思芦随笔

人只不过是一根芦苇,是自然界最脆弱的东西;但他是一根能思想的芦苇。我们要努力好好地思想;这就是道德的原则。
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对低脂或低碳饮食何者更适合减肥,一直存在争议。一些减肥者通过减少谷物,水果和其他碳水化合物减肥,而另一些减肥者则采用减少红肉,乳制品和其他脂肪食物的饮食。那么谁是对的? 根据JAMA新发表的研究,两者都是,也都不是。 在一项包括600人的长达一年的研究中,这两种饮食方式帮助减肥者减少了几乎相同的体重了。研究发布者,斯坦福预防研究中心营养研[阅读全文]
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这年头吃什么常常出现互相矛盾的说法,让人无所适从。比如饱和脂肪(肥肉和动物脂肪、椰子油都是饱和脂肪)就是其中之一。长期公认的说法是饱和脂肪会增加胆固醇,对心血管有害。但前一阵子流传新的研究,替饱和脂肪翻案。说饱和脂肪不会损害心血管,实际上还会减少老年痴呆症。到底应该听谁的?我认为下面的最新说法比较靠谱。 以下根据哈佛大学网站的新闻[阅读全文]
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近期《英国医学杂志》发表了法国索邦大学研究人员的一篇论文:发现高度加工食品与癌症存在着联系。蛋糕,鸡块和大量生产的面包等食物属于“超级加工”。 一项对105,000人的研究显示,人们食用的这类食物越多,患癌症的风险就越大。。 高度处理的食品包括:大量生产的包装袋切片面包和圆面包、包括薯片在内的甜或咸的包装零食、巧克力棒和糖果、苏打和甜[阅读全文]
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(2018-02-14 15:53:19)
《市场观察》2月12日的文章“Opinion:HowtoknowwhenU.S.stockswillbottom,accordingtoeightinvestingpros”给出了股票市场抄底行动的7个信号。 最近的股票市场波动产生于杠杆式投资对赌波动性。当通胀上升的迹象引发波动时,这些基金被迫卖出。 市场触底的七个迹象: 1.卖家疲软 Nuveen资产管理公司首席股票策略师鲍勃·多尔希望看到较低的抛售强度。达到52周低位的股票名[阅读全文]
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(2018-02-12 14:03:28)
据统计,全球16-30岁之间的用戶每天花费3.2小时使用手机。中国手机用户的平均使用时间为3.9小时。今天我们的信息来源很大部分来自于手机。手机的便携性、手机社交网络应用和阅读应用使随时随地的阅读成为可能。 但是手机有屏幕小,电池小和屏幕可能损伤眼睛的特点。这些特点使手机不适于用于长时间阅读。导致手机的阅读特征是零散、短小、琐碎、不适于做深度阅[阅读全文]
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(2018-02-06 13:32:09)

后院的菜架已经换过两代了。第一代是圆木柱,两年就垮了。第二代是寸方的木柱,去年夏天,黄瓜正茂,突来一夜大风大雨,菜架重负不堪,轰然倒地。把菜架扶起重新固定,但黄瓜经此重创,产量巨减。木质菜架的另一个缺点是,时间一长,外表腐烂,非常难看。 旧菜架东倒西歪。 经此劫难,意识到菜架子是基本建设,决定着菜园子的长治久安,不能凑合。一[阅读全文]
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作者克里•杰克逊是太平洋研究所在加利福尼亚的研究员。这篇文章发表于“城市杂志”冬季刊。文章引用的数据和事实都很有趣,特选择翻译如下。 猜猜哪个州贫困率最高?不是密西西比州,新墨西哥州或西弗吉尼亚州,而是加利福尼亚州,五分之一的居民是穷人。这是根据人口普查局的贫穷衡量方法。该方法考虑了住房,食品,公用事业和服装成本的因素,包[阅读全文]
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今年年底前做一件事,可以为你节省几千美元:这件事就是在12月31日半夜之前预付2018年的房地产税。 因为下列川普税改有两条: 一.从联邦税中减免的州及地方个人所得税、消费税、财产税,全部加起来金额不能超过1万美元。这个限制是新加的。 二.夫妻同报的标准减免从今年的$12700增加到$24000。 这意味着2018年的报税中标准减免更合算,而用itemized减免的机会大[阅读全文]
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(2017-12-19 14:52:49)

春天时,小区遭了两场雹灾,棒球大小的冰雹砸的房顶和窗玻璃上,咚咚嘣蹦地非常热闹。 房顶找人修了。有8个纱窗也要换。保险公司估价250美元。上网搜索,换纱窗不难,可以自己做。 换纱窗需要一个专用工具,两端各有一个滚轮。一个滚轮有凹槽,一个是凸型滚轮。其他工具就是改锥,工具刀和卷尺。需要的材料是纱窗和spline(橡胶线)。这些材料都可以从家居材[阅读全文]
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(2017-12-11 15:03:14)

我的DIY健身房 所有可以长期坚持的习惯,都必须遵循简单,易行和方便的原则。健身也是一样。一个方便的健身房,是坚持长期健身的条件。健身房并不一定需要大投资。我的DIY健身房只花了400美元左右。 每星期在这里度过5个早晨。每次60-80分钟。如果去健身俱乐部,很难做到,风雨无阻,坚持数年。 Powertower50美元的组件,自己组装。作为室内的单[阅读全文]
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