杰克的博客
说大家都认可的道理, 原谅别人过去的错误, 做个对得起自己的人！－曾用名：万维假巴【BFTS】
首次参加州级田径奥赛收获两银一铜战绩
呵呵，上次参加田径运动会已经是几十年以前的事了。没有想到我这辈子还有机会可以参田径运动会，还是奥林匹克田径运动会。
周末参加了州里举办的Senior奥林匹克田径运动会。凡是超过五十的人，无论男的还是女的，都可以报名参赛。报名没有资格标准，凡是有信心参赛的都欢迎参加。报名注册费用４５大刀，面向全州的男男女女。冲刺短跑有５０米、１００米、２００米，占了报名人数的一大半。中长距离有４００米、８００米和１５００米。
州里举办这样的运动会，是每年一次。每两年还进行一次资格资选拔赛赛。州内的前四名可以参加全国举行的Senior奥林匹克田径运动会。因为全美的Senior奥林匹克田径运动会每两年举行一次，所以今年不是资格赛竞技年，但规模是一样。
本人参加了５０米、１００米、２００米的三个项目。本来就是去看看，玩玩体验体验一下气氛，没有想到我居然收获了两个银牌和一个铜牌斩获。呵呵，上一次拿奖牌的时候，恐怕都是三十年以前的事了！
我得的奖牌亮一下：两银一铜
早上开赛前：这里的黎明静悄悄
接着说说为什么会参加这次运动会的故事。本来根本也不知道有这个运动会，平常锻炼跑步的也就是为了锻炼身体，据说剧烈的运动还有健脑的功能。我保持每周内三次去体育馆或是田径场，冲刺跑２００米Ｘ４组。除了天气太冷或是太热以外，我已经坚持了好几年的时间了。从来也没有想过要去参加比赛，心里早就想那是下辈子的事了。
亮一亮我比赛当天情行：没有长啤酒肚，腿上还有一点肌肉的样子。
一个周日的下午，我去附近的中学田径场。那里已经有个老哥们，在那里独自一人训练。他跑步的样子非常的专业，不像一般的来锻炼身体的其他人。因为不认识，只好暗地观察。接着看他冲刺一个两百米，看他那势头，比我还要跑得快。我暗地的给他记了时，的确比我一般的时候跑得快。中间休息的时候，我和他打招呼，原来我们很有共同的言语。
他原来是为了参加这次奥赛做准备的。他是一个短跑手，比较擅长２００米以下的短跑。他去年参加了全国的奥赛，排名前十。这老哥们瘦筋筋的身体，非常有精神。跑起来像在飘一样，步幅非常的大，轻快无比。我那天的精神状态也非常好，我和他约好，等我活动开了，看看是不是和他一起比赛跑一程。我作了充分的活动以后，慢跑了一个４００米，中速跑了一个２００米，接着就和他开始比赛了。
他处于第五道，我在第四道！由他发令起跑。我本来今年的状态一直不太好，但是那天是一个特例。我居然跑到了近一两年都没有跑出的速度。在弯道的顶端处我就超过了他。跑完了第１００米弯道，据他说我已经把他落下了五六米。最后他奋力追赶，我也有点稍微的松懈，也有点力不从心了。被他追到只差一两米的距离。我以31"12秒跑完２００米。哈哈哈哈，我居然比号称是前十的家伙还要跑得快。当然他也有可能是前面已经跑了两趟累了，而我前面只跑了一趟的原因。
我们后来做了一些交流。他告诉我，鼓励我去参加州级奥运会。他给我发了链接，我在截止期两个星期之前，因为没有什么伤痛，我也注册参加州级奥运会。如果不是他给我信心，我肯定不会去参加比赛的。结果我还真的有斩获，非常有意思。看看明年身体状况怎么，如果还能保持目前的势头，还可以再去玩玩。
》呵呵，不停的有人嘲笑我，什么“啤酒肚”，肺活量不超过一本黄页的厚度。找个合适的机会，真的是故意的亮一亮，平常没有什么买点情况下那就是故意的”故意”露啦。
》身体的恢复和重建有一个度的问题。取决你的年龄，如果你的年龄在４０左右，你跑每天３０００米恐怕没有什么问题。如果５０或是６０年龄段，你得要稍微悠着一点了，以膝盖不痛疼为界。如果膝盖轻微的疼痛不能恢复的话，你得考虑减量了。注意要穿比较合适的运动鞋，尽量不在硬地上面跑！
我十年前有二十年没有做经常的锻炼了，膝关节有点问题了，经常疼痛，检查发现髌骨内表面毛糙。觉得我这辈子已经不能再跑步了。后来我开始快走大半年，膝关节居然受得了，才慢慢过度到慢跑到全力奔跑的。
》呵呵，不上升到政治的层面，就是好玩而已！
》呵呵，谢谢来访飘扬！
》让你滚，你还赖在这里干嘛！那里好玩那里去！我不能把对你的鄙视都放在真鲁迅身上。你个水鲁迅就滚吧。你要是喜欢说一草的事，我说不定还要对你下刀斩的！请你不要再说她的事了。我和她不是一边的。你要怼她，你去万维怼。你来我这里怼，是你不清楚的表现。
我最恨有人无缘无故的对付女生，一草现在没有可对你有任何不敬的言语。你要骂她，我就得对付你。文学城这里，我总共喊过三个人“滚”，你是其中之一。都是主动的攻击女士。我再也不会到你那里去了，你要是不骂人，我还是欢迎你发言，你要是再骂人，暗喻代彩的言辞，我从没有拉黑过一个人，你说不定会是第一个，丑话说在前面。不喜欢和你说一草的事，不喜欢和你说代彩的事。不喜欢和你说人妖和太监的事，你知道啦？
你只要是决定说正经的事，就是你可以来发言的时候。不明白你为啥这么的喜欢说代彩的事？你骂人的东西都可以用在你自己身上，你自己要好自为之。我有个特性，如果你骂人我不回敬你，就是我在准备投诉你。我给你警告在先，你要是喜欢说代彩的黄段子的话！当然，如果我回敬你了，我就不会投诉你！你在烦人那里骂他的段子，我已经看到了，也是你的劣迹，看你要积攒多少！
有个问题想请教，跑步真能让膝盖疼变好吗？我最近开始跑步锻炼，腿很沉重，膝盖也有点疼，我不知道我应不应该跑步，看了你在评论里说跑步使你的膝盖变好了，我特别受鼓舞，我喜欢跑步，现在每天能跑3000米。
杰克真是太牛了， 为华人争光， 祝贺！
回复：小子，是先你跑到我那里去发神经病，我一贯用对等的方式对待任何的妖孽。到现在为止，我100%地肯定你和那个一草是一个德行。你还是小心你自己吧。100米１４秒２只是蜗牛的蜗牛的速度，你却拿来吹嘘，你真是不知这世界到底有多大。你还反复跑到我那里吹嘘你多厉害。在美国的华人要是都你这个德行，这真是美国华人的失败！这“滚蛋”一词还是给你自己庆贺节日吧。
》谢谢夸奖！其实我的膝盖十年就有点小问题了。我又开始锻炼身体了，跑步了膝盖反而慢慢全好了。生命在于运动啊！不过我在大学的时候就拿过第一名，那个事不算本事。只是可以拿来偶尔吹吹牛而已！
》那老哥们更牛，他和我不是一组的，他拿了至少两个金牌！
》你要是为了说这话来发言的话，我请你滚蛋。你要小心，你像这样喜欢骂人的话，你被铲除文学城的日子也不远了。请你好自为之。文学城这里没有一个叫一草的，你要对付一草，你去万维。你去不了万维你在你的地方骂她。以后你只要提起一草，你的帖子就会被毙命。知道不，我不想和你在她不来的地方揪筋。你现在滚吧！
》哈哈哈哈，200m 的成绩不到29秒，那可是我现在达不到的水准啊。记得以前１００米达标的是１４秒几，１４秒２是优秀。我们班里有不少人为了达到１４秒２，让我代领着跑。但是我不能跑长跑，超过４００米，我就跑得有点气喘吁吁的了。
你那老哥们人真不错，希望他也跑出了好成绩。
回复：这说明你总是欺负老实人
》呵呵，谢谢飘扬！
》谢谢飘扬捧场！
》欢迎稀客！呵呵，那个生产革命两不误啊！现在是老了不能一天到晚训练了，要不人膝盖受不了。
我在网上和人对攻，老是因为有人喜欢欺负人。我就是要让他们有点压力罢了。我最近和那个假名人打架，我就发现我打不赢。他借名人来和你胡扯，说下流无耻的话，我真的有点没有着了。我其实和人斗，互怼还是要假定对方有一点基本的底线的。完全没有底线的，好像我也没有什么办法对付。
》哈哈哈哈，你看我怼人的时候，都是对方说极端话，或是骂人的家伙。你要是不对他们横一点，他们就非常的放肆。让他们小心一点而已。为啥带着一个马甲就可以肆无忌惮呢？
》感谢鼓励！
》呵呵，谢谢捧场！
政见不一样，so what！ 这贴励志，给楼主一个大大的赞！
这个一定要露面点赞！