学心理学，调皮儿子突然听话了

学了心理学，儿子懂得欣赏人生，突然长大我不认识了。

儿子学了心理学，领悟人生的真谛，而且他自我满足程度突然提高了。小小笔记本不再是枯燥无味的东西。懂得人生真谛后，突然懂事很多，小孩马上像大人了。他说生活太美好了，同学们也对我太好了。我必须充分欣赏和体验分分秒秒。Life is beautiful, I must enjoy every minutes. 他的话使我很惊讶，也有些喜出望外。他也许说得对，那天他独奏出台之前，热烈的发疯一样的掌声是一个证明。

心理学确实有用。最主要的是能够欣赏正确理解自己的每一个进步，不断提高。有了挫折也不会轻易放弃。它可以从一下几个方面丰富人生的活动，提高成功率。

1. 让自己有动力
无论你的目标是要戒烟，减肥，或者学习一门新的语言，你都可以从心理学中得到经验教训，找到良好的动机。为了提高认知水平，接受每项任务时，最好学习认知和教育心理学。在生活中引入新的元素，你就能保持高度兴趣。还可以打发无聊的时间，生活秩序会发生变化。设定明确的目标，新东西是建立在现有的知识基础上的。在工作干得好时，给自己一个奖励。

2. 提高你的领导技巧
无论你是一名办公室经理还是一个名不见经的青年，领导力是必不可少的能力，具有良好的领导能力者会成功。不是每个人都是天生的领导者，但从心理研究表明，人们可以提高领导能力。如下介绍三种不同的领导风格：领导为下属提供明确的指导，但允许组内成员发表意见，从而提出良好的解决问题的方案。要刺激人们思考，并且愿意奖励创造性。当然也要当机立断，高瞻远瞩，作一些重要决策。

3. 成为一个更好的沟通者
您说话或写作都需要通信和交流。研究表明，非言语信号可以弥补人际交往能力的一些障碍。为了有效地传达你的信息，你需要学会如何表达自己的言语，加上肢体语言，同时必须读懂你周围人的真实想法。提高的办法：使用良好的目光接触，注意到其他人的非语言信号，更好的使用你的肢体语言和不同的语音语调来加强你的信息交流能力。

4. 学会更好地理解他人
除了说话交流外，还有身体语言等非言语交际。培养控制你的情绪和了解你周围的人情感的能力，在你的人际关系和职业生活中有重要作用。长期情绪智力是指如何理解你自己和别人不同的(两种)情绪。你的情商代表了这种能力。心理学家 Daniel 戈尔曼指出，情商实际上比你的智商更重要。让人的情绪更有控制，仔细评估你自己的情绪反应，在日志中记录你的经历和情感，尝试从另一个人的角度看待自己和任何事物。对一般人来讲，情商在成功中的作用很关键。天才没啥，人们可以容忍你的无知和傲慢。

5. 作出更正确或最佳的决策
认知心理学的研究提供了许多有关决策的信息。通过将这些策略应用于你的生活，你可以学会作出明智的选择。下次你需要做出重大决定，请尝试使用以下技术：
尝试使用"六顶思考帽"方法的情况从多个角度，包括理性、 情感、 直观、 创意、 积极和消极的观点看。考虑潜在的成本和效益而作出正确的决定，要使用数学找到完美的计划，您还可以应用网格分析技术。

6. 改善记忆力
你有没有想过为什么你可以记得童年事件的具体细节，却忘记了你昨天见到新客户的名字吗？研究我们如何形成新的记忆，以及如何在日常生活中提高记忆力。多想有什么办法更好地提高你的记忆力？比如，集中时间攻击难题，掌握关键信息，训练你最近学到的东西。消除干扰，学习一些更多的策略，通过尖端的技巧提高你的记忆力。

7. 做出更明智的财务决策
诺贝尔奖获得者心理学家 Daniel Kahneman 和他的同事阿莫斯 · 特沃斯基进行了一系列的实验，观察人们如何处理不确定性和风险事件。现称为行为经济学，这一领域的研究最近取得了一些重要的成果，你可以使用作出明智的资金管理选择。研究发现，工人可以大幅度提高积蓄(至少高三倍)。策略如下：不要拖延，现在就开始大量增加储蓄，寻找参谋的帮助。

8. 取得更好的成绩
下次您若抱怨突击测验，期中考试或期末考试时，请首先思考一下。研究表明，考试实际上可以帮助你更好地记住已经学到的东西，即使它不是考试的范围。另一项研究发现反复的考试，比单纯的学习更好地帮助记忆。学生们都经过反复测试，就能记得61%的材料，而那些没有考试的人只记得住40%。当然，要努力学习新的信息，利用自我测试看您学到了多少东西。

9. 变得更有成效
有时好像有数以千计的书、 博客和杂志上的文章都在提醒我们如何获取更多知识，但这些建议切合实际吗？例如，处理过量的任务帮助你更有效率。在现实中，研究发现，执行多个任务的同时也严重削弱了速度、 精度和生产率。所以心理学的经验教训，可提高您的效率和产出率。当处理复杂或危险的任务时避免一心多用，专注于手头的任务，注意消除干扰。

10. 身体会更健康
心理学也是提高健康水平的有用工具。从如何鼓励锻炼和更合理的营养，为抑郁症的新疗法，健康心理学领域提供了丰富的策略，可以帮助你成为更健康、 更快乐。你可以直接适用于你自己的生活的一些例子；日光和人造光线照射可以降低季节性情感障碍的症状；研究表明，运动可以促进更大的心理幸福感；帮助人们了解不健康行为的风险可以导致更健康的选择。