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2019 (1)
老实说，我不是个身材曲线好的人。
胖的时候是缸，瘦的时候是竹竿，问题是我16岁之后就不知道当竹竿是什么滋味。
所以一般都是在胖缸与不胖缸之间游走。
其实这还不是最悲哀的。
最悲哀的是，随着年龄渐长，缸可能会变成枣胡。
看一个人是不是步入中年或老年，一般只要看腰就知道了。
其实即使不注重外表，腰腹处赘肉多对身体也是有伤害的。
我看过BBC播过的一部关于减肥的节目，说最容易受肥胖干扰的部位的腹腔，内脏部分被脂肪包住之后，身体容易出各种问题。即使一个人看起来没有那么胖，如果是内脏外面有脂肪，也是会损毁内脏的。
所以，所谓的减肥也罢，健身也罢，捍卫腰身是很有必要的。福音是，只要一开始运动，内脏脂肪会最先走掉。
至于外部体型，人体减肥是平均的，只是有些部位减肥速度还是不一样的。
比如女人一般都是先减胸，很悲哀。
最后最后走的肥肉是后腰部位，据私人教练说那里是最难减的部位了，就算其他地方都可以了，那里也会是问题。
当然，不那么臭美的人完全可以华丽丽赤裸裸地忽略它，毕竟在后面，自己看不见的。
我这一生最想拥有的就是一把腰身，为此还买了一个束腰。
有些类似于过去英国宫廷女子束腰那种，后面有带子，随时可以调整舒服程度，戴上去因为是贴着身体曲线走，还是满贴身的。一般可以在下班之后戴上两三个小时，对腰部有支撑作用。
我懒，常常忘了戴。
买了两年多了，不戴的时间为多。
就是这样三天打鱼两天晒网效果居然也出来了。
后腰处，居然出曲线了。
终于可以要做一个摘帽的缸啦。
在四处喊着外遇要不要打的时代里，我不太关注到底打谁，打哪个。我只关注跟家人的互动关系，尽量让自己漂亮些，温柔些，开心些，快乐些，当个开心果，谁要离开开心果那是谁的损失，整天围追堵截的日子是不好过的。
有时间盯人，还不如花时间盯自己的腰呢。
腰束好了是自己的腰，人跑了就是人家的人啦。
我是珠宝，即使被抛也还是珠宝，我要是一根草，到哪里都是一根草。
这点上想明白了，就更加认真好好善待自己的肉体了。
这段日子先做有氧运动，等体重减到一定程度之后再上无氧，这也是我在网上学的。
上无氧运动容易增重，会给人减肥不利的假象。与其如此，不如先把身上多余重量甩掉，后面才是塑身。塑身的时候再讨论胸和臀部的曲线，现在暂时搁下不表。
有氧运动里，快走是很安全的选择。快走的时候尽量模仿竞走的动作，甩臂，晃胯，尽量少用膝盖，免得受伤。
甩臂第一有利于让手臂变细，第二有利于后背肌肉运动，晃胯的话连着腰身也跟着动起来了。
快走和慢跑是非常有利于减肥大业的。
擦好防晒霜，太阳底下走走，还可以补充钙。
生活是美好的，每次我走在太阳底下，都觉得活着真好。
能走路真好，能运动真好，能呼吸真好。
有腰，真好。
其实美化生活也是对子女的一个最好的教育。做父母的干净整洁（家里家外），美化人生，孩子的审美品位就会自然提高。一个会打扮自己的女人是不需要花很多钱的，尤其现在的东西都不贵。就是要平时注意审美，爱美。每周去中文学校，真是为同胞的穿衣，配色，体态，面容感到没有信心。遗憾的是大多数人都没有意识到这一点。孩子们认为你不够酷，不够美，不够健壮，不够自信。也影响他们的自信。
管住嘴，迈开腿。减肥的两个基本点。减内脏脂肪对身体健康有重大意义。
束腰长啥样？ 好奇。我也是没腰一族，不胖，但没腰。请问你在哪里买的束腰？谢谢！
周末愉快！