学会乐观

 

       乐观是心中存在光明，重视自己的付出，尊重自己的感觉。不被外界的权威，世俗或他人的观点绑架，能够坚守正确的价值观和美德，遇到逆境能够迅速做出改变。

        芬兰曾经是世界上最贫穷的国家，因为重视教育一跃成为世界最幸福的国家。因为他们的品性是乐观，坦然接受顺境，对自己喜欢的事有毅力，对逆境能迅速采取合理的行动。

     一个大学毕业生怎样做到成绩优秀，工作时成绩斐然，关心他人，对待孩子很耐心呢？

• 这个人做事效率很高，例如读书时采取番茄学习法。
• 在逆境中能够迅速想到解决问题的办法。即使遇到逆境也能咸鱼翻身，百折不挠。心情不好时，写下自己的想法和一个具体的对策，对友谊和人生充满希望。
• 当事时，耐心细致，做好准备，发现问题，寻求答案，在各个方面得到提高
• “己欲立则立人”。知心姐姐说，当一个孩子发现父母教育的误区。父母认为他没考上大学也没有好工作就是没出息，让他找个有钱或者当官的女儿。他很沮丧，因为父母对他人格贬低，让他攀龙附凤，知心姐姐反而劝这个孩子给父母买他们最喜欢的酒，同时送给教育方面的书籍《告诉世界我能行》。让父母从思想上转变，以身作则，利己利人。

       把自己当成世界上最幸福的人。不抱怨自己，不提自己健康不好的事。学会独处，独处时把自己当成最重要的人。面对他人，采用同理心，关心别人的需求和感受。当一件事做成功，要看成是日积月累的品性，比如是学生得了奖学金看成是勤奋和毅力的结果。当一件事没有达到预期，立刻想到他人和客观环境的因素，个人的错误要调节方法，继续前行。

       幸福是一种感受，做事时全心全意，在逆境时，迅速找到办法，立刻就能摆脱。乐观的五个具体方法。经常跑步或者运动，唱歌，10秒想两个人快乐的模样，喜欢笑。和喜欢微笑的人前行，每天五分钟冥想，活在当下。找安静的地方，用4秒呼气和吸气，只想呼吸，排除杂念。

开心每一天，坚持三个月，你就能成为一个乐观的人，愿意尝试吗？愿你开开心心每一天。

——《学会乐观》马丁。赛格曼