韭菜山庄

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正文

把他踩在脚下

(2017-10-20 08:36:24) 下一个

 

印度人已经统领世界,我们还在为跳不跳槽纠结

富养二代

 

快说,服不服?”每天晚上我都会踩着庄主的头严历的问。

老老实实趴在垫子上,他每次都会低声下气的说,“服,服,我服”。然后色厉内荏的命令我,“废话少说,继续踩”。从头到脚,一直把他“踩扁”为止。他从垫子上爬起来,我的头和后背就要遭遇他铁砂掌的摧残。

这是我们每晚睡前互相按摩的节目。

人过五十,如果还没有被其中一种毛病找上门,证明你还摇曳生姿在令人羡慕嫉妒的一枝花状态。各种腰酸背疼,头晕目眩,颈椎增生,腰肌劳损,盗汗失眠,肩周炎症,肌肉僵硬,腿脚麻木,老眼昏花,糊涂健忘,三高三低,还有渐成不毛之地的花白头发,扣着半口锅的啤酒肚,纷至沓来,不请自到。

帮主去年搬重物,不小心拉伤了脖子附近的一块肌肉,除了找中医针灸和在家按摩渐有起色外,也一直没有找到立竿见影一蹴而就的高效方法。手段高超心狠手辣的老中医谆谆教导他,病来如山倒,病去如抽丝,做好持久战的准备,针灸按摩慢慢恢复。

痛则不通,通则不疼。气血瘀滞,百病丛生,循环通畅,不药而愈。

五十岁,也到了检验自律的时候。但愿六十岁的自己,将会感谢五十岁时的努力。

生命在于运动,即使有时间每星期去健身房跑步游泳,我还是非常遗憾的发现,身体的很多部位,不是活动不到,就是靠自己的力量够不到,或者即使够到,也用不上力气。比如头部,肩膀,后背,无论如何,不能像青春年少时,浑身上下活力十足,不管哪里不舒服,只要睡一觉,第二天早上保证又是生龙活虎,满血复原。

所以人过五十,每天的按摩和经常的运动就具有十分重要的意义。我和庄主年轻时,都是体育爱好者。我练过武术,篮球,跑步。他是足球,健美,拳击的爱好者。年轻时有自己热切喜欢的运动,对未来人生的生活质量具有举足轻重的积极意义。所以,两个儿子参加自己喜欢的体育运动,我们是忠实而积极的拥护者。即使占用写作业和课外学习的时间,也在所不惜。

健康的身体,需要从小抓起。体育运动,是一生长远的健康投资。体育锻炼不仅可以带给人健康强壮的体魄,帅气健美的体型,还能锻炼人的意志,耐力,和抗挫能力。我和庄主至今还在吃年轻时热衷体育的老本,除了我的土肥圆标准身材以外,还没有出现什么大的毛病。感谢神的看顾。

在美国看病很麻烦。尤其头疼脑热,腰酸背疼,感冒发烧,胃疼拉稀,不够看急诊的标准,高不成低不就。给家庭医生打电话,常被医生助理安排到几星期之后。看个医生比受皇上接见还难。

去它的。几星期后,早就恢复吃嘛嘛香的状态,谁还需要再去看郎中大人疲惫的脸呢?所以,庄主痛定思痛,久病成医,深刻的认识到,求人不如求己,健康保险靠锻炼,靠按摩。

多年前,我们曾认识一位来自台湾的姐妹,在台湾开按摩诊所,她是用脚来按摩的。手段(脚段)高明,有一定的江湖地位。我们慕名到她家,接受她的全身虐待。要说是虐待,一点也不为过。因为,她的按摩完全是用脚踩,脚趾头抠。遇到有疼点的部位,就算栽在她的手里,被她折磨的几乎是死去活来,鬼哭狼嚎。然鹅,每次经她折腾一番,我必然要清爽舒服几个星期,睡眠质量大幅提高,每晚脑袋一挨枕头,立刻浑然忘我。可惜的是,后来她搬回台湾,从此就再也没机会享受这种疼并快乐着的被折磨的待遇了。

踩完庄主,他必然公报私仇借机反扑。咬牙切齿的用十个铁爪,掐住我的后脑勺和头顶的十个穴位,口中念念有词,从老中医那里慢慢学来的穴位,现学现卖,逐渐显露了“蒙古大夫”四两拨千斤的忽悠天分。混沌蒙懵一团浆糊的头脑,立刻就像久旱的荒地,遇到春雨,任督二脉(武打剧中毒症状)立时被打通。烧掉的脑细胞好像也复原了。哈哈,信不信由你。庄主现在手搭到我的肩膀,就知道我的肌肉的僵硬程度。

废话,每天趴在电脑上码字,肌肉焉能不僵硬啊?哎,也劝你萌这些个码字爱好者,爱惜生命,密切关注自己的肩背肌肉。肌肉僵硬久失滋养,老化也就势不可挡的开始了。

 

 

 

P.S. 时间既是一把杀猪刀,也是一把雕刻刀,但愿雕出你的小蛮腰。每天几分钟的锻炼和按摩,效果远超自己的想象。贵在坚持!

 

每星期五更文,不见不散!

 

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阅读 ()评论 (48)
评论
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '花甲老翁' 的评论 : 没错,生命在于运动,每天运动!问好!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '小曼儿' 的评论 : 感谢小曼儿分享!问好!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 'erdong' 的评论 : 这是这样踩人不是那样踩人啊!哈哈,问好!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '阳光96' 的评论 : 感谢阳光来访!问好!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 'cicila' 的评论 : 哈哈,我想改变世界啊!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '花甲老翁' 的评论 : 没想到老翁这个年龄仍然老当益壮,堪比盛年!问好!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '莲盆籽' 的评论 : 还是肥肉一把,蛮腰未现!问好!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '林依' 的评论 : 林依是专业高手啊!问好!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '暖冬cool夏' 的评论 : 我觉的对付五十肩,用拔罐效果较好!问好暖冬!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 'cxyz' 的评论 : 简单实用!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '彩烟游士' 的评论 : 问好游士,祝周末愉快!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 'yy56' 的评论 : 问好YY祝周末愉快!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 'ziqiao123' 的评论 : 对,健康保险靠锻炼!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 : 就是为了舒筋活血!问好!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 你有小面袄啊!问好菲儿!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 : 感谢墨脉的来访,祝周末愉快!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '东裕德' 的评论 : 哈哈,又学了新词!问好!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '有缘有你' 的评论 : 感谢有缘,祝周末愉快!
花甲老翁 回复 悄悄话 感謝小曼兒的指導,相信自己并沒有毛病,
只是年老了,血液入睡後流動慢了,又側壓著那邊的手臂,
在家中吃過午餐,便一切正常,我會覆製這裡網子,有事便來找,
週末快樂.
小曼儿 回复 悄悄话 回复 '花甲老翁' 的评论 : 我先生学了一个甩臂操对肩痛很有效,您可以试一试,很简单,劈开双脚齐肩宽站好悠左臂左手搭在右肩背,在换右臂悠着向左肩后敲,身体也随着左右扭转。就这麽左一下右一下的敲大一阵,手往后够得越来越远。他有时看着电视节目边敲打着,现在不喊肩痛了
erdong 回复 悄悄话 看题目吓一跳,原来是韭菜秀幸福呢!
阳光96 回复 悄悄话 写得有趣!说得有理!赞。
cicila 回复 悄悄话 哈哈
韭菜正在改变世界改变老公改变自己:)
花甲老翁 回复 悄悄话 呵呵,老翁真是感謝上天,七十六了,沒有什麽痛的,
只是每天起床後,要用按摩小棒敲敲右邊的肩膀.
莲盆籽 回复 悄悄话 没把庄主踩扁了,说明韭菜身体轻,健身有效。要看小蛮腰。
林依 回复 悄悄话 哈哈!挺好的!我们几年前在国内和专业人士学习的各种按摩手法,挺受益的。
暖冬cool夏 回复 悄悄话 嗯,我们家的领导也急需这个,整天汉肩膀痛,五十肩,给他捏了,有效果,又说太痛了。问候韭菜周末好!
cxyz 回复 悄悄话 夫妻互助按摩,这个真不错。
彩烟游士 回复 悄悄话 哈哈,大赞你们互相虐待的健身方法!
yy56 回复 悄悄话 真有意思,看来各有各的高招。

周末愉快
ziqiao123 回复 悄悄话 同意韭菜,年轻的时候把身体的底子打好了非常重要,终身受益。韭菜周末愉快!
南山松 回复 悄悄话 好羡慕韭菜和帮主的这些功夫,厉害啊~
菲儿天地 回复 悄悄话 哈哈哈,我们家是女儿帮我们踩!:)
momo_sharon 回复 悄悄话 好好!踩的舒服,踩的幸福!
东裕德 回复 悄悄话 韭菜写得如此精彩(踩)!俺喝采(踩)不止!问好!
有缘有你 回复 悄悄话 韭菜好油墨哦 ^-^ 爱惜自己珍惜生命!!你们俩生活情趣满满哦 *-* 祝福!!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '波城冬日' 的评论 : 波波总结的这句挺押韵的,幸福就是互踩!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '杜鹃盛开' 的评论 : 感谢杜鹃的来访!问好,祝周末愉快!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 哈哈,我必须问清楚啊!问好晓青!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '小二哥李白' 的评论 : 久仰李白大名!这是从奴隶到将军的必然过程!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '吃出健康' 的评论 : 健康保险靠按摩!问好健康!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 问好橄榄树,祝周末愉快!
波城冬日 回复 悄悄话 幸福的互踩, 恩爱夫妻羡刹人!
杜鹃盛开 回复 悄悄话 幸福的韭菜和帮主。周末愉快。
晓青 回复 悄悄话 哈哈,缺一句:心服,口服?
小二哥李白 回复 悄悄话 多么理想的庄主和奴隶的关系。。。
吃出健康 回复 悄悄话 按摩有利健康,韭菜夫妻的互相按摩的方式很有趣,嘴上说的咬牙切齿,看起来是恩爱有加。
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 生活是奇妙的,尤其是你这篇文发出的时间和地点,原来被踩如此幸福:)

周末愉快!
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