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改善睡眠的方法: 用手轻轻敲击头部

(2017-10-30 09:39:56) 下一个
助睡眠小办法

已有 161 次阅读 2017-10-29 13:08 |个人分类:心理与性学|系统分类:生活其它

我的精神类药物史有将近二十年,一年半以前停了全部西药。但是,停药后出现入睡时头部疼痛感,同时伴有腹部疼痛感,以及失眠的症状,因此我服用银杏叶提取物、西洋参、黄连素,同时有时为了缓解腹痛而采用喝水的方法。这些都起到了一定作用。

最近,想出了一个不用药物就能改善睡眠的方法,即用手轻轻敲击头部,非常管用。据我父亲分析,这就类似于水管内有锈,敲击可以使其脱落,从而疏通水管。脑血管也是同样道理。使用了几天,效果相当不错。你看,不用药物也能有效帮助睡眠,哈哈。



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