咱健身教练，哦，被抬进了医院

“咱们健身教练（David) 昨晚被救护车拉到医院去了”, 上周三早上咱刚进办公室就听到同事们议论这惊天的消息，后一细问才搞清楚David昨晚先是头晕后十分不舒服, 到医院后一查确诊为可怕的中风。之所以这事让大伙如此震撼，是因为这发生在谁身上大家都不会奇怪，而David 躺枪太不可思议了。

咱这年过半百的健身教练也是咱同事，热爱运动，每周只要天气好，中午有三四天他都会领着愿意参与的员工一起健身，包括 boot camp, power walk, weights,...一次运动下来约40分钟。俺起始没上心，今年夏天开始在他的鼓励下卷了进去，没想到起初真不适应，主要是锻炼的节奏太快，一个动作刚结束，下一个 push-up又跟上，搞得俺是腰酸脚痛，一把老骨头被修理的七七八八。David 做为教练，要喊指令要身先士卒示范各种动作，有时还要像哄孩子一样鼓励我们这些懒队员把动作做到位。每次健身下来，David 运动量要比我们大，看他的身形就可知一二。这哥们饮食习惯也很健康，中午蔬菜沙拉，我说这怎么行那，他告我没问题，结果也受到了影响，现在咱居然每周两天午餐也是跟兔子一样吃起了生菜叶子....

就是这样一个健身教练，何以中风？从了解的情况得知，他头部有血管堵塞和bleeding,  时有头晕。目前情况就是如此，现还躺在医院要做进一步的检查，以决定治疗方案。看到David这情形，大伙都说平时如此活力四射的汉子，要运动有运动，饮食有方，何以到今天这地步？ 俺想这运动健身强化了心机功能，头部以下该练都练到了，谁想这头部的血管够不着，结果就......，当然健身都是互动的，应对全身心都有益处。有同事说是不是遗传基因之过，看来发生就发生了，撞上了都自有其原因。

现反观周边有些朋友的健身确实很用心，这一是身形fit ，二也成为了爱好。但未必运动就能延长生命，尤其超负荷的锻炼会起反作用。比如有朋友跑步，这岁数一跑就十公里，结果腿关节出了问题。还有一个朋友夫妻将运动作为生活的一切，健身房，野外徒步，登山爬高....前不久太太一检查胆固醇偏低。另一个哥们平时上班去前有时间就早起去游泳，常常来回十几趟，近来跟我说这运动停半年了，因现一沾水就过敏, 身体也泄了劲。

运动健身固然好，但它不是一切，看来适度为佳。身体这玩意，不是我们能掌控的，该来还会来。俺有时想千年老龟静观世界的活法，也是活-：）

[HBW]

锻炼，营养和休息各占三分之一。营养和休息一般别人是看不见的。锻炼强度越大，营养和休息就需要越好。否则身体被耗干了。这么大强度的运动，食物中蛋白质和脂肪一定要足。他估计听从所谓科学饮食，素食及碳水化合物为主。身体早晚出问题。

[山韭菜]

适度运动是应该的！

[Y自然流露Y]

回复 '梅华书香' 的评论 : 是的，人的命数是定的，在上帝的手中，所谓健康健身，也许能只能缓一点点.... 看你也是快手，高频发博，文笔洗练.....

[梅华书香]

都是命有天定吧，谢谢分享了！

[Y自然流露Y]

回复 'Blue-Crab' 的评论 : 从观察看，咱教练中午带我们一帮懒人如此健身，没有太过度的，不过同是运动，他要比我们认真-：）

[Blue-Crab]

锻炼身体可别走火入魔

[Y自然流露Y]

回复 '多伦多橄榄树' 的评论 :

》过度运动影响寿命

是的，过度运动之人，将之成为爱好，更多的是精神上的愉悦....，而适当的运动，也许会延缓疾病的发生，但终归档不住都要走上黄泉路 -：）

[Y自然流露Y]

回复 'changchunhua' 的评论 :


>>健身的未见活的长；律师，未必不犯法；医生，未必不得病；领袖，未必不犯错；英雄，也有气短；美人，也有迟幕。。。

说的好！！

[多伦多橄榄树]

过度运动影响寿命，运动员几乎没有长寿的。

[changchunhua]

谢谢分享。这是个很有意思的话题。

健美的重点可能是美，美好的形体。与寿命的长短没有绝对的关系。寿命的长短，取决于：运气，运气，运气。。。

我想生命是很复杂的。

健身的未见活的长；律师，未必不犯法；医生，未必不得病；领袖，未必不犯错；英雄，也有气短；美人，也有迟幕。。。