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抱歉,我不和你的情绪对话(女性私房话)

(2017-06-13 04:09:21) 下一个

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女性生命管理系列之《三十+女性的生命进程》

 

抱歉,我不和你的情绪对话(女性私房话)

 

Yan,你看了我的朋友圈儿,知道我这两天的经历。人遇到的终极对手永远是自己的承受能力,同样的一件事,有些人习以为常,有些人却接受起来很艰难。当然,经历的过程会Enjoe,也会有许多纠结和徘徊,无论如何只要经历过,黑匣子(《激活你的黑匣子》http://blog.wenxuecity.com/myblog/70106/201702/29473.html)里总会有许多恍然了然于心。不知不觉中,自己都会感叹自己一次一次艰难的担当,傲娇每一次担当背后积攒的自信和年富力,这一切让我们异常丰富,回味无穷。总而言之,选择之间会有艰难的徘徊,经历背后却通常是无怨无悔。那么我们知道,经历让人骄傲,经历的态度千人千异,总会有高高兴兴接受,也会有人抱怨连天。接受还是抱怨,这决定我们的生活态度。

成熟的灵魂有自知之明,会谦卑地对待每一次遇见,会自我调整,会接受与人与事的每一次挑战。不过还有很多人,因为信息判断的角度受限,或因思维结构受限,会用情绪来对话。你不能一概而论那全都是教养问题,更多的其实是承受能力和见识。

与无法自控的人对话,也就是与稍微有点不如意就有情绪、发脾气的人对话,无论是做为当事人还是间接当事人都是相当辛苦的,即便如此,因为工作或者生活的衔接,不可避免地要面对这样的人。

情绪有积极的也有消极的。积极的情绪会让人产生愉悦感,其感染力会带动周边的气场处于一种和谐。而对于用消极情绪对话的人来说,就有点麻烦。基本上,在消极情绪爆发的时候,没有理智,更没有道理可讲。对于一个情绪无法自控的人来说,要么换个时间,要么等对方平静下来再继续交流。但,无论如何遭遇过对方的不良情绪,表面上再有魅力的人看起来也就逊色许多。再次相对的时候总会有些尴尬,总会有些不自然。但对方情绪平缓下来后对待当事人的态度才是最有趣的,那是最具表现力的戏剧,往往会是人间喜剧最滑稽的场景。哄人的智慧会在那瞬间表现的淋漓尽致。

小孩子的情绪表现最真实。饿了困了会哭会笑会闹会表达,除非有什么不舒服,通常都会充满好奇喜滋滋地看这个世界。随着慢慢长大,世界变大了,眼界开阔了,表达的需求就更强烈了。可是往往人们的表达力不及观察力,心里所想的和看到的无法用某种方式准确表达出来,也无法有平衡的表达,甚至不晓得如何才能让自己感到舒适,这时候就会有某种情绪爆发。我们不能说情绪爆发一定是低端行为,但情绪时常处在不可控状态的人一定有压抑,又无从充分表达自己,也不晓得哪个环节出了问题。久而久之,Ta所面对的生态圈也会变得怪异,气流不顺畅,进入恶性循环。

任何一种情绪都是欲求不满或表达受阻的外延,每个人都有情绪,这是人性。和擅长情绪管理的人共事,会觉得顺畅愉悦,彼此的合作会产生共鸣,产生优异的工作成果。和情绪管理有问题的人共事就会遇到许多始料不及的障碍。无论长幼皆如此,这是我最近接触的工作伙伴们教会我的。我们会有意识地呵护小孩子,呵护弱势群体的情绪,始终认为这是理所应当的事情,不是大问题。但工作伙伴我们就不愿意迁就,大家同工,有一套合作模式,也就没有责任和义务去呵护。需要工作伙伴迁就情绪的同事,职业态度和生活态度都不够成熟,技术再好合作也会有很多不可测,在情绪干扰下彼此就很难进入最佳的工作协作状态。

通常,我做任何事情的时候都会安排充分的事前沟通,以此来做铺垫,感受对方的情绪变化。一旦觉得对方的情绪有不可控或者不稳定因素太多,又跟不进节奏,或者不愿意协调彼此节奏,就不会再坚持合作。原因很简单,现代社会的共赢模式是团队协作,每个角色都是团队的一部分,但每个人又都是可以取代的。时间滴答滴地往前走,事情总要往前推,我们不可能因某一个角色的失控而原地踏步,个人情绪的不可控会让大家消耗很多始料不及的精力和财力。团队成员的互动顺畅比某一个突出的个人要更重要。

我们不难发现,艺术表现力发达的地区,人们的情绪都会比较平和。某些地区的人脾气火爆,稍微观察下就一定会感受到那个地方的艺术表达力比较弱,或比较单一。反观一些少数民族地区,原生态的艺术形式丰富,人们虽然生活方式古朴原始,但情绪平和,能够安居乐业。因为他们有淋漓尽致表达思想的渠道。绘画,体育,文学,艺术都有这样的作用。事实上,任何一件琐事,倾注精力全力以赴都能找寻艺术的痕迹,通往艺术的圣殿。所以,艺术性的表达逐渐变成最高级的情绪输出口,会成为最佳的情绪调控方式。任何事情做到艺术性,已经达到极高的境界。

Yan,个人情绪调控得当会让自己处于高效运行状态,时间管理自然也会顺畅。这个话题不晓得表达充分没有。我们不和任何人的情绪对话,我们只和对方的职业态度职业技能去对话。我们自己和别人沟通的时候也是这样,尽量做事情的陈述,而不要带着情绪去应付工作。当一方用情绪对待对方,一方除工作之外还要去包容另一方的情绪,那么这种工作协作显然不公平,且脱离轨道。一位同事要求别人包容自己的情绪,又要求对方配合自己的时候,不是自私而是无赖。这种合作关系里不可能存在公平对话,也一定会埋下怨言和怨恨的种子。

情绪管理是私事,可以通过艺术训练,体育锻炼,舒缓情绪,烹饪旅行,阅读,睡觉等等各种方式去让自己放松和释放,以达到调整的效果。但万万不可带到工作中,也尽量不要用自己的不良情绪去干扰其他人。这是一个人可以通过训练达到的文明状态,也蕴含着通往更高一级职业进程的智慧和必备素养。

6/12/2017  尤其开心于洛杉矶

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阅读 ()评论 (8)
评论
尤其开心USA 回复 悄悄话 回复 'ily' 的评论 : 谢谢,其实运动可以带来很多改变
尤其开心USA 回复 悄悄话 回复 'leeyan' 的评论 : 呵呵,谢谢鼓励!
尤其开心USA 回复 悄悄话 回复 '北美大一叔' 的评论 : 是呢,大一叔最近可好
尤其开心USA 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 真是好久不见啦~
leeyan 回复 悄悄话 每次来读文都感觉是写给我的,呵呵,可能因为我名字的巧合吧。读起来特别亲切。 情绪失控的人真的是承受能力和见识的问题,无法自控的人也是有特别多的挣扎,无法自控无法表达更无法解决,所以自我纠结也特别多。如何走出来除了作者的建议,其实和身边人也有很大关系,如果有人经常鼓励,给他安全感可能会好起来。谢谢好文
北美大一叔 回复 悄悄话 远离不开心的人,也是让自己开心的一种方法
菲儿天地 回复 悄悄话 回复 'ily' 的评论 : +1
ily 回复 悄悄话 好文,情绪的自我意识,和情绪管理控制 ! 要顶。
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