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怎樣使男性延長壽命?

(2013-09-18 17:21:27) 下一个


怎樣使男性延長壽命?
 
 
 
摘要:據統計,全球男性平均壽命77歲,其中七年會在

重病或慢性病中度過,而男性得癌症的比率,更比女性

70%

 
怎樣使男性延長壽命?

 
1種: 攔截心臟病?


少吃肉類:可以把危險降低29%

尤其是牛排,是破壞動脈血管內壁的元兇。

 
2種: 照顧好肝臟? 

少喝啤酒:可以把危險降低85%

如果你已經有十年每天都會喝 750毫升左右的啤酒,那

麼、你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。


一個夏天的豪飲,你的肝臟就需要12個月來進行自我修

復。

  
3種: 繞開肺癌? 

學巴西人吃堅果,可以把危險降低48%

堅果富含元素硒,它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能

擁有一個超人般的肺呢?只需要一天 3顆堅果。
 

4種: 保衛前列腺?

喝些紅葡萄酒:可以把危險降低50%

一週喝48杯紅葡萄酒,可以把前列腺癌的幾率降低一

半。  紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇,它可以抑制癌細

胞。 

 
5種: 清潔你的腎保持濕潤~


可以把危險降低80%

根據英國腎臟研究中心的研究,如果你每天至少喝2000

毫升水,那麼你得腎病的幾率就會降低80%

吃點 蜂蜜 : 可以把危險降低18%

根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究,蜂蜜不僅可以

抵制心臟病
,還可以把血液中的糖分降低6%,防止糖尿

病。 
  

6種: 關照結腸?


徒步:可以把危險降低28%

根據美國人體保養研究中心的研究,每天進行一定時間

的有氧運動,尤其是慢跑,可以防止食物在身體裡逗留

過長的時間。 

良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢,體形也變得更

加完美。
  

7種: 拒絕中風?

1
1杯鮮橙汁:可以把危險降低28%

菠菜中含有大量葉酸,也可以把中風的機會減少13


多走路:可以把危險降低50%

一天內步行3060分鐘,如果每週能堅持 5天的話,可

以把你中風的危險減少到一半。
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评论
Helloooo 回复 悄悄话 蜂蜜不会对糖尿病有好处,只会加重,跟糖一样的,请参考:http://www.mayoclinic.com/health/diabetes/AN00425
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