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很麻烦的手撕牛肉和Burpee怎么搭

(2020-08-15 08:43:08) 下一个

(手撕牛肉丝:放凉了就可以吃了,女儿说,要拿去当小零食售卖)

最近建了玩社交软件以来最虐的群《大家一起Burpee跳》,其中最虐的规则是:30天一组一天30个起,每天限时打卡,完不成直接踢。今天第六天,只剩9个人。

这个群,没有点求生的欲望很难混下去。

自律是给自己的,但对于很难坚持的运动,呼朋唤友是良方。

我呢,最喜欢解决麻烦,于是在虎视眈眈等着踢人的过程中,又给自己加了一项心里一直想做,但懒得下手的工作:手撕牛肉。

因为家里老大不像老二爱吃肉,她吃一口肉说好吃,我都能欢呼雀跃大半天,为了让她吃点肉,也是伤透了脑筋。我家最德高望重的大娘就说,给她试试干烧手撕牛肉,这也不吃就放弃吧!

手撕牛肉~~~~,功夫菜,花功夫的菜,太麻烦了!

(转场)

Burpee跳分几个level,可以根据个人的身体条件唤醒能量。不过对于我来说,最重要的是,节奏。节奏把握得好,就会觉得很舒服,很多问题可以迎刃而解,也会有一级棒的体验。

去年腰脊椎骨裂,理疗康复师带我做运动的时候,最强调的则是节奏,并且严格把控运动间隙的休息时间。

所以,在Burpee跳休息一分钟的空档,选择手撕牛肉,就会即维持节奏,又能完成一份不喜欢的工作,一箭双雕啊。

哈哈,这也就是宅家之便才能完成的不可能完成的任务。

于是,在开始Burpee前,把牛肉块儿摆好,一二三,开始!

但凡没有乐趣的事情很难坚持,但凡枯燥的事情玩出乐趣,就没有玩儿不成的。

于是,波比跳了第六天,一盘手撕牛肉就成型了!

下一组带着求生欲的波比跳9/8组群,想激活自己生活节奏的亲们各就各位吧。

推荐一组适合带动节奏的视频,能够完成的欢迎和我们一起玩儿。

每天早餐前,用15分钟唤醒自己,太值得尝试了。还有,预祝30天内不被踢,嘿嘿!

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