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(6.25):多种多样的运动运动对身体有好处,但别学我

(2016-04-09 09:27:04) 下一个

想身体健康,不想早痴呆,多运动运动,保持手脚灵活,以免手脚提早僵硬,运动方面,不只限于爬山、跑步,只要对身体有帮助,什么方法都可以采用,我觉得我这种方法也挺好,爬爬篱笆,上上树。头脑也要运作起来,多动脑筋,保持头脑清醒,多看新闻,多上网聊聊,学人写写博客。饮食也要注意,避免暴饮暴食。闲时种种菜,养养鱼,调节一下心情。

我雖不算太老,身休还算可以,附张报表:

我家饮食很简单,早上起來一杯奶茶(加糖),两片面包夾一个或一个半鸡蛋,(人称鸡蛋三文治),天天如此,也不觉得厌。我一天最少要喝四至五杯奶茶,我不爱饮牛奶,正餐食饭无定时,随心所欲,想食就煮,通常在十一点至三点之间,一天吃一次,有剩饭晚上八至十一点再吃一次,如果没有剩饭,吃点小口茨片饼干,在很多人眼中,叫做饮食不正常。

我们不吃全白米饭,吃多米混合在一起,通常买一包十公斤泰国香米,混进一斤黑糯米,有时混白糯米,或加少量造米。我们食了十多廿年,我不爱吃水果,一个月没有一次,青菜也少食,一歺一个至两个菜,蒸条鱼,有时炒点菜,间中食点肉,很少饮汤,几乎每天都是老样子。

我们从不食补品,鲍参翅肚远离我们,家里有点,朋友亲戚送的,但我们不用,确实也不会用,听说冰箱能保存很长时问,所以全放进冰箱(硬柜)。我最喜欢腊肉炒菜,咸蛋是我最爱,可以一次两个,有人说胆固醇高,但我不怕,样样都怕不敢食,那来营养。

睡眠也无定时,天天上网,看新闻,看电视剧,写写博客,聊聊天,一坐十多个小时,有时一两点才睡,有时三点多,每天五点多起床,(送老婆上班),每天睡眠很少,但精神很好,不知道精力从何而來。

我身体抵抗能力特别強,我怀疑年青时食了那次几乎送命的狗肉,吃混什米可能也有关系,如果受伤,损于损脚一两天就好,不看医生,不贴膏布,不食药,不打针。伤风感冒,或其它小病,人人都会有,但我不找医生看,由其自然好。

有次无然无故大狼狗走来就咬,咬完就跑,血直向外流,我从来不怕狗,回到家里拿条铁链追打,大狼狗以后见到我就怕,找地方躲避,事后我也没打针也没食药,几天就好。
在老家农村,一个大老鼠露出条尾巴,我那時小,不懂事,抓起尾巴向外拖,拖出被它咬了一口,也没事,没多大件事,不须要打针食药,农村那有针药。

说句笑话,十多年前,有一次接到医生一封信,问我还在不在,此人是否离世,因为我几年没看过医生,医生以为我去了见上帝,所以來信了解一下,是否可笑。

(总篇) 我的自述-(70年经历及所见所闻)(加加插插修修改改难免有重复,请见谅)

我写自己经历和一些所見所闻,我的经历是千真万确无胡编乱造,所见所闻是真是假靠各人分辨了。写自述可练脑,也可避免痴呆早到来,我文化水平有限,很多错别字,还请多多包涵見谅。

(一)…(家乡篇)、(二)…(偷渡篇)、(三)…(香港篇)、(四)…(英国篇)、(五)…(谝闲传)、(六)…(生活篇)

(70年经历及所见所闻)…老李的故事

()我的自述-…老李的故事:家乡篇…二十年间家乡生活见闻

( 亲身经历大跃进、人民公社大锅饭、三年困难时期 )

()我的自述-…老李的故事:偷渡篇 …三次难忘的一段旅程

( 第一次随流走、第二次坐船走、第三次八日八夜行程 )

()我的自述-…老李的故事:香港篇…十一年间香港生活见闻

( 经历过六七暴动、每四天供水一次,每次四小时掣水、有史以来山泥倾泻)

()我的自述-…老李.的故事:英国篇…四十多间英国生活见闻(0/134 reads)2018-09-22

( 经过打工、开外卖店及餐馆、卖水晶生涯 )

()我的自述-…老李的故事:谝闲传 …七十多年來见闻

( 东拉西址闲聊七十年來见闻 )

(六):我的自述-…老李的故事:生活篇…七十多个人生活点滴

 

 

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