心情不好时，让我们运动吧

当又是因为同样的原因而不同的事情跟你的配偶发生争执时，你还是如同第一次一样而心情郁闷---估计每个夫妻都有这样的情况。没办法，我们是人不是神。这样的事情就又发生在我的身上，虽然自己能够看透，知道对方是这样，但是理智不能控制我的感受，于是郁闷的情绪在我的体内膨胀了。

这种情况下，如果我坐着想努力的想清楚下一步我该怎么做的时候，我的心情很少可以好起来。但是这次我不想费脑筋，又不打算离，又狠不下心报复，我还是省省吧。出去透透气吧，多么朴实有效的语言遗产啊---“出去透透气”。

在小区里闲逛起来，因为心里的气，反而让我比平时走的快，竟然还不觉得累，就这样走了快一个钟头，走着走着我忽然心情开朗起来，一种自己也不知从哪里而来的平静和开心占据了我的五胀六腑，再一想刚才的事情，自己也变得豁达起来。计较什么呢？真没劲！回到家心平气和的跟对方讲讲，大家忽然互相谅解了。忽然想起圣经里讲：夫妻间不要含气过夜！就是说今天的气一定要今天处理掉。看来很有道理。

另一个的感慨就是，运动真是万能良药啊！治疗肥胖，糖尿病，心血管病的，单一的target很少听说有用，即使文章发的多么高，数据多么让人兴奋，但是到头来可以影响进入我们的日常生活中的又有哪一个呢？唯有运动，它全系统调动，而且互相促进，让我们的happy hormone增加，不知不觉就改变的我们的大脑和心情！心情不好？运动吧！