正文

May 14, 周5，10206步，5。12英里，477卡

(2022-05-14 00:01:47) 下一个

5k 第4次练习。

1。5分钟走热身

2。1.5分钟跑，2分钟走，循环6次

3。5分钟走cool down

4. 拉伸，活动关节 10到15分钟

跑不感觉很累。

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.