印加古道行的第一天从库斯科开始。通常旅行社在早上5点30至6点来旅馆接游客,但是我们的旅行社约定早上8点来接我们。这样我们在徒步行之前能够有足够的睡眠,这对于我很重要,因为我在其后的三个晚上都没有怎么睡着。确实,第一天完全没有必要起那么早,因为第一天的行程只有1[阅读全文]
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圣谷(SacredValley)是秘鲁安第斯(Andes)高地的一个地区。它与附近的印加古城库斯科(Cusco)和印加遗迹马丘比丘(MachuPicchu)一起,组成印加帝国的心脏地区。河谷绵延约60公里,有肥沃的农田和西班牙殖民地村庄,以及若干早期印加居民的古迹遗址,如Pisac和Ollantaytambo。圣谷名称的来历是因为这里过去是整个印加帝国最富裕的河谷。因为海拔比较低,又有乌鲁班巴河(UrubambaRiver)的灌溉[阅读全文]
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库斯科的历史悠久,是秘鲁最著名的旅游城市,它在十三至十七世纪时曾经是印加帝国的都城。整个城市少有现代化的建筑,几乎所有历史遗迹都被完好保存。库斯科也是印加古道的起点以及去马丘比丘必经之地。它的海拔高度为3400米,和西藏拉萨的海拔高度相似,人口数量约为44万。因为海拔高,又基本没有工业污染,所以那里的天空湛蓝,阳光强烈。当地居民的皮肤和藏[阅读全文]
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为了准备走印加古道,我将平时每周游泳的次数减少一次,改为跑步一次。跑步距离为5英里,通常用时约50分钟。我已经多年没有跑步了,刚开始跑步时顾虑重重,主要是担心跑步会损伤膝盖。为此,我向跑马拉松的朋友们请教过,还在网上做了跑步和膝盖磨损的研究,综合结论是适当的跑步不仅不会损伤膝盖,反而会刺激膝盖软组织的新陈代谢,因而会延缓膝盖的老化。此[阅读全文]
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