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昨天太过瘾,做鼓手,还敲了一会儿锣,我用洪荒之力给通过13迈处的所有跑者加油,Duang! 除了精英跑者,后面跑者一拨一拨跟的挺紧,让休息我都没舍得休息。拍照的,跑着跑着溜出来也要敲两下的,录像跟拍的,什么人都有,也有可能朋克风太招摇。相当过瘾! 具体不记得了,约4个半小时的兔子过半程后,给了另一位换手。她敲两下我就后悔了,她是新手,没有步[阅读全文]
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(2024-03-18 11:03:14)

原文出处请见链接,评论更具参考性:https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/155911.html 昨晚餐的时候Zoom上刚好有一场跑者(from华埠)讲座,有人问到伤痛的问题。对方回答跑者伤痛很自然,所以他现在研究伤后怎样复跑的问题。回答者是破三跑者,体验自然不一样。 我不这么认为,村上春树就没受过伤。做为人类退化的技能,找回本能是需要学习和练习的。大的赛事通常有经验[阅读全文]
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上一篇:不受伤地学跑步,新手入门儿(技术贴) https://blog.wenxuecity.com/myblog/70106/202403/15505.html 回运动健身坦布班分组跑的问题 全都是新手,这个问题比较简单。开始时全部跑步模式,核心收紧,前脚掌着力一起步行5分钟。这个过程中前面2分钟整理情绪,以保证专注完成练习(我跟攀岩,对专注度有绝对要求),这样才能有效应用时间。后面3分钟我会讲解时间分配[阅读全文]
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新手跑步箴言:肌肉保护骨骼,核心带动全身,髋部带动下肢 新手跑步受伤的主要原因:速度过快,姿势不稳/稳定后的突变,各种性质的贪婪 每一场马拉松都好比一场浓缩的人生,马拉松可以训练,但人生只有一场。马拉松带给我人生的启发是只要稳定配速(发展稳定),未有急功近利(不要设定/追求与现有能力不符的目标与利益),安全走完一生(体验全部过[阅读全文]
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儿子这周去小学传统的Sciencecamp一周,我也12年来第一次迎来自由放飞的一周。 昏天黑地的睡一觉是一定要的,车拿去维护清洗,家里彻底清洁告别他的儿童期也是要的,最最盼望的是我终于可以安静一会儿随心所欲码几个字。这些理清了,工作的事也就更加顺心上手了。 我们是有理想的人!对于志在用版税生活的人来说,没码几个字著书立作传播善的影响,做任何事赚[阅读全文]
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(2024-03-09 05:07:41)

健康的人最美,送给一起奔跑的每一位菇凉,女神节快乐! 我在市中心学校大院儿长大,从出生到18岁离开大院儿的日子屈指可数。那种大院儿,铁栅栏内外就是完全不同的世界。从小到大没什么朋友,只有来上学的同学,家里一大排书架上的书就是我的全世界,给足做梦的空间。 特别感谢爸爸,因为爸爸受人尊敬,无论到哪里我都能过着与世无争,尽兴做梦的日[阅读全文]
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上周六USAClimbingLead/TP赛季开赛,这是我家弟弟进入MYC的第一场QE。我们所在的R32赛区有两场比赛,一场在CA的SenderOne(SantaAna),一场在AZ的Gripstone(Prescott),弟弟注册了Gripstone的比赛。 前两年,娘俩有晃荡到AZ各场馆的经验,这次各方面准备都比较充分。千算万算没算过google地图,周五旷课不能旷一天,好歹上一半的课出发总会稍遇堵车。从我们的小城开出来进入10号5、6个小[阅读全文]
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(2024-03-05 14:23:10)

我投票了! 今天投票站很忙,居然要排队。与往届不同的是,填好候选人,直接来投票站送邮寄选票的人也不少。 我个人寄到家的选票没来得及看,早上跑完步直接来社区图书馆的投票站要了份选票。
1、确认政党。发现政党没有标注or错误标注(发现不对,直接要求修改,忘记初始状态了)。我这不是第一次投票,系统应该有记录,但,所以需要确认。一定要确认[阅读全文]
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(2024-02-29 08:13:48)

早安,世界!
我在攀岩队里是比较特别的存在
1、从零开始,新移民零起点家庭; 2、加入时语言不通; 3、不声不响陪伴度过难关; 4、最艰难时用自己的安定和积极影响大家; 5、天生亲和力满分;一直在学习 6、唯一与攀岩队同频不同项创业家庭。其他家庭全部医护类,工程师,律师,教育等标准美国中产家庭。 我们队去年Division离开OC暂驻的训练[阅读全文]
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嘿嘿,桐哥拉米先生的LeadBelayer卡到手了! 昨天(周日)考试通过,但没拿到卡。
按照这家攀岩馆规定,考试当天不可以在场馆内练习,复习。这显然有几种考虑,也对安全更加负责。 把CoachJarod培训我的资料翻出来,又给他找了些简单易懂的视频。桐哥拉米先生完全是在场内按部就班理论+实践现场学习的。还请了我服务赛事的拍档们车轮战协助他熟悉内容,练[阅读全文]
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