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无题

(2019-05-07 14:26:51) 下一个

要吃还是要命

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最近几年偷懒一直没去做年检,主要是怕抽血,因为每次被抽,都是两臂伤痕累累,最后还要在手背上留下一道血印。真不明白美国护士抽血的水平怎么就这么低。

上周工作告一段落,可以有几天轻松,考虑到最近体重一直下降,有点怕得绝症,就预约了家庭医生去做年检。在等着进抽血室时,刚好有护士陪着一位胖胖的美国老太太来称重,磅秤就在我的座位边上。美国老太太看着我打趣说,要是等会儿看见我的体重,千万别吃惊哦,那些多出来的磅数是我最可爱的先生买给我的首饰加上去的。我听了哈哈大笑,说这样的extra pounds我也想要啊。老太太说,对你那是多多益善,我就差不多可以了。护士在一旁捂着嘴笑。美国人的幽默真心让人喜欢。

当我战战兢兢坐到血椅上后,护士就用那根不知是什么皮做的筋在我左右两臂紧了松,松了紧,又用她的超长指甲左敲敲右掐掐,折腾半天后没好气地问,以前抽你血容易吗?我只得实话实说,没那么容易。

护士二话没说,马上取下那根皮筋,手指在我手背上拍打几下,眼看着那个baby needle就要进去了,我坚决地叫了声No.  说手背太疼,你还是再试试手臂吧。

护士不情不愿地重新绑上我的右手臂,然后看个大致方位,一针进去,在里面到处找血管。我疼得两眼泪汪汪,但还是觉得再疼也比手背好,至少不需要顶着一个血肿手背好多天。

5管血抽完,我都快死翘翘了。回到家大吃大喝了好几天,想把失去的血补回来。没想到今天上午接到医生亲自打来的电话,说我的胆固醇太高了,我无动于衷,我一直高,以前医生都说我没事,反正其它指标都正常。就问医生有多高,医生一报数字,我吓坏了,比上一次检查高45! 医生说这不好,你自己看着办,要努力降下来,6个月后再来检查。

我傻了,一直以为自己瘦不用顾忌吃什么,尤其近几年因为不去做检查,掩耳盗铃,放开肚子越吃越开心。现在被这数字吓着了,马上把正准备吃的cookie放回抽屉。上网查如何降低胆固醇,一读完了。原来我最爱吃的羊排,牛排,猪排和grilled octopus都是高胆固醇食品,还有甜品也不好(我每天吃一堆),还有鸡蛋(我每天至少吃一个),还有牛奶(我每天都喝),还有cheese(我就爱cheese cake和pizza),还有...

越看心越凉,反正我爱吃的都是高胆固醇。可以降胆固醇的都不是我喜欢的,像avocado,almond,oats,etc.  可是,医生要我六个月后去复查,想着是不是明天开始早饭要改成oatmeal,肉也要少吃,甜点不买了,冰淇淋清出冰柜。可这样无色无味的日子过得有什么意义呢。

心里挣扎啊,不知到底是要吃还是要命。


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评论
Once-always 回复 悄悄话 回复 '暖冬cool夏' 的评论 : 暖mm我也怀疑这个指标,但今天下午在办公室Google了一下,越看越怕。我这几年确实有点放纵了,仗着自己有吃货的资本,想吃什么就吃什么,晚上天天蛋糕加一个冰淇淋cone,平时中饭和周末在外面吃得也多,不健康。我就适当注意一下,六个月以后看看怎样。刚才告诉了我妈,我妈又马上告诉我哥,都说我这辈子肉吃太多了,控制点好。我努力吧。:)
暖冬cool夏 回复 悄悄话 对了,再补充一点,我现在很少吃饭,尤其是晚饭,这样呢,carb和starch大量减少,帮助减掉一些重量,最主要的是,人家说对控制血压有帮助:)不知道这个跟胆固醇有没有帮助。我只是不想错误诱导mm,每个人的情况不同,你自己take care!
暖冬cool夏 回复 悄悄话 我来唱几句反调。鸡蛋的蛋黄其实营养很好,我觉得Oncemm不吃动物内脏,鱿鱼和章鱼不要吃,鸡蛋不用天天吃。前一阵不是说了吗,胆固醇的指数是药厂骗人的,只要不要太高,多吃蔬菜水果一定是好的,我们家某人以前天天oatmeal, 结果看到报道说里面含有毒的什么农药含量超标,再也不碰了。我呢,常挂嘴里的一句话就是,吃,再不吃,做人干什么!哈哈,跟楼下几位唱反调了。Oncemm需要我这样的,你还年轻,有医生给你把关着呢:)
Once-always 回复 悄悄话 回复 '哈瑞' 的评论 : 我其它指标都正常,就是total 跟 LDL高(高太多)。我现在的计划就是不吃蛋(我这个周末一顿中饭吃了十几个鹌鹑蛋),晚饭后不吃甜食,肉少吃一点。六个月后看看效果如何。
Once-always 回复 悄悄话 回复 '铃兰听风' 的评论 : 铃医生发话了,不听不行。可我就是靠吃肉才维持了这体重,以后少肉少油少奶酪,肯定活不久。今天先赞一下自己,晚饭后吃了两颗草莓,没吃冰淇凌。
Once-always 回复 悄悄话 回复 '狮子羔羊' 的评论 : 晚上少吃了几口肉,到现在还郁闷呢,老虎吃草,生不如死。:(((
哈瑞 回复 悄悄话 三酸脂高可日服3克鱼油,4克易bleeding
哈瑞 回复 悄悄话 俺的食谱:少盐少油无糖,阿姨做的饭菜比餐馆能控制。 只吃鸡鱼,煮鸡蛋不吃蛋黄,1%牛奶,水果蔬菜坚果,全麦面包。每天至少一克鱼油丸。 半年见效。
铃兰听风 回复 悄悄话 天哪, 你怎么这么能吃呢? 你的高胆固醇明明是吃出来的, 赶快找一些有色有味同时低胆固醇的食物吃哈.

要命还是要口福, 答案不是明摆着的吗? 除非你已经穿越到八十岁了 : )
狮子羔羊 回复 悄悄话 那是不好。我以前也有段时间胆固醇高,后来注意饮食,吃鸡蛋不吃蛋黄,脂肪少吃,动物内脏一律不吃。再就是多多锻练,
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