柿子树

爱书爱树爱美食爱这个世界,记录生活点滴个人感悟
正文

烧心,涨:饱受虐待的胃终于发火了

(2018-04-01 18:46:59) 下一个

上周六晚在一朋友家,是好客之人,摆出了一桌零食。我尝了个一种辣味腰果,觉得很特别,不觉吃了一把。又有她自己做的花生汤圆南瓜汤上来,软糯香甜,一不小心吃下一大碗。

临睡前还觉得好饱。睡到半夜醒来,痛醒了,是上腹热热烧灼样痛,像是有小火锅在那里烧着,想吐又吐不出来,好难受。以前肚子痛总是绞痛伴恶心。这样的灼痛饱胀感还是第一次。第二天醒来,胃不痛了,只是腹胀,人没精神。一连几天都这样。想着肚子胀不吃东西吧,胃里反酸难受。吃东西吧,又涨。吃饭不舒服,吃菜也不舒服。又不像是吃坏肚子了。想这这是不是胃食管返流呢? 胃食管返流在美国人里很常见,好多人常年吃质子泵抑制剂。这么常见,我以为是小毛病,原来可以这么难受。去请教我的一个胃肠科医生朋友,他告诉我:美国人胃食管返流常见与肥胖,咖啡等因素有关。为啥中国人印象里得这个少呢? 他说胃食管返流跟幽门螺旋杆菌感染率负相关。就是说,得幽门螺旋杆菌感染的人,胃食管返流较少,具体机理不清楚。还有这事呀?我20多岁时查出血里幽门螺旋杆菌抗体阳性,所以吃过一个疗程的药。难道好多年后,让我开始得胃食管返流了?查一下专业文献,还真是的,美国人有10-20% 的人得胃食管返流,而中国人里不到5%。没有人研究在美国的中国人得病率是多少?是介于两者之间吗?幽门螺旋杆菌可导致胃炎胃癌。胃食管返流会引起食管狭窄,barrettes esophagus, 食管溃疡。两个都不是好东东。

对照一下得胃食管返流的危险因子:

肥胖:我没有;

抽烟:没有;

咖啡:有!戒了几次都没戒掉。

辛辣食物:平常少吃辣。就那晚上吃了一把辣腰果呀!

雌激素:我就一女的,有雌激素,自产的,没有外援的。

暴饮暴食:好像有呢!不光是周六晚,其实之前两周,我就在虐待我的胃。我发现了一个牌子的花生特好吃:Virginia hand cooked peanuts.

好香的花生,吃了又想吃。上班脑子太累了,想抓一把;中午赶时间,吃把花生就不饿了。原来觉得花生热量高怕自己增重,结果量一下体重,没胖,因为吃多了花生老觉得胃里饱,少吃了其它东西。花生高蛋白高钙高植物脂肪,应该比甜点健康。可是呀,两周下来,把胃累得够呛。再来一顿腰果汤圆这些难消化的东西,这胃就在我有生之年第一次给我报火警了!我才真信了我奶奶说过人是会吃死的。胃虽然是个袋子,可以很重要呀!

要不要吃点prilosec 呢? 好像不能完全确定是胃食管返流,是不是functional dyspepsia (功能性胃失调)? 越看越糊涂了。再查下中医:是叫“胃气上逆”,还真跟我的症状挺像的。胃气以降为顺,为失和降,反而上逆,为气逆。中医总是讲食疗:吃清淡易消化的东西,不吃辛辣生冷食物,少吃淀粉类食物。这几条看着简单,其实执行起来也不容易呢。一般好消化的东西像稀粥之类是淀粉类的。不是淀粉类的很多不好消化。看来沙拉生冷不能吃。那能吃啥?甘蔗荸荠降火,可这里没有。最后我给自己吃了两天紫菜蛋花汤。胃还真是还多了。以后对自己的胃,也要注意呢。以为人家好欺负的呢,最后逼急了也会发火的!

 

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (6)
评论
柿子树 回复 悄悄话 回复 'cj' 的评论 : 苦茶油是用来抹的,不敢吃:)
柿子树 回复 悄悄话 回复 'FollowNature' 的评论 : 有道理!
柿子树 回复 悄悄话 回复 'Mmom2269' 的评论 : 谢谢建议·!很多人说它管用。
cj 回复 悄悄话 据说喝一小茶匙的苦茶油有效。
FollowNature 回复 悄悄话 多吃煮熟的青菜, 像绿菜花, 加绿豆汤就好。 枕头要高.
Mmom2269 回复 悄悄话 看看吃几天probiotic 呢?
登录后才可评论.