理清一地鸡毛的法宝

大宝过来让我听家里有什么声音。侧耳一听，是孩子爷爷看电视，房间里传出哭闹声喊叫声，好不热闹，肯定在放国产电视剧。国人的日子，怎么总是有这样戏剧化的大吵大闹呢？谁说的： 生活呀，就是一地鸡毛。

能不能把一地鸡毛理清呢？

 

美国的Cloud 博士提出了界限感。认清自己和他人的界限，不越界和不让他人越界，是避免生活过得一地鸡毛的法则。

 

设立界限的技巧有：

1. 思考自己。认识自己是谁是第一步。给自己理个清单：一个人包括身体，情感，态度，行为，思想，能力，选择，欲望 和弱点。
2. 从上一步理出自己是啥样的人。自己是性格内向的人，不用假装外向，即使你老妈喜欢外向的娃。告诉自己：这就是我。
3. 搞清自己不是什么样的人。没有翅膀的大象，不要去学飞翔，因为只有一个小象dumbo.
4. 学习怎样说“不”。从小事开始练习。学习坚定但温和地拒绝。
5. 停止责怪别人。别人会造成你的痛苦，但是自己的痛苦自己去解决。责怪别人只会进入死胡同出不去。
6. 停止自怜。成年人的标志是会选择。有人给你个东西，你可以接受或拒绝。无论结果如何，你为自己的选择负责。
7. 有毅力。 设立一个目标并为之努力。毅力造就自律和责任感。
8. 有主动性。去做你认为对的事，不要等到被要求去做的时候被动去做。
9. 懂得限制。限制他人的自私和不负责任对自己的影响，包括他人过多的指责批评。
10. 选择你的价值观。确定你要成为什么样的人，要去哪里，并为自己的选择负责。
11. 练习自律。你不可能得到所有你想要的。小孩子都懂的，好些大人都不懂呢。
12. 接受他人。学习接受和欣赏每个独特的人。接受被人对你说：“不”。
13. 认清自己是个独立的个体。能享受独处。发展自己的爱好。
14. 诚实。能告诉你爱的人自己的真实想法，是牢固感情的基石。
15. 不断修正自己扭曲的认识。 不断反思不断成长。先把自己的日子过好，然后我们才能自由地给予他人。这样给予的时候才富足而且是主动的。