辟谷九天体验

因为以前有六天辟谷经验，这次想突破一下，初步定辟谷九天。

1、第一到第三天， 每顿吃 3 粒枣子。喝水许多，白开水，红茶。晚上有饥饿感，因为以前晚饭为主，可能有些不太习惯吧。习惯的模式。

2、第三到第六天，神清气爽，头脑清醒，对周围的感知能力增强，基本感觉不到饥饿感，闻到食物的味道还是挺香的，但是不会有太多的欲念，第六天下午还讲了半天课，精神很好，皮肤变得有光泽。体重大约减轻了 5 、 6 斤。同事、同修见了，对我都没有辟谷六天的感觉。感觉胃脘到小腹部发热 。

3、第六天到第十天，觉得内心非常宁静，体验到了，什么叫清心寡欲，第七天的时候遇到位同修，觉得我可以多辟谷一天，我就想加就加一天吧。第八天，有人邀请去给他们讲讲，就跑到宝山区，从下午 1 点一直聊到晚上10 点亦觉得精神很好，因为穿的单薄，一件衬衫，夹克，单裤，有时觉得有点凉。小腹和胃脘部还是很热。秋天的季节，喝许多水，嘴唇还发干。心也特别宁静，明显感觉在调整自己的心脏、肝区偶尔隐痛，有时前胸后背有时感觉发凉。赶地铁，爬高楼感到有些心悸，明白是脏腑调整的反应 。第十天，晚八点后开始吃点水果，准备进食，但是胃胀。明白长时间辟谷后一定要吃非常容易消化的食物。

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