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生活重大事件+负性情绪极易形成“癌症性格”

(2011-09-10 08:33:58) 下一个


 


先送君一首《莫生气》,因为------

    人生就像一场戏

  莫为小事发脾气

  别人生气我不气

  气出病来无人替

  悲观时候多排解

  郁闷多做深呼吸

  何必事事高标准

  全心努力就可以

  同事亲朋不要比

  儿孙琐事由它去

  平平淡淡乃是真

  健康才是硬道理

 






要当心 ----- 有“癌症性格”的人易招致细胞突变

来源?     沈阳网-沈阳日报


先说理:“癌症性格”易致细胞突变


  沈阳市第五人民医院(市肿瘤医院)肿瘤科主任孙素华介绍,每个人都可能携带肿瘤细胞,当自身免疫力低下的时候,肿瘤细胞就可能发生突变。

  人体神经系统的内分泌系统和免疫系统共用一套信号。一旦受到“癌症性格”的干扰,就会导致神经内分泌活动紊乱,器官功能活动失调,并使机体免疫能力降低,进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用,导致癌细胞转化和突变。

  举例:孤僻、多疑、易怒、狭隘……

  孙素华介绍,在很多肿瘤病人身上都可以发现这些被称做“癌症性格”的致病因素,如:孤僻、抑郁、多疑、好生闷气、沉默寡言、狭隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情绪,这些都是癌细胞产生和发展最有效的媒介。比如抑郁生闷气,并常常带气吃饭,就容易患胃癌;长期处于失望自卑中的女性,则有可能会患宫颈癌;常常强忍怒火,则容易患乳腺癌。

  许多临床病例显示,一些癌症患者病前大多经历了亲人故去、失恋、离婚、失业、降职或天灾人祸等重大生活变故,这些生活重大事件加之负性情绪极易形成“癌症性格”。


谈预防:追求“平和”打扫情绪垃圾


  事实上,要做到从精神、情绪上防癌,首先就要改变癌症性格,追求东方哲学中的“平和”。

  ◇要学会保持乐观情绪,振作精神,善于自我安慰,自我解脱,工作有劳有逸,保持良好的同事、群体和家庭关系,避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。

  ◇要学会清理“情绪垃圾”,以达观的态度对待烦恼和不幸,让自己从不良情绪中解脱出来。

  ◇每个人都需要建立一个社会支持系统,有两三个可以让你倾诉的好友或家人;
            追求完美的人,要学会欣赏自己,宽容别人,把标准降低;
            容易消极的人应该学会得失的转换。要注意调整情绪的“高压锅”,气压高时要学会放气,
            最简单的就是做做深呼吸、到空旷的地方大喊几声,也可向专业的心理咨询师求教。

             总之,一定要找到适合自己发泄不良情绪的管道,及时将“情绪垃圾”清除出去。


本报记者尚志文

 


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阅读 ()评论 (14)
评论
DUNARTINI 回复 悄悄话 回复林韵的评论:
小林,我真是不好意思,忘掉过这儿来收获留言了。。。

都这么晚才回复

真的,你在这儿能感到放松,在博客常能放松减压?说明博客对你很合适的!

太好了

我呢觉得还不够尽兴,还不够疯,就是说如果能控制文章的阅读对象就好了~~

问好小林mm
DUMARTINI 回复 悄悄话 回复南山松的评论:
是啊,脾气总会有一点吧,总有不如意不爽快的事端,发掉就好了·~~~~
DUMARTINI 回复 悄悄话 回复石库门的评论:
都是我没去过阿拉斯加的错,以为那儿动物很多的~~~

下回我们去就知道了,以你的游记为参照!

你们那儿有赏月吗?
林韵 回复 悄悄话 haha..........在杜姐这里就是开心

俺发泄的渠道就是博客。。。全倾述了,自己就开心啦。。。
南山松 回复 悄悄话 回复DUNARTINI的评论:

当然。

生完气马上就消掉也很好,既发泄了不良情绪,也不太伤身体。
石库门 回复 悄悄话 回复DUNARTINI的评论:

更新了,但是动物的没有,呵呵。

也祝杜姐和这里所有的朋友们中秋快乐!
DUNARTINI 回复 悄悄话 回复石库门的评论:
我记得有过这样的体会,因大学毕业分配问题和后来工作的调动遇到挫折,心情不好了,身体也同时出问题了。后来同事教我练气功和单人剑,静养,这才恢复~~~
石mm的一番话让我想起往事来了!
对,是需要好好努力~~
祝中秋快乐石mm,你的游记有更新了吗?有动物篇了吗?

石库门 回复 悄悄话 嗯,身体绝对和心情有关。长期心情不好,压抑,郁闷,烦躁,嫉恨一定会出毛病的。
一定要学会调节心情,摆脱烦恼。得好好努力。
DUNARTINI 回复 悄悄话 回复南山松的评论:

猜想练这个过硬本领,阿松一定很强大的~~~~

我呢气还是会生,但是很快就自己消掉了,然后会彻底忘了刚才有过的不快。。。

性格开朗些对自己有利,就少些苦恼,可以这么说吗。。。
DUNARTINI 回复 悄悄话 回复WienFan的评论:
有几日没见这只蓝猫咪了~~
小凡,祝你中秋节快乐!
DUNARTINI 回复 悄悄话 回复taro_g的评论:
谢谢TARO小和尚

祝外出开心!
南山松 回复 悄悄话 嗯,要练就一身就不生气的过硬本领~

谢谢杜姐分享,中秋节快乐!
WienFan 回复 悄悄话 杜姐好!
很受益,谢谢!嘿嘿。
taro_g 回复 悄悄话 杜姐姐早,说的没错,要大顶一下。出门了。
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