微微一笑很倾城
生命的美好不可辜负
这两天天气突然从阳春的温暖里变成冬天的严寒，早晨起来之后就觉得一身的骨头硬邦邦的，好像一架老旧的机器没上油，动起来不灵活，还发出咯吱咯吱的声响。平时早上五点二十起床给女儿准备早点和午餐盒，七点把她送到地铁站跟同学汇合后我就会去公园锻炼一个多小时，往往是先走走热身然后再慢跑，回家的路上拉拉筋，这样一来在电脑跟前坐下来就可以比较轻松的应付一天的工作。中午吃是很随便的，最重要是出去买点饮料晒晒太阳，晚餐过后会再和女儿出去走20-30分钟。我就是靠着这一日三餐的锻炼勉强应付着一天工作和生活的双重任务。
话说昨天是周日，平时我们都是吃完早餐读完《圣经》就赶紧出去锻炼身体，可是周六的晚上老公两点多爬起来学习，一直学到早餐的时候，勉强读完《圣经》他已经支撑不住，就只好让他先补觉。我就把下午洗衣服的任务挪到上午。洗好衣服把衣服倒在床上准备叠想看看文学城，就在床沿上坐下来瞄两眼，看了两篇博文，等我起来准备叠衣服的时候，发现尾椎骨处一阵刺痛站不起来了。可能是因为早上起来没有像平时一样锻炼，天气又冷，肌肉筋骨头啥的都还没活动开，看文章又太专注，姿势不对，一个没留神不知伤到哪了。小心翼翼的起来，发现除了不能弯腰，走路还是可以走，于是一叠声叫上老公女儿，赶紧出去锻炼身体。从湖边走了一圈回来，痛的症状已大为减轻，可是并没有完全消除，今早起来后发现睡了一觉，伤并没好，好像还有加重之感，于是赶紧一家人一起出去锻炼身体。从公园锻炼一个半小时回来，自我感觉大为好转，可是当我从餐桌旁的木头椅子上站起来，老公发现我走路的姿势有点斜。于是赶紧把瑜伽垫拿出来，拉筋活动，发现每次坐Bridge Pose 时痛处就很舒服，于是赶紧做。老公要我每隔一段时间就起来活动一次，怎样觉得舒服就怎样活动。THANKS GOD, 这样一顿运动餐下来，我的腰终于不痛了。
当身体出现问题时，心里就有很多的疑问很多的担心。我怎么啦？为什么会这样？我怎么办？觉得自己无比脆弱，唯有仰头望向神，祈求神的护佑。
衰老是一个不可逆转的过程，它在不知不觉中来临，我们每个人无可逃避，只有面对。我只想衰老得稍微缓慢一点，可以照顾女儿好好长大。在衰老的过程中无病无痛那该是多么大的祝福啊，我们都要好好的照顾自己的身体。
太牛了！你们这家人。
我对腰疼治疗是自学成才！我一度腰疼得像个木乃伊一样，直着身子不敢晃，不敢弯腰。后来去拉monkey bar,或者单杠，最不济健身房搭着胳膊翘脚那玩意儿，不知道叫啥名字。总之，原理就是用自己的体重，把脊椎骨拉开，直上直下的，保证脊椎骨对齐。做几次就好了，慢慢复位，保护好腰肌。另外就是刻意锻炼腰部肌肉，太瘦了或者没肌肉的时候，不注意弯腰捡东西都能错了位腰疼。
她是长年做瑜伽的，我怀疑她的腰病和做瑜伽有关系，可能是哪个动作伤了腰了，她自己不知道。这只是我个人的胡乱猜测哈。为了保险，苇絮应该去看医生，把自己做瑜伽的每个动作都给医生仔细说说，医生说可以，你就能放心地做了。
但是，以我自己的教训，不能都听医生的。同样的瑜伽动作，对别人没事情，可能对你就不好，每个人的身体真是太不同了。因为喜欢苇絮，所以就把想说的话都说出来了。：）就不管对错了。：）