慢跑： 石春健 跑步

慢跑： 石春健  跑步 

1） 送髋技术-髋带腿、腿放松

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2） 石春健 介绍： 跑者｜带领65万人无伤跑步，她只想大家跑得再慢一点

https://k.sina.com.cn/article_7504203669_1bf490f95001013dww.html

3) 180步频跟练版

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4) Running pace calculator

https://runbundle.com/tools/running-training-paces-calculator

5） 慢跑怎么突破最远距离？从5公里到10公里，原来这么简单。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/401963895

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